Tajomstvom postavy sopranistky Ianny Novac je diéta popísaná krok za krokom
Tohtoročná dovolenka priniesla Ianna Novac úžasné chvíle strávené s rodinou a priateľmi, ktoré jej pomohli nabiť energiu na celý rok. Kráčala, užívala si chvíle pokoja a relaxácie a rozmaznávala sa so všetkými dobrotami, ktorým sa počas roka vyhýbala, ale teraz je čas vrátiť sa k svojmu obvyklému rozvrhu. Pop-operná sopranistka, ktorá sa nedávno vrátila z Írska, kde strávila viac ako mesiac, vstúpila do skutočného „tábora“, aby bola na jeseň v kondícii, ktorá, zdá sa, bude veľmi rušná.
Rozdiel medzi biologickým a organickým. Pre rodičov, ale hlavne.
„Počas roka mám veľmi vyvážený životný štýl, ale teraz, na dovolenke, som sa trochu rozmaznávala a je to cítiť. Odkedy som prišiel domov, vrátil som sa späť
môj obvyklý, ktorý mi pomohol zostať vo forme 15 rokov. Tento týždeň vyjdem na pódium znova, takže dovtedy sa musím pripraviť, “uviedla hviezda.
Tajomstvo postavy? Ovocie, zelenina a čaj
Už viac ako 15 rokov si Ianna Novac udržuje svoju váhu takmer nezmenenú. Tajomstvo? Vyvážená strava založená na mnohých druhoch ovocia a zeleniny, rýb, v ktorých úplne chýbajú sýtené nápoje, ktoré krásny soprán nahradil čajmi, ktoré sú voňavejšie.
„Je to zdravý životný štýl a vôbec nie je náročný na údržbu, ktorý udržuje moju váhu na rovnakej váhe po dobu 15 rokov. Ráno si dám varené vajíčko s čerstvou zeleninou alebo celozrnným mliekom a vypijem kávu na tón. Po dvoch hodinách si dám banán alebo si urobím čerstvý pomaranč. Po ďalších dvoch si dávam obed pozostávajúci z rýb v rúre s čerstvým šalátom alebo mäsa v rúre so zeleninou. Potom, po ďalších dvoch hodinách, pre energiu a pohodu pijem tradičný čierny čaj s bergamotom a niekoľko celozrnných sušienok. Večera je tiež zdravšie jedlo, ale ľahšie, čo znamená zložitejší šalát. Po celý deň pijem veľa vody a večer je harmančekový čaj ako stvorený na relaxáciu!“, Priznal sa spevák.