Tallery s brokolicou s parmezánom - zdravé občerstvenie pre deti
Môj syn Tom rád jesť zeleninu, ale mala by byť dobre ukrytá. Či už s cestovinami v omáčke alebo ešte lepšie - pekne nasekané. Niekedy ako matka musíte byť len kreatívna, aby si potomkovia pochutnávali na zdravých surovinách. Som rada, že som tento recept pripravila na chrumkavé Tallery s brokolicou Skúšala som to s parmezánom, pretože to milovala celá rodina.
Zdravé brokoličné občerstvenie
„Čo je to, mami?“ Spýtal sa Tom, keď uvidel zelené toliare s bylinkovým tvarohom a jeho milovaným kečupom na tanieri. „Cookies! Veľké zelené sušienky. “
Po prvom kritickom pohľade mojím smerom prišlo prvé pokusné sústo. A potom …. Och, bolo to nebo. Tom zjedol svoje brokoličkové toštičky až do poslednej omrvinky. A doprial som si obrovskú porciu, pretože zdravé chrumkavé kúsky mi presne trafili do vkusu!
Až po večeri som povedal Tomovi, že to boli brokolicové sušienky, ktoré zjedol a že brokolica chutila naozaj dobre. Myslím, že som ho presvedčil:)
Vyrobené rýchlo a super zdravo. Pečenú brokolicu bude milovať celá rodina.
Zdravé chrumkavé kúsky z rúry
Malé chrumkavé variče z rúry sú skutočné vitamínové bomby a na zdravé občerstvenie potrebujete len niekoľko prísad.
Taliace brokolice sú
- Hotový na tanieri za 25 minút
- zdravé a naozaj chutné
- plnené zdravou brokolicou
- super chrumkavé
- skvelé občerstvenie pre malé deti, všetkých, ktorí nemajú radi zeleninu a radi jedia brokolicu
Tallery s brokolicou krok za krokom
Pre chrumkavé toasty brokolice sa najskôr naseká cibuľa a cesnak. Potom je brokolica rozdelená na ružičky a tiež nadrobno nakrájaná. Toto funguje v mixéri najlepšie a najrýchlejšie.
Potom sa nadrobno nakrájaná brokolica zmieša s vajíčkom, parmezánom, múkou, soľou, korením a muškátovým orieškom. Z omše sa teraz formujú malé taléry. Potom sa dajú na plech vystlaný papierom na pečenie, potrú trochou oleja a upečú v rúre.
Zdravé chrumkavé občerstvenie je na vašom tanieri hotové za 25 minút.
Vychutnajte si lahodné chrumkavé toasty!