Tak to funguje! 50PLUS

funguje

Vodná zložka pôstu

Očistiť - ved ako
Mali by ste sa však pripraviť na rýchlu studňu a nielen prestať jesť. Iba ten, kto to robí správne, dosiahne požadovaný úspech a tiež sa bude cítiť pohodlne. Chorí ľudia by mali mať v zásade pôst iba pod dohľadom terapeuta. Môže sa to robiť v klinickom zariadení, v skupine pod dohľadom alebo v sprievode lekára alebo alternatívneho lekára. Ak nemáte žiadne zdravotné problémy, môžete sa niekoľko dní postiť sami.

Aký pôstny režim mi vyhovuje?
Existujú rôzne typy pôstu - a nie každý je vhodný pre každého. Je preto dôležité zistiť si rôzne možnosti. Napríklad na klasickom pôste podľa Buchingera sa nejedáva tuhá strava, ale pije sa iba voda, bylinkové čaje, vývar alebo džúsy z ovocia a zeleniny. Na festivale F.X. Pôst Mayr sa naopak dá zjesť suchými rožkami, ktoré sa dlho žuvajú mliekom. Alebo je ľahké jedlo. Pri tomto variante je dôležitá regenerácia čriev prostredníctvom čistenia a ochrany. Patrí sem predovšetkým jemné vyprázdnenie čreva, napríklad prírodnou a nízko dráždivou epsomskou soľou - tá je dnes v lekárni dostupná aj vo forme dobrej chuti ako šumivá soľ, napríklad F.X. Passage SL. Ak máte citlivý žalúdok, odporúča sa ísť na hlienový pôst, pri ktorom je prísny pôst rozšírený o ryžu, ovos alebo hlien z ľanových semien. Existujú aj varianty, ako je srvátkový alebo džúsový pôst.

Úľava tiež prináša veľa
Mnohí sa nechcú úplne zaobísť bez tuhej stravy alebo to nemôžu robiť zo zdravotných dôvodov. Ak si stále chcete prečistiť telo, nie je to žiadny problém. Aj niekoľkodňová úľava, pri ktorej budete jesť iba zeleninu, ryžu a ovocie alebo budete jesť iba polievky, môže mať účinok. Najdôležitejšie je, aby ste sa držali najdôležitejších pôstnych pravidiel.

Pôst a detoxikácia: takto sa správne postíte
Najlepšie je pripraviť sa na poriadny pôst s dvoj až trojdňovou úľavou. V tomto období sa konzumuje a pije iba ryža a zelenina. Stresujúce veci ako cigarety, kofeín a alkoholické nápoje sú tabu. Potom si hneď na začiatku a každé dva dni dáte pasážnu soľ, ktorá podporuje vyprázdnenie a očistu čreva. To tiež zaisťuje, že už nebude žiadny pocit hladu.