Tehotné ženy a ich túžba po uhorke - len mýtus
Tehotné ženy a ich túžba
Len mýtus?
Ak po pozitívnom tehotenskom teste gynekológ potvrdil, že je na pochode dieťa, život každého budúceho rodičovského páru sa obráti naruby. V tejto zvláštnej dobe očakávania nie sú výzvou iba myšlienky na nový životný priestor, registrácia a dodanie materskej školy.
Špeciálnou úlohou je aj výživa tehotných žien. Je potrebné sa úplne vyhnúť alkoholu a nikotínu, mali by ste sa vyhnúť surovým rybám a kofeínu, a potom existujú známe chute a chute. Hovorí sa, že tehotné ženy často majú mimoriadnu túžbu po náleve. Teraz vysvetlíme, čo je na tejto povesti pravda, a odkiaľ pochádza zvlášť výrazná chuť do jedla počas tehotenstva.
Túžby ukazujú, čo telo potrebuje
Ľudské telo vie, čo potrebuje. Cítime z určitých dôvodov hlad a smäd alebo chuť na niektoré jedlá. Rovnako ako telo potrebuje vodu, keď je dehydratované, potrebuje aj vhodné prísady pre určité chute na jedlo. To nemusí súvisieť iba s chuťou do jedla, ale môže to byť aj kvôli príznaku nedostatku. Napríklad, ak žena náhle túži po čokoláde, môže byť príčinou hypoglykémia. Telo vyvoláva túžbu po arašidoch, napríklad keď potrebuje horčík, zinok alebo vitamín E. Ak budete pozorne počúvať svoje telo, budete túto situáciu poznať - či už tehotnú alebo nie. Mali by však veľmi pozorne počúvať signály z ich tela, pretože nedostatok výživných látok nielenže znižuje ich vlastnú pohodu, ale má aj priamy vplyv na prísun rastúceho dieťaťa v maternici.
Typické príznaky tehotenstva
Tehotenstvo si od budúcej matky vyžaduje veľa. Spotrebuje viac energie, má kolísavú hormonálnu rovnováhu a potrebuje viac spánku. Tieto príznaky sa zvyčajne zvyšujú proporcionálne s postupom tehotenstva. Okrem absencie menštruácie sú typické príznaky tehotenstva:
- Zmeny nálady - pocity napätia v prsníkoch, povestná ranná nevoľnosť - návaly horúčavy a zmena telesnej teploty
Všetky tieto príznaky sú známkami toho, že dieťa rastie v brušku a nemali by byť pre tehotné ženy znepokojujúce. Vzhľadom na zmeny v hormonálnej rovnováhe sú takéto problémy celkom normálne.
Ale tiež zvýšené močenie, problémy s krvným obehom a únava sú typickými príznakmi tehotenstva. Aj tehotná žena sa v priebehu prvých týždňov mení v dôsledku hormonálnych zmien v tele. Môže to viesť nielen k chute na jedlo, ale aj k náhlej neoprávnenej averzii k určitým jedlám.
Štatisticky povedané, tehotná žena prekonáva povestnú túžbu po predtým neznámych potravinách od deviateho týždňa tehotenstva. Vegetariánka môže mať zrazu zvláštnu chuť na steak, vášnivá požieračka rýb už zrazu nemôže vidieť svoje milované filé z lososa. Medzi deviatym a štrnástym týždňom tehotenstva sa objavujú chute na jedlo a silné chute - ktoré často vedú k túžbe po niečom výdatnom: napríklad po kyslej uhorke.
Nezameniteľná chuť a zdravé prísady
Nakladané uhorky sú súčasťou nemeckého kultúrneho dedičstva. Vďaka vysokému obsahu vody sú obzvlášť nízkokalorické a obsahujú tiež veľa dôležitých živín. Uhorky sa pri príprave nakladajú s octom, soľou a cukrom. To im dodáva ich typickú chuť a robí ich trvanlivými. V tomto náleve dochádza k výmene látok, pričom uhorka do týždňa získa chuť korenia a skombinuje ju s vlastnou sviežou chuťou. Klasická verzia nakladaných uhoriek je nakladaná s paprikou, cibuľou a celými horčicovými semiačkami.
Výsledná jedinečná chuť sa dá ľahko priradiť telu, ak organizmu chýbajú určité minerály alebo soli. Vysoký obsah sodíka a železa robí z uhoriek a ich chute znamenie, že telo potrebuje práve tieto látky.
Počas tehotenstva by mala tehotná žena túžiť po jedle, mala by však zostať mierna. Keď skonzumujete príliš veľa soli, môže to upchať telo a odvodniť ho, ale zjesť plný pohár nakladaných uhoriek je určite zdravšie ako skonzumovať vrece gumených medveďov. Nedostatok výživy, ktorý sa nedá kompenzovať obvyklým množstvom potravy, nie je počas tehotenstva neobvyklý a je možné ho doplniť vhodnými prípravkami. Keďže tehotná žena - aspoň podľa príslovia - musí jesť pre dve osoby, príznaky nedostatku sa môžu objaviť rýchlo. Nie sú však dôvodom na obavy, aj keď je kvôli bezpečnosti potrebné navštíviť lekára.
Ak chute na jedlo pretrvávajú dlho a stále sa zameriavajú na to isté jedlo, je nevyhnutná návšteva gynekológa, aby matke a dieťaťu mohli čo najrýchlejšie dodať všetky potrebné súčasti. Týmto spôsobom sa rovnováha živín, ktorá sa dostala z rovnováhy, dá opäť do poriadku.
Chuť na uhorku je len mýtus?
O tehotenstve sa skrýva množstvo mýtov, ktoré sa v mysliach ľudí vyskytujú už celé generácie. Predtým sa verilo, že pohlavie dieťaťa môže byť ovplyvnené pohlavným stykom, a dokonca aj dnes sa niektoré budúce mamičky domnievajú, že hranie klasickej hudby do bruška zvýši IQ dieťaťa od samého začiatku. Pohlavie novorodenca ale závisí od génov a náhody a zvuky matkinho hlasu, tlkotu srdca a zažívacích orgánov prehlušujú hudbu prichádzajúcu zvonka.
Holandskí vedci v prieskume medzi tisíckami tehotných žien zistili, že tehotné ženy konzumujú v priemere toľko nakladaných uhoriek ako netehotné ženy. Preto, zatiaľ čo túžba po náleve je štatisticky mýtus, je dôležité počúvať svoje telo.
Skutočnosť, že sa mýtus potvrdzuje, je okrem iného spôsobená tým, že sa prebúdza chuťový vkus tehotnej ženy a že pri výbere jedla je nesmierne dôležitá konzistencia vytúženého jedla. Nedostatok a hormonálna rovnováha zaručujú, že sa uprednostnia nakladané uhorky alebo iná nakladaná zelenina, napríklad strieborná cibuľa.
Ak túžite po uhorke, jednoducho ju chyťte. Najmä vtedy, keď typická nevoľnosť, ktorú musia tehotné ženy často trpieť, vedie k zvracaniu, telu chýbajú minerály, ktoré je možné uhorkami dokonale vyvážiť. Nakladané uhorky sú zdravé, neobsahujú lepok ani laktózu, sú vegánske a neobsahujú žiadne konzervačné látky. To z nich robí ideálne občerstvenie pre vzrušujúcich deväť mesiacov pred pôrodom!