Takto funguje Volumetrics Diet Wunderweib
Špeciálna vec na Volumetrics-strava je, že neexistujú žiadne zákazy v klasickom zmysle. Stratégia: jedlá s vysokým obsahom vody dávajú tanieru veľký objem, ale majú málo kalórií.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Výsledok: Kilá klesajú.
Takto funguje Volumetrics Diet
The Volumetrická diéta je základom mnohých ďalších diét (napríklad diéta s nízkym obsahom tukov alebo diéta Weight Watchers). Malo by sa spotrebovať čo najviac potravín s nízkou hustotou energie. Koncept výživy vám pomáha dosiahnuť požadovanú váhu podľa hesla: Veľa jedzte a chudnite.
Tieto potraviny sú povolené pri diéte Volumetrics
Takže Volumetrics Diet sa spolieha hlavne na Potraviny s vysokým obsahom vody a nízkou hustotou energie vyživovať (napríklad ovocie, zeleninu, polievky), pretože tieto jedlá vás vďaka vyššiemu objemu naplnia 1 200 alebo 1 300 kalórií denne.
Výhody volumetrickej diéty
- Ľahko implementovateľné
- Ľahko sa integruje do každodenného života
- Žiadne ďalšie náklady
- Prikázania namiesto zákazov: Jedzte čo najviac potravín s čo najmenšou energetickou hustotou
Nevýhody volumetrickej diéty
- Základom je pozorovanie jednotlivých ľudí
- Neexistujú žiadne väčšie štúdie alebo dôkazy
- Nie je spotrebovaných dostatok zdravých tukov (napríklad v olivovom oleji, rybách)
Záver
Odporúča sa. Určite je však dôležité zabezpečiť, aby ste dlhodobo a stále konzumovali zdravé tuky s mierou, ktoré sú dôležité pre srdce a krvný obeh.