Táto žena sa štíhla
Američania ukazujú, že chudnutie nemusí ísť ruka v ruke s vzdaním sa.
Väčšina diét je založená na znižovaní kalórií. Pri prísnom stravovacom pláne a veľkej disciplíne sa robia pokusy o chudnutie. Fitness programy slúžia ako doplnok. S Kelsey Byers dokonca aj intenzívny tréning pomohol pri chudnutí iba obmedzene. Už v mladosti bola veľmi atletická a dobre trénovaná. Ale keď sa jej túžba po športe zmenšila počas štúdia, párty a veľa alkoholu sa opilo, rýchlo pocítila účinky na telo. S telesnou hmotnosťou 82 kíl bola jej vyšportovaná postava minulosťou.
Fotografia, ktorú zverejnila Kelsey Byers (@kelseybyersfit) 24. januára 2017 o 21:55
Úspech v strave bez hladovania
Keď Američana jedného dňa cudzinec urazil ako „veľrybu“, urobila čiaru. Dlho sa cítila unavená a bezmocná vo svojom tele a vyhýbala sa kamerám a zrkadlám, pretože sa s nimi necítila dobre. S cieľom schudnúť však pre ňu neprichádzalo do úvahy zníženie kalórií. Pocit hladu neznášala príliš a milovala jedlo, napísala Američanka na svojom blogu. Vedela, že musí existovať aj iná cesta. Nakoniec jej pomohol odborník na výživu.
Video, ktoré zverejnila Kelsey Byers (@kelseybyersfit) 9. januára 2017 o 19:52
Telo Kelsey Byerovej bolo už dlho na vedľajšej koľaji. Vlastne doteraz nejedla príliš veľa, iba málo. Odborník na výživu urobil toto pozorovanie. V tomto stave si telo ukladá tuk a vytvára si zásoby. Cvičením však v tejto situácii nemôžete nič zmeniť. Z tohto dôvodu musela Kelsey zmeniť stravu. Takže dnes jedla päť až sedem zdravých a vyvážených jedál denne. Vaše telo dodáva denne 1 800 až 2 000 kalórií. Mladá matka zdieľa svoje skúsenosti na svojom blogu a zdieľa tiež niektoré zo svojich receptov a výživových tipov.