Takto si môžete masírovať žalúdok

Stará čínska masážna technika údajne pomáha proti brušnému tuku

takto

Tuk nie je nepriateľom nášho tela, ale môže občas sťažiť život. Neatraktívny je najmä brušný tuk, ktorý sa zvyšuje s vekom.

Príčiny brušného tuku

Tuk dodáva telu energiu, ale jeho prebytok môže viesť k problémovým oblastiam. Veľké brucho však hryzie nielen sebavedomie, ale aj naše zdravie. K zvýšenej obezite môžu viesť rôzne faktory. Na brušnom tuku sa okrem génov podieľa aj nezdravá strava (s vysokým obsahom cukru a spracovaných potravín), nedostatok spánku a pomalý metabolizmus.

Nezdravé hromadenie tukov

Viscerálny tuk, tiež známy ako brušný tuk, sa nachádza okolo vnútorných orgánov. Usadzuje sa teda okolo životne dôležitých orgánov, ako sú pečeň, srdce a pľúca, a predstavuje pre vás vyššie riziko vzniku srdcových chorôb. Viscerálny tuk môže tiež narušiť funkciu hormónov a zvýšiť inzulínovú rezistenciu. Ak sú pľúca stiahnuté príliš veľkým množstvom brušného tuku, môže to spôsobiť dýchavičnosť - srdce tiež zhoršuje čerpaciu silu z príliš veľkého množstva tukových zásob. Predchádzať tomu je potrebné predovšetkým v dostatočnom množstve. Potrebná ďalšia pomoc však poskytuje masáž brucha, ktorá sa môže používať každý deň.

Masírujte tuk

Starodávna čínska masážna metóda nie je prospešná iba pre žalúdok, stimuluje aj trávenie a podporuje spaľovanie tukov v jadre tela. Krúživé pohyby tiež dokážu zázraky so zápchou, nevoľnosťou a nafúknutým žalúdkom. Upozornenie: Masáž nepoužívajte v prípade hernií, ochorení žalúdka, vysokého krvného tlaku, tehotenstva, obličkových alebo žlčových kameňov alebo problémov s maternicou alebo vaječníkmi. Masáž nalačno je najpríjemnejšia.