Tekvicový šalát DUKAN RECEPTY

šalát
Myslím, že sa blíži víkend a vy nemáte chuť na varenie. Ako sa čerstvé tekvice objavili, dnes navrhujem jednoduchý osviežujúci recept na šalát, ktorý sme našli u Jamieho Olivera a ktorý sa nám veľmi páčil. Viem, že vo všeobecnosti sme zvyknutí jesť tekvice varené v rôznych formách, ale navrhujem vám vyskúšať ich surové a uvidíte, aké sú dobré.

Fáza plavby (PL), konsolidácia, konečná stabilizácia

- 1 feferónka (ak sa vám nepáči, použite 1 - 2 paradajky)

Tekvice dobre umyjeme a zeleninovým čističom nakrájame na pásiky.

tekvicový
Horúcu papriku (alebo nakrájané paradajky) nakrájajte nadrobno a preložte ich na cuketu.

Medzitým si pripravíme zálievku z citrónovej šťavy a olivového oleja. Premiešame a pridáme soľ a horčicový prášok. Potom nalejte tekvicu. Na vrch pridáme lístky bazalky a ihneď podávame.

2 reakcie na tekvicový šalát

Veľmi som nechápal, aké to je s pšeničnými otrubami.?
takže 4 za deň - [2 ovos a 2 pšenice]
alebo 2 za deň - [1 ovos a 1 pšenica]
Vďaka

Máte povolené 1 lg pšeničných otrúb denne, okrem 2 ovsa.