Téma: intolerancia laktózy
Možnosti témy
displej
Neznášanlivosť laktózy
Mám dôležitú otázku. Nikde som o tom nič nenašiel.
Som intolerantná na laktózu. A chcel som sa spýtať, či môžem urobiť túto diétu? Problém je v tom, že by ste mali jesť mliečne výrobky, ktoré majú iba 0,1% tuku, ale to v prípade výrobkov bez laktózy neexistuje. otazka je, ci este chudnem? Tieto výrobky majú buď 1,5 alebo 3,8% tuku. Viem, že môžem jesť aj ryby a mäso, ale neznášam mäso, len ho nemôžem jesť a neviem, či môžem celý deň jesť iba lososa a tuniaka.
Môže mi niekto o tom niečo povedať?
Cítim sa, bohužiaľ, rovnako. Momentálne používam aj výrobky bez laktózy - ktoré bohužiaľ nie sú k dispozícii v nízkotučných.
Myslím si, že moje chudnutie tiež stagnuje, a preto teraz používam oveľa menej mliečnych výrobkov ako ostatní Dukani. Stále bez úspechu. Miešanie tabliet Lacto Stop do normálneho nízkotučného jogurtu alebo tvarohu mi tiež robí problémy - skúsil som to tento víkend s dvoma 14 000 tabletami. Bohužiaľ bez úspechu, výsledkom bola noc pitia v kúpeľni.
Bolo by však dobré vedieť, čo si o tom myslí tím Dukanov.
Ahoj drahá Madeleine, drahá Denise
Bohužiaľ, v mliečnych výrobkoch bez laktózy je stále veľmi malý výber, ale tvaroh s nízkym obsahom tuku je k dispozícii vo väčšine supermarketov. Teraz existuje jogurt s iba 0,1% tuku. Je zriedka k dispozícii, bohužiaľ vám nemôžem povedať, kde ho kúpiť. Stačí sa opýtať priamo v supermarketoch, možno budú pripravení pridať ju k sortimentu tam.
S mliekom je to náročnejšie. Potom môžete opäť klesnúť na 1,5% (denne 250 ml). Z výživového hľadiska to veľmi nevadí. Toto pravidlo sa však vzťahuje iba na osoby s intoleranciou laktózy. Ak váha stagnuje, vynechajte ju.
@ Madeleine, ako alternatívu môžete jesť tofu a seitan, pri tofu dávajte pozor na nízkotučné odrody. Sójové výrobky sa dajú použiť aj ako náhrada mlieka, ak majú nízky obsah tuku a nízky obsah sacharidov. Sóju však úplne vynechajte, ak máte problémy so štítnou žľazou.
Mnoho vegetariánov už s Dukanom schudlo, ale pokles je o niečo pomalší.
Prajem vám veľa úspechov a úspechov!
Zdravím a prajem veľa šťastia!
Moderátor dukanovej diéty
Milá Marisa,
Veľmi pekne ďakujem za odpoveď, bola veľmi užitočná. Potom pôjdem zistiť, či nenájdem alternatívne veci. Áno, bohužiaľ mám zníženú činnosť štítnej žľazy, ale len veľmi slabo. Dúfam, že to aj tak bude fungovať pri chudnutí Chcem schudnúť iba 5 kg. Od Mintday začínam s diétou, dúfam, že to bude fungovať:-)
Prosím, ste vítaní! Keď máte knihu, pozrite sa na stranu 52. Existuje Dr. Dukan sa venoval problému intolerancie laktózy.
Zdravím a prajem veľa šťastia!
Moderátor dukanovej diéty
Mám tiež intoleranciu laktózy a raz som išla na výživovú poradňu a povedali mi, že jogurt sa môže používať ako bežne, pretože mliečne baktérie štiepia laktózu na laktázu.
S Pozdravom
Kerstin
Mlieko bez laktózy s 0,3% tuku by malo byť k dispozícii od spoločnosti Viva Vital v spoločnosti Netto, takže sa zastavím a ohlásim, keď nejaké nájdem;-)