Tehotná na vianočnom trhu Aké hriechy sú povolené »Novinky» Vita 34

Najkontemplatívnejšie obdobie roka sa začína adventom. Vianočný čas bez pohodovej prechádzky vianočným trhom je rovnako nemysliteľný ako vianočný čas bez koláčikov, štafiet a perníkov. Mnohé tehotné ženy si však nie sú isté: Čo je dovolené pri návšteve vianočných trhov? Čomu by ste sa mali vyhnúť?

Počas tehotenstva je v zásade dovolené všetko, čo je pre vás dobré. Vychutnajte si teda prechádzku s bábätkom po vianočnom trhu. Vyberte si pevnú obuv a teplé oblečenie a môžete vyraziť! Ak sa to dá zariadiť, využite pokojnejšie hodiny v skorých popoludňajších hodinách a večer sa vyhnite zhonu - aj keď vianočný trh, ktorý je večer osvetlený, je možno o niečo romantickejší. Vo veľkom zástupe by hrčka dieťaťa mohla trochu udrieť. To predsa nemusí byť.

Nápoje na vianočnom trhu pre tehotné ženy

Pokiaľ ide o stravovacie pravidlá, pre návštevu vianočného trhu platia rovnaké odporúčania ako pre každé iné jedlo - napríklad alkohol by mal byť úplne tabu. To vylučuje potrebu vareného vína, vaječného koňaku a Jagertee. Ako teplé nápoje sú však rovnako chutné ako otepľovacie alternatívy ovocný alebo bylinkový čaj, detský punč, horúci jablkový džús alebo horúca čokoláda.

Pri studených nápojoch buďte opatrní. Mnoho vianočných trhov má džúsový bar, ktorý ponúka čerstvo vylisované džúsy. Čerstvé ovocné a zeleninové šťavy znejú spočiatku zdravo a chutne. V skutočnosti sú tiež. Prípravok však môže viesť ku kontaminácii. Počas tehotenstva by ste sa preto mali mimochodom všeobecne vyhýbať džúsovým tyčinkám, ako aj šalátovým tyčinkám v jedálňach alebo predkrmom z otvorených pultov.

Vyprážané, vyprážané, pečené a varené jedlá sú v poriadku

Všetko, čo je dobre vyprážané, varené, pečené alebo vyprážané, je spočiatku z hľadiska jedla bezproblémové. Klobásu, hubovú panvicu alebo ručný chlieb si preto môžu bez výčitiek vychutnať aj tehotné ženy. Aj zemiakové placky, ktoré sa v závislosti od regiónu nazývajú aj rösti, zemiakové placky alebo ryžové palacinky, môžete v tehotenstve hodovať, pretože zemiakové sušienky sa pražia na oleji a varia sa tak.

Mali by ste venovať malú pozornosť prílohám: Zatiaľ čo bylinkový tvaroh je neškodný, iné dresingy alebo zemiakový šalát môžu obsahovať majonézu, a teda aj surové vajcia. Napríklad v stánku Langos sa opýtajte, či bola cesnaková omáčka pripravená s majonézou alebo bez nej. Máte právo ako spotrebiteľ. Prevádzkovatelia stánkov sú povinní poskytovať informácie.

Pozor na ryby na vianočnom trhu

Sladké vianočné dobroty na vianočnom trhu

Pečené mandle, škoricové hviezdy a perníky vždy na vianočných trhoch voňajú obzvlášť zvodne. Tehotným ženám je umožnený prístup s mierou. Niektoré koreniny, napríklad škorica alebo kardamón, sú údajne schopné vyvolať pôrod. Množstvo obsiahnuté vo vianočnom pečive je však také malé, že by ste vianočné cukrovinky museli zjesť na kilogram, aby sa prejavil efekt. Tu by ste si mali skôr robiť starosti s počtom kalórií, pretože ide o klasické kalorické pasce. Malá porcia pražených mandlí (približne 50 g) má pôsobivých 270 kalórií. Mimochodom, sladké mandle nie sú pre dieťa škodlivé. Sotva obsahujú látku amygdalín, ktorý je prekurzorom kyanovodíka. Horké mandle, na druhej strane, stále obsahujú veľa amygdalínu, ktorý sa v žalúdku premieňa na kyanovodík. Ak majú mandle horkú chuť, mali by sa preto ihneď triediť.

Mimochodom ... Marcipán je pre mnohých typickou pochúťkou, ktorá završuje návštevu vianočných trhov. Aj keď marcipán obsahuje určité množstvo horkých mandlí a dá sa ochutiť ružovou vodou, teda alkoholom, odborníci na výživu nevidia v tehotenstve sladkosť ako problém. Jeden alebo dva kusy marcipánových cukroviniek sú preto povolené. Aj tu si, ako to často býva, doprajte s mierou, nie masovo!

• ryby
• Korenie
• marcipán
• Reibekuchen
• Vianoce
• Vianočný trh
• škorica

• «Predchádzajúci |
• Ďalšie "

Tiež by vás mohlo zaujímať

Škorica v tehotenstve: povolená alebo zakázaná?

Klasická vianočná vôňa sa nezaobíde bez škorice, pretože medzi tradičné vianočné arómy patrí vanilka, kardamón, aníz alebo škorica. V závislosti od receptúry môže byť zoznam prísad dlhší alebo kratší. Tehotné ženy by však mali byť vo všeobecnosti opatrné pri korení, pretože sa nepoužívajú iba na ich chuť: mnohé majú zažívací, chutný alebo antibakteriálny účinok.

Stres v tehotenstve: dobré alebo zlé pre dieťa?

Počas tehotenstva sa veľa budúcich mamičiek zaoberá otázkou, čo si ich drobček všimne na ochrannej detskej lopte „z vonkajšieho sveta“. Poškodzuje stres nenarodené dieťa? Vedci túto otázku skúmali.

Zimné deti alebo letné deti: existuje súvislosť medzi zdravím a dátumom narodenia

Mnohí dodnes veria vo svoj horoskop a teda v silu hviezd. Je na tom niečo? Vedci a astrológovia o tom polemizujú. Ale už dávno sa preukázal ďalší vplyv: vplyv dátumu narodenia na zdravie. Vedci skutočne rozlišujú medzi „zimným dieťaťom“ a „letným dieťaťom“.

---