Tanečná škola Arthura Murraya
Je dobre známe, že tanec nie je jednoduchý šport, ale komplexná činnosť, ktorá prináša emočné aj fyzické výhody. Štúdie tímu Arthur Murray Bukurešť ukazujú, že ľudia, ktorí sa tancu venujú ako k pracovnej činnosti navyše, majú oveľa vyváženejší a zdravší životný štýl. Z množstva výhod, ktoré tanec prináša každému do života, si tím Arthur Murray vybral 5 dôvodov, prečo sa musíte naučiť tancovať. Tu to je:
1. Tanec je skutočným liekom na fyzické zdravie
Chudnutie, zvýšená flexibilita, spevnenie kostí a svalový tonus sú niektoré z hlavných výhod, ktoré tanec má na tele. Tanec je skutočné fyzické cvičenie, ktoré môže brilantne nahradiť chodenie do posilňovne. Tanec môže byť formou športu pre všetky vekové kategórie bez ohľadu na postavu alebo fyzickú kondíciu. Má širokú škálu prínosov pre zdravie tela, ale aj mysle - zlepšuje činnosť srdca a pľúc, posilňuje svalovú hmotu a zvyšuje kondíciu, tonizuje svaly, stráca nadbytočné kilogramy, eliminuje riziko osteoporózy, vytvára väčšiu motorickú koordináciu dobré, a v neposlednom rade rozvíja sociálne zručnosti a zvyšuje sebavedomie.
2. Zbavíte sa stresu nahromadeného v práci
Je vedecky dokázané, že endorfíny sa vylučujú tancom a keď k tomuto javu dôjde, myseľ a telo sú vo vynikajúcom stave. Endorfíny sú prírodné sedatíva, ktoré mozog vylučuje a zmierňuje úzkosť. Elimináciou endorfínov sa vnímanie života mysľou stáva pozitívnym. Po dobrom tréningu teda vylúčené endorfíny pomáhajú upokojiť telo a vytvoriť optimistický postoj. Ďalšou pomocou, ktorá prichádza s elimináciou endorfínov, je zlepšenie spánku. Bezsenné noci v dôsledku stresu tak možno liečiť tancom!
3. Vytvorte nové spojenia so svojím životným partnerom
Tím Arthur Murray odporúča vášnivé tance ako dokonalý začiatok obnovenia vášho vzťahu s partnerom. Vášnivé tance prenášajú najintenzívnejšie pocity, počnúc hudbou, ktorá je hlavným faktorom emócií, do spojenia vytvoreného s tanečným partnerom. Vášeň, ktorá sa pozoruje v očiach každého tanečníka, keď tancuje tango, rumbu alebo bolero, je úplnou transpozíciou charakteru tohto tanca. Ako najlepšiu trojicu najvášnivejších latinskoamerických tancov spomíname tango, rumbu a bolero. Tieto tri tance sú komplexnou kombináciou zvláštnej plynulosti pohybov, zmyselného rytmu hudby a slobody vtlačiť choreografiám svoj vlastný odtlačok.
4. Rozvíjajte schopnosť multitaskingu a fantázie
Okrem duchovných výhod je tanec dokonalým tréningom, ktorý udržuje váš mozog mladý, premýšľa rýchlo a je neustále v spojení. Žijeme v dobe rýchlosti a jednou z najdôležitejších vlastností je schopnosť multitaskingu. Tanec rozvíja túto mimoriadne dôležitú vlastnosť našej doby. Prečo? Pretože tanec predstavuje zložitosť, motorickú koordináciu a rozvoj pamäti. Naučiť sa choreografiu zahŕňa uvedenie do pohybu všetkých zdrojov, kvalitu multitaskingu, aby bolo možné kombinovať: techniku krokov, rytmus hudby a plynulosť pohybov.
Ďalšou vlastnosťou, ktorú tanec určite rozvíja, je fantázia. Zakaždým, keď sa naučíte choreografiu, budete postupovať podľa techniky sprievodcu, ale bez toho, aby ste si to uvedomovali, kvapka vašej osobnosti a fantázie pokryje každý pohyb a urobí túto choreografiu jedinečnou. Svoj vlastný tanečný štýl si definujete samozrejme vy, s pomocou učiteľov, ktorí opravujú prípadné chyby.
5. Poskytuje zvýšenie sebavedomia
Je to ľudské a prirodzené, že v každom z nás sa vyvinie pocit trápnosti, ale líši sa to od hanby. Hanba a tanec nerobia dobrý domov, takže aby sme sa zbavili strachu z tanca, musíme sa uvoľniť, zbaviť sa predpojatých myšlienok a nechať tanec, aby nás ovládol. A ako to môžeme urobiť lepšie? Chodíme na tanečné hodiny v štúdiu Arthur Murray v Bukurešti! Už vieme, že hlavnou výhodou tanca je zvýšenie sebavedomia, ale iba vy sami sa o tom presvedčíte tým, že vstúpite do tanečnej sály za hudbou.
Tanec hovorí o neskutočnom „vzrušení“ sebavedomia. Možno v prvom rade toto vylepšenie ani neurobíte, ale okolie si to určite všimne! Pomysli na to, ako dobre sa budeš cítiť, keď ťa niekto pozve na tanec, a ty to prijmeš s úsmevom na tvári bez akejkoľvek stopy strachu.
Ako sa vám článok páčil? Hlasujte!