Tekvica, zemiaky a kuracie stehná
príprava
- 1. Rozdeľte tekvicu (1 - 2 kusy, podľa veľkosti), odstráňte semiačka, ošúpte a nakrájajte na nie príliš malé kocky. Olúpte, umyte a na kocky nakrájané zemiaky (rovnako veľké ako tekvicové kocky).
- 2. Vložte tekvicu a kocky zemiakov do misy. Trhajte tymián, vložte listy do misy a dobre dochuťte diétnym korením, škoricou, vanilkou, chilli a korením. Olúpte cesnak a nakrájajte na jemné kocky.
- 3. Veľký pekáč potrieme olivovým olejom a navrch natrieme cesnak. Vložte zemiakové a tekvicové kocky do rajnice a zalejte ich hotovým zeleninovým vývarom. Zadným nožom štrajkujte vetvičky rozmarínu a rozložte ich do zemiakovej a tekvicovej zmesi.
- 4. Kastról vložte do predhriatej rúry na 200 ° C zhora/zdola a pečte 15 minút. Kuracie stehná umyte pod studenou tečúcou vodou a osušte kuchynským papierom.
- 5. Marinádu z oleja zmiešajte s diétnym korením, korením a paprikovým práškom a natierajte na kuracie stehná. Po 15 minútach položte kuracie stehná voľne na zemiakovú a tekvicovú zmes na 15 minút spodnou stranou nahor.
- 6. Po ďalších 15 minútach kuracie stehná otočte a nechajte ich zhora sfarbiť asi 30 minút. Hotový kastról podávajte horúci.
- 4 osoby
- 45 min.
- stlačiť
- rozdeliť
- odporučiť

Suroviny na porcie
- 1 tekvica (tekvica Gorgonzola)
- 1 štipka diétneho korenia GEFRO
- 1 štipka korenia
- 2 strúčiky cesnaku
- 2 vetvičky rozmarínu
- 4 kuracie stehná
- 400 g zemiakov
- 4 lyžice olivového oleja
- 200 ml zeleninový vývar GEFRO
- 4 vetvičky tymiánu
- 1 štipku škorice
- 1 štipka čili prášku
- 1 štipku vanilky
Výživový stôl
- 21 g sacharidov
- 30 g bielkovín
- 20 g tuku
- 387 kcal kalórií
- 1,75 BE chlebové jednotky
príprava
- 1. Rozdeľte tekvicu (1 - 2 kusy, podľa veľkosti), odstráňte semiačka, ošúpte a nakrájajte na nie príliš malé kocky. Olúpte, umyte a nakrájajte zemiaky na kocky (rovnako veľké ako tekvicové kocky).
- 2. Vložte tekvicu a kocky zemiakov do misy. Trhajte tymián, vložte listy do misy a dobre dochuťte diétnym korením, škoricou, vanilkou, chilli a korením. Olúpte cesnak a nakrájajte na jemné kocky.
- 3. Veľký pekáč potrieme olivovým olejom a navrch natrieme cesnak. Vložte zemiakové a tekvicové kocky do rajnice a zalejte ich hotovým zeleninovým vývarom. Zadným nožom štrajkujte vetvičky rozmarínu a rozložte ich do zemiakovo-tekvicovej zmesi.
- 4. Kastról vložte do predhriatej rúry na 200 ° C zhora/zdola a pečte 15 minút. Kuracie stehná umyte pod studenou tečúcou vodou a osušte kuchynským papierom.
- 5. Marinádu z oleja zmiešajte s diétnym korením, korením a paprikovým práškom a natierajte na kuracie stehná. Po 15 minútach kuracie stehná voľne položte na zemiakovú a tekvicovú zmes na 15 minút spodnou stranou nahor.
- 6. Po ďalších 15 minútach kuracie stehná otočte a nechajte ich zhora sfarbiť asi 30 minút. Hotový kastról podávajte horúci.
Pripomienky
K zemiakom sa tekvica hodí. chutí mi veľmi dobre!
Prepravné informácie
Vaše nákupné výhody u nás
- Poštovné v rámci Nemecka 5,95 €
- Doprava zadarmo od 59,90 €
- Poštovné do Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka 20, - €
- Doprava zadarmo od 74,90 €
- sledovanie zásielky
Dodávame v rámci Nemecka, Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka.
dodacia lehota
Dodacie lehoty jednotlivých produktov sú - pokiaľ nie je v popise produktu uvedené inak:
Preprava v rámci Nemecka:
do 4-5 pracovných dní.
Dodávky do zahraničia:
do 7-13 pracovných dní.
Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 €
Pri objednávkach nad 59,90 € doprava zdarma!
Holandsko, Belgicko a Luxembursko
Hodnota objednávky do 74,90 € 20 €
Pri objednávkach nad 74,90 € doprava zdarma!
Hodnota objednávky od 74,90 € 20 €
Pri platbe na dobierku sú splatné ďalšie poplatky vo výške 2,00 EUR (poplatok za prevod účtovaný doručiteľom na mieste).
Dodávky čiastočne
Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.
Na dodávky do krajín mimo EÚ sa vzťahujú ďalšie clá a poplatky. Viac informácií nájdete napr
a pre dovoznú daň z obratu pod
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do
a zvlášť pre Švajčiarsko pod
Žiadne dodanie produktov myline do Rakúska.
Doprava
Nemecko
Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 € hodnota objednávky od 59,90 € zadarmo!
Holandsko, Belgicko a Luxembursko
Hodnota objednávky do 74,90 € Hodnota objednávky 20 od 74,90 € poštovné zdarma!
Švajčiarsko
Hodnota objednávky od 74,90 € 20 €
Doprava
Dodávky čiastočne
Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.
DPH pre zákazníkov vo Švajčiarsku, Holandsku, Belgicku a Luxembursku
Zákazníci zo Švajčiarska, Holandska, Belgicka a Luxemburska neplatia nemeckú DPH (19%). DPH si účtuje príslušná krajina, zvyčajne colné orgány.
vracia
Informácie o zákonnom práve na odstúpenie a o spôsoboch spracovania v prípade odstúpenia nájdete v našich storno podmienkach.
Niekoľko ocenení s
Cena BodyLIFE, ako najlepšia
Program chudnutia vo fitnes priemysle.