Telo matky Čo vám nikto nehovorí Takto sa mení telo po narodení
Čo vám nikto nehovorí: Takto sa mení telo po narodení
Hurá, dieťa je tu. Ale moje telo tak zostane?
Po narodení nás endorfíny katapultujú na oblak deväť. Teraz je čas iba na jednu vec: dieťa. Buďte šťastní, tešte sa, buďte šťastní. Ale po niekoľkých dňoch môžete zažiť vytriezvenie: odcudzenie vlastného tela. Tehotenstvo zanechalo stopy, pôrod zanechal rany na tele a dojčenie zahlcuje čerstvé matky svojimi vlastnými zvláštnosťami. Väčšina ľudí si kladie jednu otázku: zostane moje telo teraz také?
1. Vagina vyzerá a cíti sa inak
Počas prirodzeného pôrodu sa vagína zväčšuje desaťkrát - ale vydrží to bez problémov. To, že sa po pôrode všetko cíti inak ako predtým, spôsobujú svaly panvového dna, ktoré spočiatku nie sú také pevné a napnuté ako pred tehotenstvom. Je dôležité po niekoľkých týždňoch opäť posilniť panvové dno postnatálnymi cvikmi. Telo trvá niekoľko mesiacov, kým sa vráti do starej formy.
To, čo sa môže natrvalo zmeniť, je vaginálny kanál. To však nemá žiadny vplyv na pohlavný styk a tiež to nie je zvonka vizuálne rozpoznateľné. Až keď si vložíte tampón počas menštruácie, zistíte, že sa cíti trochu inak. Tu môže skutočne pomôcť iba tréning panvového dna.
2. Perineálna slza
Wikipedia hovorí úplne jednoducho, z čoho sa tak často trasieme: „Perineálna slza je trhanie tkaniva medzi vulvou a konečníkom, perineom, počas pôrodu. Silným natiahnutím perineálneho tkaniva, zvyčajne cez hlavu novorodenca, zriedka aj cez plecia, dôjde k roztrhnutiu. Zvyčajne sa vyskytuje v najslabšom mieste tkaniva, to znamená od pošvového vstupu smerom k konečníku. “
Perineálne trhliny sú klasifikované v stupňoch závažnosti od jednej do štyroch. Niektoré ženy prežijú pôrod bez roztrhnutia, iné trpia ťažkými zraneniami hrádze. Závisí to od pružnosti tkaniva, veľkosti dieťaťa, prípravy perinea a rýchlosti pôrodu. Šijú sa väčšie slzy. Pretože sa sliznica hojí veľmi dobre a rýchlo, tieto praskliny zvyčajne nespôsobujú nepríjemné pocity. Niekedy ženy stále cítia bolesť po silnej perineálnej slze pri sedení, behu, defekácii alebo cvičení. Môže trvať niekoľko mesiacov, kým príznaky úplne ustúpia.
3. Vagina je suchá
Po šestonedelí má veľa žien problém so suchou vagínou. Dôvodom je hormonálna rovnováha po tehotenstve. Hlavnou príčinou problému je nedostatok estrogénu po pôrode a počas dojčenia. Vďaka tomu je sliznica tenšia a citlivejšia a vaginálna flóra sa môže stať nevyváženou.
Pôrodné asistentky odporúčajú používať perineálny masážny olej (napríklad od Weledy, ktorý obsahuje olej z mandlí a pšeničných klíčkov), ktorý používajú počas tehotenstva, a to aj po pôrode. Olej nakvapkajte na tampón a vložte ho hlboko do pošvy. Jediná liečba je často označovaná ako účinná viac ako týždeň. V extrémnych prípadoch môžu pomôcť aj hormonálne čapíky.
4. Hrudník je oveľa väčší
Počas tehotenstva sa prsník pripravuje na dojčenie a zväčšuje sa. Niekoľko dní po pôrode prichádza mlieko - a s ním úplne nové rozmery. Takto zostanú niekoľko mesiacov za predpokladu, že sa dojčí. Ale najneskôr pri zavedení doplnkovej stravy sa veľkosť poprsia opäť zmenší. Dôležité pre dobrý pocit: Kúpte si pohodlnú podprsenku pre všetky veľkosti.
5. Vsuvky sú tmavšie a väčšie
Začína sa to tehotenstvom: bradavky sú tmavšie a väčšie. Hormonálny jav, ktorý zmizne po odstavení a počas dlhého obdobia dojčenia.
6. Strie
Chceme byť úprimní: strie na hrudníku a bruchu si nechávame aj po pôrode. Postupom času však trochu blednú a dobrá starostlivosť o pleť môže niečo zmeniť.
7. Slabý močový mechúr
Je dobre známe, že tehotné ženy často chodia na toaletu. Dieťa v žalúdku tlačí na močový mechúr. Čo sa však stane po pôrode? 20 percent žien stále trpí slabosťou močového mechúra, dokonca až po inkontinenciu. Je to dôsledok namáhaného panvového dna, s regresným tréningom je tento problém zvyčajne úplne eliminovaný. Ak si ženy ani po ústupe nedokážu udržať moč pod kontrolou, mali by sa o tom porozprávať so svojím gynekológom.
8. Hemoroidy
Toto číslo hovorí za všetko: 50 percent všetkých tehotných žien trpí hemoroidmi počas tehotenstva a tiež po pôrode. Ale ťažko o tom niekto hovorí. Počas tehotenstva sa existujúce vaskulárne dilatácie v tkanivovom vankúši na konečníku často zväčšujú. Prírastok hmotnosti a zadržiavanie vody v tkanivách môžu interferovať s návratom krvi v cievach a rastúca maternica sťažuje normálny návrat krvi z panvových žíl. Úľavu počas tehotenstva poskytujú balzam na liesky a myrty a kúpele Sitz s extraktom z dubovej kôry.
Hemoroidy zvyčajne ustúpia niekoľko týždňov po pôrode - ale bohužiaľ niekedy nie. Ale potom môže proktológ pomôcť. Pomocou nových laserových metód je možné hemoroidy odstrániť pomerne ľahko.
9. Po cisárskom reze
Všetko len po cisárskom reze trvá trochu dlhšie. S postnatálnym cvičením môžete začať až neskôr, nesmiete sa veľmi zdvíhať - telo sa musí najskôr vyrovnať s následkami brušnej operácie. Aj keď je jazva na začiatku stále veľmi bolestivá, chôdza, zhrbenie a podobne spôsobujú problémy - po šiestich mesiacoch sa zvyčajne všetko uzdravilo. Jazva zostáva navždy, ak bude výčnelok vadiť, môžete stimulovať hojenie rán špeciálnym gélom na jazvy.
Viac k téme: Takto vyzerajú telá po narodení
Ukazuje to fotoprojekt s matkami: žalúdok a poprsie, jazvy a strie - všetko je úplne normálne. A predovšetkým: Nikto s tým nie je sám!