Telo hollywoodskeho sna Toto sú tajomstvá krásy Evy Mendes - FIT FOR FUN
Krása obrazovky Eva Mendes je mnohými považovaná za ikonu krásy. Na aké cvičebné postupy a stravu sa spolieha, si môžete prečítať tu!
Eva Mendes je nepochybne jednou z najhorúcejších hollywoodskych hviezd. Pekná brunetka s kubánskymi koreňmi má ohromujúce telo, pre ktoré tvrdo trénuje. Napriek tomu k svojmu režimu krásy pristupuje veľmi uvoľnene a pripisuje dôležitosť prijatiu svojho ženského tela takého, aké je.
"Pre svoju prácu je dôležité vždy vyzerať dobre. Ale nestresujem sa a nesnažím sa prispôsobovať ideálu krásy. Moja individualita ma urobila tým, kým som",
vysvetlila na „geofeminin.de“. Jej bývalý tréner Harley Pasternak tiež zdôraznil, že Eva miluje svoje ženské krivky a za žiadnych okolností ich nechce stratiť. Namiesto toho ich formuje špeciálnym tréningom.
Žiadne diéty
Eva Mendes neverí v diéty. Namiesto toho sa herečka spolieha na vyváženú stravu. Umelkyňa sa tiež nechce vzdať sladkostí, a preto si každú chvíľu dopraje čokoládu - svoje obľúbené občerstvenie. Namiesto diéty robí filmová hviezda jeden alebo dva pôsty, aby zbavili telo odpadových látok a rozžiarili pokožku.
Bezmäsitá strava
Eva Mendes sa už niekoľko rokov vzdáva mäsa. Pravidelne kvôli tomu konzumuje ryby, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Nejedenie mäsa malo tiež pozitívny vplyv na vašu pokožku. „Po roku bez mäsa vyzerala moja pokožka žiarivejšie a zdravšie,“ citovala slová healthyceleb.com.
ZOSTATOK MEDZI POTRAVINAMI A ŠPORTOM
Eva si dopraje aj kúsok pizze alebo čokolády, ale iba ak v ten deň veľa športovala. Dôležitá je pre ňu rovnováha medzi jedením a cvičením: ak deň nešportovala, večer nebude sladkosť. Vyžaduje sa toľko disciplíny!
Prechádzky a behanie so psom
Krásna žena pravidelne chodí na prechádzky alebo behanie so svojím psom Hugom. Je aj tak oveľa zábavnejšia ako tréning v uzavretých miestnostiach. Tieto rýchle prechádzky herečka dopĺňa tréningom ľahkej váhy. Vôbec nie je fanúšičkou hodín telocviku, kde cvičíte s inými ľuďmi.
„Najradšej trénujem sám, pretože sa dokážem motivovať k tomu, aby som robil viac a nezáleží na tom, ako vyzerám.“,
Princíp 20 minút
Podľa herečky máte vždy 20 minút - bez ohľadu na to, aký je každodenný život stresujúci. Používa ho každý deň na jogging alebo na špeciálne trénovanie brušných svalov.
Jóga na relax
Rovnako ako toľko ďalších hviezd, aj priateľka hollywoodskej hviezdy Ryana Goslinga, s ktorou má dve dcéry, je fanatička do jogy. Môže si tak oddýchnuť od stresujúceho každodenného života medzi prácou a rodinou. Minimálne dvakrát do týždňa sa preto venuje joge, ktorá na jednej strane formuje postavu a na druhej strane relaxuje. Ďalším spôsobom relaxácie sú dlhé kúpele v kúpeľoch s peelingovou kúrou a sauna.