Tekvica, zemiaky a kuracie stehná

príprava

  • 1. Rozdeľte tekvicu (1 - 2 kusy, podľa veľkosti), odstráňte semiačka, ošúpte a nakrájajte na nie príliš malé kocky. Olúpte, umyte a na kocky nakrájané zemiaky (rovnako veľké ako tekvicové kocky).
  • 2. Vložte tekvicu a kocky zemiakov do misy. Trhajte tymián, vložte listy do misy a dobre dochuťte diétnym korením, škoricou, vanilkou, chilli a korením. Olúpte cesnak a nakrájajte na jemné kocky.
  • 3. Veľký pekáč potrieme olivovým olejom a navrch natrieme cesnak. Vložte zemiakové a tekvicové kocky do rajnice a zalejte ich hotovým zeleninovým vývarom. Zadným nožom štrajkujte vetvičky rozmarínu a rozložte ich do zemiakovej a tekvicovej zmesi.
  • 4. Kastról vložte do predhriatej rúry na 200 ° C zhora/zdola a pečte 15 minút. Kuracie stehná umyte pod studenou tečúcou vodou a osušte kuchynským papierom.
  • 5. Marinádu z oleja zmiešajte s diétnym korením, korením a paprikovým práškom a natierajte na kuracie stehná. Po 15 minútach položte kuracie stehná voľne na zemiakovú a tekvicovú zmes na 15 minút spodnou stranou nahor.
  • 6. Po ďalších 15 minútach kuracie stehná otočte a nechajte ich zhora sfarbiť asi 30 minút. Hotový kastról podávajte horúci.
  • 4 osoby
  • 45 min.
  • stlačiť
  • rozdeliť
  • odporučiť

zemiaky

Suroviny na porcie

  • 1 tekvica (tekvica Gorgonzola)
  • 1 štipka diétneho korenia GEFRO
  • 1 štipka korenia
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 2 vetvičky rozmarínu
  • 4 kuracie stehná
  • 400 g zemiakov
  • 4 lyžice olivového oleja
  • 200 ml zeleninový vývar GEFRO
  • 4 vetvičky tymiánu
  • 1 štipku škorice
  • 1 štipka čili prášku
  • 1 štipku vanilky

Výživový stôl

  • 21 g sacharidov
  • 30 g bielkovín
  • 20 g tuku
  • 387 kcal kalórií
  • 1,75 BE chlebové jednotky

príprava

  • 1. Rozdeľte tekvicu (1 - 2 kusy, podľa veľkosti), odstráňte semiačka, ošúpte a nakrájajte na nie príliš malé kocky. Olúpte, umyte a nakrájajte zemiaky na kocky (rovnako veľké ako tekvicové kocky).
  • 2. Vložte tekvicu a kocky zemiakov do misy. Trhajte tymián, vložte listy do misy a dobre dochuťte diétnym korením, škoricou, vanilkou, chilli a korením. Olúpte cesnak a nakrájajte na jemné kocky.
  • 3. Veľký pekáč potrieme olivovým olejom a navrch natrieme cesnak. Vložte zemiakové a tekvicové kocky do rajnice a zalejte ich hotovým zeleninovým vývarom. Zadným nožom štrajkujte vetvičky rozmarínu a rozložte ich do zemiakovo-tekvicovej zmesi.
  • 4. Kastról vložte do predhriatej rúry na 200 ° C zhora/zdola a pečte 15 minút. Kuracie stehná umyte pod studenou tečúcou vodou a osušte kuchynským papierom.
  • 5. Marinádu z oleja zmiešajte s diétnym korením, korením a paprikovým práškom a natierajte na kuracie stehná. Po 15 minútach kuracie stehná voľne položte na zemiakovú a tekvicovú zmes na 15 minút spodnou stranou nahor.
  • 6. Po ďalších 15 minútach kuracie stehná otočte a nechajte ich zhora sfarbiť asi 30 minút. Hotový kastról podávajte horúci.

Pripomienky

K zemiakom sa tekvica hodí. chutí mi veľmi dobre!

Prepravné informácie

Vaše nákupné výhody u nás

        1. Poštovné v rámci Nemecka 5,95 €
        2. Doprava zadarmo od 59,90 €
        3. Poštovné do Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka 20, - €
        4. Doprava zadarmo od 74,90 €
        5. sledovanie zásielky

Dodávame v rámci Nemecka, Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka.

dodacia lehota
Dodacie lehoty jednotlivých produktov sú - pokiaľ nie je v popise produktu uvedené inak:

Preprava v rámci Nemecka:
do 4-5 pracovných dní.

Dodávky do zahraničia:
do 7-13 pracovných dní.

Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 €

Pri objednávkach nad 59,90 € doprava zdarma!

Holandsko, Belgicko a Luxembursko

Hodnota objednávky do 74,90 € 20 €

Pri objednávkach nad 74,90 € doprava zdarma!

Hodnota objednávky od 74,90 € 20 €

Pri platbe na dobierku sú splatné ďalšie poplatky vo výške 2,00 EUR (poplatok za prevod účtovaný doručiteľom na mieste).

Dodávky čiastočne
Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.

Na dodávky do krajín mimo EÚ sa vzťahujú ďalšie clá a poplatky. Viac informácií nájdete napr

a pre dovoznú daň z obratu pod
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

a zvlášť pre Švajčiarsko pod

Žiadne dodanie produktov myline do Rakúska.

Doprava

Nemecko

Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 € hodnota objednávky od 59,90 € zadarmo!

Holandsko, Belgicko a Luxembursko

Hodnota objednávky do 74,90 € Hodnota objednávky 20 od 74,90 € poštovné zdarma!

Švajčiarsko

Hodnota objednávky od 74,90 € 20 €

Doprava

Dodávky čiastočne

Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.

DPH pre zákazníkov vo Švajčiarsku, Holandsku, Belgicku a Luxembursku

Zákazníci zo Švajčiarska, Holandska, Belgicka a Luxemburska neplatia nemeckú DPH (19%). DPH si účtuje príslušná krajina, zvyčajne colné orgány.

vracia

Informácie o zákonnom práve na odstúpenie a o spôsoboch spracovania v prípade odstúpenia nájdete v našich storno podmienkach.

Niekoľko ocenení s
Cena BodyLIFE, ako najlepšia
Program chudnutia vo fitnes priemysle.