Tašky Die Fit -Maxwell Scott
Bolesť chrbta, dýchavičnosť pri lezení po schodoch alebo jednoducho nežiaduce brušné pripútanie - čas urobiť niečo pre svoju kondíciu. Sotva poviete, ako urobíte, ale pri rovnakých cvičeniach každý deň je ťažké nestratiť motiváciu rýchlo. Potrebná je rozmanitosť tréningu a to je presne to, o čo sa svojim nápadom starajú dvaja fitness nadšenci Marc Julian a Jana Kubeletika: Kocky sa hodia!
4 kocky, 18 cvičení, viac ako 200 rôznych kombinácií cvičení
Vo svete štúdium Minulý rok sa zistilo, že viac ako 1,4 miliardy ľudí, teda štvrtina svetovej populácie, sedí príliš veľa a každý deň sa pohybuje výrazne menej. Tu môžu pomôcť startupy ako Cubeletics, pretože myšlienka vyvinutá dvoma Stuttgartermi je, že si každý deň môžete zostaviť veľmi odlišné tréningové programy so štyrmi malými kockami a vyhnúť sa tak monotónnosti počas tréningu.
Zakladateľ spoločnosti Cubeletics Marc Julian nám vysvetľuje, ako vznikol nápad s fitness kockami: „Jednej noci som si položil otázku: Prečo toľko ľudí cvičí vždy to isté cvičenie? Alebo, čo je horšie, prečo toľko ľudí necvičí s hmotnosťou vlastného tela? A že aj keď je tréning s váhou vlastného tela v zásade najčistejšou formou pohybu? Chcel som na tom niečo zmeniť. Tak som premýšľal, ako urobiť také cvičenie
môže byť zábavnejšia a zaujímavejšia ako každodenné vykonávanie rovnakých cvičení. A potom som si pomyslel: hod kockou. To je všetko. “ Malé kocky ponúkajú alternatívu drahých návštev telocvične a dajú sa rýchlo použiť na služobných cestách alebo počas obedňajšej prestávky. Dobrá voľba, keď si uvedomíte, že 42 percent Nemcov sa podľa posledných údajov pohybuje príliš málo.
"Moje nové obľúbené cvičenie počas obedňajšej prestávky sa volá Horolezci." Kocky sa mi zdajú ideálne na aktívny pobyt na služobných cestách alebo na dovolenke. ““ - Marketingová manažérka Maxwell-Scott Julia robí autotest
Nápad so štyrmi malými fitness kockami prišiel v roku 2016 a takmer o rok neskôr sa skutočne začala výroba. Medzitým bola myšlienka tak dobre prijatá, že sa uvažuje aj o iných verziách kociek, ktoré zahŕňajú napríklad atletiku alebo mobilitu. Za úspechom kociek stojí najmä široká cieľová skupina, ako nám vysvetľuje Jana z Cubeletics: „Na jednej strane sú to feťáci v telocvični,
kto to vie veľmi dobre využiť ako rozcvičku. Na druhej strane je tu populárny a zdravotný šport, ktorý s ním môže zvýšiť vašu fyzickú zdatnosť a to rozmanitosťou a zábavou. Pre tieto cieľové skupiny je aspekt gamifikácie tiež najdôležitejšou vecou. Kocky sa samozrejme dajú použiť aj v organizovanom športe, napríklad v nasledujúcom futbalovom klube. ““
„Kocky Cubeletics sú ideálne na hektické dni, keď sa návšteva telocvične už nezmestí. Hravá stránka kocky je pre mňa dokonalá motivácia! “ - Maxwell-Scott, manažérka PR Nicole, absolvovala autotest
Najmä medzi nemeckými ženami sa zdá, že je čo doháňať, čo sa týka fitnes a cvičenia, pretože podľa aktuálnych správ čísla Podľa odborníkov sa každá tretia žena nehýbe dostatočne. Napokon, je to každý štvrtý muž.
Jana, ktorá je certifikovanou fitnes trénerkou, upozorňuje, že „s dobre trénovaným svalstvom sú niektoré veci v každodennom živote jednoduchšie, napríklad vláčenie okolo sódy alebo debny s pivom.“
Diéta vs. fitness
Tvrdí to štatistický portál Statista okolo 20 miliónov Nemcov sa v roku 2018 zaujímalo o diéty a diétne výrobky. V mnohých prípadoch sa však k strave pristupuje až so zmenou stravovania. Jana z Cubeletics vysvetľuje, prečo to funguje, ale často vedie k sklamaniu: „Ak chcete iba schudnúť a schudnúť, potom to bez pohybu určite funguje. Prečo? Zjednodušene povedané, pretože telo si musí znižovať svoje vlastné rezervy, aby si každý deň dodávalo potrebnú energiu, ak zvonku neprijíma dostatok (t.j. výživou). Hlúposť je, že väčšina ľudí, ktorí chcú schudnúť, má nasledujúcu predstavu: chudnúť = chudšia = lepšia postava = dobre tvarovaná postava. A presne v tom spočíva podstata veci.
Ak chudnete bez cvičenia, telo najskôr načerpá potrebnú energiu z časti, ktorá spotrebuje najviac energie: svalov. Ale to je presne to, čo je zodpovedné za „lepšiu“ a „dobre formovanú“ postavu. Takže ak telo najskôr spáli svaly a až potom jeho vlastný tuk, chudnete a tým pádom aj chudnete. Ale stále nemáš dobre tvarovanú postavu. “Pre ďalšiu stravu je teda lepšie povedať: Kocky sa hodia.