Takto môžete uspokojiť svoju chuť na sladké bez trendov v zdraví cukru

Príliš veľa cukru je nezdravých, nie je sa čím otriasať. Tí, ktorí majú chuť na sladké, sa nezaobídu bez sladkých dobrôt - ani nemusia!

Opatrne, pasca na cukor! Cukor nie je vždy okamžite rozpoznateľný, pretože sa nenachádza iba v čokoláde a sušienkach, veľké množstvo obsahujú aj ďalšie spracované potraviny. Napríklad cukor sa skrýva za odbornými výrazmi ako sacharóza, maltóza alebo fruktóza. V prípade hotových výrobkov sa preto oplatí nahliadnuť do ingrediencií! Nasledujúce jedlá poskytujú sladkosť aj bez cukru.

uspokojiť

škorica

Ak si do müsli alebo jogurtu pridáte štipku škorice, zaobídete sa bez cukru. Škorica dáva pokrmu sladkú notu. Tekvicová polievka, horúci šálka čaju, káva, ryžový nákyp, zmrzlina, pečené jablká a ovocné šaláty - to všetko chutí obzvlášť dobre s nádychom škorice. Pravidelne konzumované korenie údajne dokonca podporuje spaľovanie tukov.