Takto funguje mikrobiota - tablety SlimReduce Švajčiarsko
Okrem dodržiavania diéty a konzumácie menšieho množstva kalórií, ako spálite, sa ako príčina NADVÁHY čoraz viac dostáva do popredia nový faktor:
Menovite správne zloženie baktérií v črevnej flóre. V lekárskej oblasti sa tomu hovorí aj „mikrobiota“. Mikrobiotu (vaša črevná flóra s miliónmi baktérií) si možno predstaviť ako nezávislý ekosystém, ktorý funguje optimálne iba vtedy, ak je prítomné veľké množstvo určitých baktérií.
To, či ste „tuční“ alebo „chudí“, zjavne závisí od zloženia vašej (baktérie) črevnej flóry.
To, či máte nadváhu alebo štíhlosť, závisí vo veľkej miere od toho, ktoré črevné baktérie kolonizujú vaše črevá. Štúdie preukázali, že ľudia s nadváhou majú inú mikrobiotu ako štíhli ľudia. To znamená: Zloženie rôznych baktérií v tele „tučných ľudí“ sa významne líši od bakteriálnej komunity, ktorú môžeme nájsť u „štíhlych ľudí“.
Zatiaľ čo kmene Bacteroides a bifidobaktérie patria k „chudnúcim baktériám“, kmene Firmicutes patria medzi „vykrmujúce baktérie“. V podstate sa všetky tieto baktérie nachádzajú v čreve. Ak je však vzťah medzi chudnúcimi baktériami a baktériami produkujúcimi tuky narušený a posunutý smerom k firicutes, bude pre vás ťažké schudnúť.
Tuk môže byť nárazom
nesprávna črevná flóra!
Ak sa distribúcia baktérií vo vašej črevnej flóre zmení len mierne, napríklad ak sa usadí viac baktérií Firmicutes, získajú až o 10 percent viac kalórií z potravy, ktorú konzumujú, pretože sú tiež schopné čerpať energiu z vlákniny že ľudský tráviaci trakt nedokáže normálne vôbec spracovať. Pre našich predkov boli tieto baktérie nevyhnutné na prežitie v čase silného hladu, pretože boli schopné čerpať dostatok kalórií z trávy alebo z kôry stromov - pre dnešnú bohatú spoločnosť sú však smrteľné a sú rozhodujúcim dôvodom obezity.
Rozkladaním vlákniny zo zeleniny, celozrnných výrobkov a ovocia sa dá skonzumovať 150 až 250 kcal za deň - na konci roka to je 10 kg nadváhy. Vďaka tomu je počítanie kalórií takmer zbytočné, pretože telo môže čerpať kalórie z každého listu šalátu, ak je narušená črevná flóra.
Aby toho nebolo málo, baktérie Firmicutes spolu s bunkami črevnej steny tiež produkujú určité hormóny, ktoré riadia náš pocit hladu. To znamená, že je narušený prirodzený pocit sýtosti a automaticky jeme viac. A ešte sa to zhoršuje: vieme, že tieto zlé črevné zárodky ovplyvňujú našu chuť a manipulujú našu chuť k sladkosti.
Štíhle so zdravou črevnou flórou
Črevná flóra je zdravá, keď tón nastavia Bacteroides a Bifidobacteria. Mali by byť najmenej dvakrát toľko ako Firmicutes. Štíhle osoby majú často až 90 percent chudnúcich baktérií a iba 10 percent Firmicutes, zatiaľ čo u dobrých „prevádzačov krmiva“ je to presne naopak.
Vedel si? - V našich črevách žije až 100 biliónov baktérií. To je desaťkrát viac choroboplodných zárodkov, ako má naše telo buniek. Celá črevná flóra (mikrobiota) váži takmer dve kilá, a preto je výrazne ťažšia ako väčšina orgánov. Ich vplyv na naše telo je obrovský: Mikrobiota riadi nielen trávenie a trénuje imunitný systém, ale aj to, či sme štíhli alebo nadváhou.
Aj vo všetkých drogériácha lekárne k dispozícii!