Tajomstvo zmierňovania artritických bolestí môže byť v raňajkách
To som už počul mnohokrát raňajky je to najdôležitejšie jedlo dňa, ale môže mať osobitný význam pre ľudí trpiacich bolesťami spôsobenými artrózou. Nemeckí vedci zistili, že misa s obilninami každé ráno môže zabrániť určitým druhom chronická zápalová artritída neskôr v živote.
Výsledky štúdie publikované v časopise Nature Communications naznačili pozitívny vplyv strava s vysokým obsahom vlákniny na chronické zápalové ochorenia kĺbov, ako aj na poruchy pohybového aparátu. Toto je splatné molekuly v črevnej flóre, ktorý pomáha metabolizmu a môže ovplyvňovať celý imunitný systém.
Podľa autorov štúdie zdravá strava - bohatý na hovädzie mäso, s protizápalovými vlastnosťami, prospešný pre črevá - môže nadobro zmeniť črevné baktérie, potlačiť zápal a pomôcť imunitnému systému. Príkladom tohto typu stravovania je musli: kombinácia obilnín, ovocia a orechov alebo arašidov namočených v mlieku.
Mastné kyseliny s krátkym reťazcom ktoré sa tvoria v črevách, možno nájsť aj v kĺbovej tekutine. Sú dôležité pre funkciu kĺbov a vysoká koncentrácia týchto kyselín by mohla spomaliť alebo dokonca zabrániť erózii a degradácii kostí.
„Výsledky našej štúdie predstavujú priestor inovatívnych terapií pre zápalové ochorenia kĺbov, ale aj pre osteoporózu. V súčasnej dobe nemôžeme ponúknuť konkrétne stravovacie odporúčania, ale môžeme povedať, že misku müsli každý deň, rovnako ako konzumácia dostatočného množstva ovocie a zelenina cez den, pomáha udržiavať priaznivú rozmanitosť črevnej bakteriálnej flóry, “uviedol Dr. Mario Zaiss, hlavný autor výskumu.
Aj keď nie sú nové, v súčasnosti opatrenia vôbec neexistujú alebo nie sú dostatočné na zníženie ich dopadu.
Štúdia uskutočnená na univerzite v Göteborgu ukázala, že výživové doplnky omega 3 a o.
Podľa vedcov nie je konzumácia ovocného džúsu najlepším spôsobom, ako si zabezpečiť dennú porciu.
FALSE - Ak máte vo zvyku lámať si prsty, pravdepodobne ste už počuli o nebezpečenstve, ktoré na vás číha:.
Určite ste sa už pýtali, odkiaľ ten charakteristický zvuk pochádza, keď luskneme prstami. Ak chcete nájsť r .
V prípade starších ľudí trpiacich artritídou je veľmi dôležité, aby trpeli.