Tekvicové cestoviny bez tuku - Kulinárske recepty - Rumunská a medzinárodná kuchyňa

Tekvicová pasta, ktorá nemastí

tekvicové

Čas prípravy

prísady

  • 1 kus tekvicových špagiet
  • 2 kusy celé červené plechovky
  • 30 g masla alebo olivového oleja
  • 1 kus nakrájanej bielej cibule
  • 1 kus červenej papriky
  • 1 šálka zelených olív, bez semien
  • 1/2 odkazu čerstvá bazalka
  • 1/2 zväzku čerstvého oregana
  • 1 štipku soli
  • 1 prášok papriky

Spôsob prípravy

Naučte sa, ako pripraviť nízkokalorické, lahodné a bezvýkrmové tekvicové špagety.

Tekvicu prekrojte na polovicu a kúsky špagetovej tekvice vložte do vyššieho podnosu.

Nalejte do hrnca dve šálky vody a pečte ich pri teplote 180 stupňov, pri strednom ohni, jednu hodinu.

Vidličkou vytiahnite tekvicovú dužinu zo škrupiny. Pretože ide o špeciálnu tekvicu, dužina bude vychádzať z tenkých prúžkov, napríklad špagiet.

Ak nechcete variť vegetariánske jedlo, dajte si na tekvicové „špagety“ trochu masla alebo olivového oleja,

Vezmite si panvicu a poduste cibuľu, potom papriky, potom zalejte paradajkami, 3 šálkami vody, olivami, bazalkou, oreganom, soľou a korením.

Nalejte špagetovú omáčku a máte tisíc vynikajúcich bezlepkových a vysoko kalorických cestovín.