Tendinitída - všetko o tomto stave šliach - Poise

Aj keď nejde o závažný stav, tendinitída sa môže prejavovať v mnohých formách a môže postihnúť rôzne kategórie ľudí. Zistite, ako sa táto choroba prejavuje, aké sú jej príčiny, ale aj ako sa dá liečiť

Čo je to zápal šliach

Šľachy sú zväzky spojivového tkaniva, ktorých úlohou je fixovať svaly na kosti. Tendinitída sa vyskytuje, keď sú tieto zväzky zapálené, čo spôsobuje bolesť v postihnutej oblasti a veľké nepohodlie.

Niekedy sa choroba prejavuje prasknutím kolagénových vlákien, ale aj edémom - hromadením tekutiny v medzibunkových priestoroch tkaniva. Najčastejšie sú týmto ochorením postihnuté šľachy.

Tendinitída je osteoartikulárne ochorenie, s ktorým sa často stretávajú vysokovýkonní športovci alebo mladí a aktívni ľudia, ale aj staršie osoby, v dôsledku starnutia spojivového tkaniva.

Typy tendonitídy

Rôzne typy tendonitídy sú klasifikované podľa šliach, ktoré postihujú. Napr .:

Bočná epikondylitída ovplyvňuje bočnú oblasť lakťa a môže spôsobiť bolesť nielen pri pohybe lakťového kĺbu, ale aj pri zatínaní päste. Je tiež známy ako zákon „Tenista lakťom“, pretože ju často získavajú práve títo športovci.
Mediálna epikondylitída je to tiež tendonitída lakťa, ale ovplyvňuje vnútornú stranu kĺbu a môže spôsobiť bolesť až po dlaň. Je tiež známy ako zákon „Golfový lakeť“ .
Patelárna tendinitída prejavuje sa bolesťou v oblasti patela. Je tiež známy ako „Jumperovo koleno“ .
Tendonitída ramien môže ovplyvniť veľa šliach manžety rotátora v oblasti ramien a spôsobiť bolesť počas pohybu paží.
Achillova tendonitída ovplyvňuje mnoho športovcov, najmä tých, ktorých aktivita zahŕňa beh. Prejavuje sa silnou bolesťou v oblasti päty.
tenosynovitída alebo Quervainov syndróm je to jeden z najbežnejších typov tendonitídy. Je prítomný v šľache zápästia a spôsobuje bolesť najmä pri použití palca.

Aj keď ramená, lakte, kolená, päta a zápästie sú preferovanými „cieľmi“ tendonitídy, tento stav sa môže prejaviť v rôznych formách a môže zapáliť akúkoľvek šľachu v tele.

Príčiny a rizikové faktory, ktoré môžu viesť k tendonitíde

Populárne názvy rôznych druhov tendinitídy ukazujú, že športovci sú hlavnou kategóriou náchylnou na vývoj týchto chorôb. Je to spôsobené tým, že hlavnou príčinou tendonitídy je nadmerné opakovanie pohybu kĺbu na dlho.

Ale nielen tréning a športový výkon si vyžadujú nadbytok opakovaných pohybov kĺbov. Môžete mať tiež tendinitídu, ak:

píšete príliš veľa na počítači;
sedieť za stolom v nepohodlnej polohe;
maľovať alebo maľovať celé hodiny;
jazdite príliš veľa (neustále používanie pedálov).

Pokiaľ ide o športovcov, najpravdepodobnejšie sa u nich vyvinie tendonitída:

tenisimenii
basketbal
plavci
bežcov
golfisti

Túto chorobu je možné získať aj neskôr lézia alebo ak sú šľachy často podrobené vibrácie, opakované úseky alebo dlhé úsilie .

Ďalším rizikovým faktorom je Staroba, pretože zostarnuté šľachy strácajú pružnosť a sú náchylnejšie na zápaly a poranenia. Ľahšie sa im tiež vyvinie tendinitída u tých, ktorí ňou trpia artritída, obezita alebo nedostatok vitamínov .

Príznaky tendonitídy

Hlavným príznakom tendonitídy je bolesť ktorá sa lokálne prejavuje v postihnutej oblasti šľachy. Bolesť je zvyčajne tupá, ťažko definovateľná, ale prejavuje sa nielen pri pohybe kĺbu, ale aj pri dotyku s postihnutou oblasťou. Zápal môže tiež vydávať teplo.

Keď potrebujete navštíviť lekára

Niekedy sa tendonitída dá účinne liečiť iba odpočinkom, ľadovými obkladmi a protizápalovými liekmi. Ak príznaky pretrvávajú dlhší čas a výrazne vám sťažujú vykonávanie každodenných činností, je vhodné poradiť sa s ortopedickým lekárom. .

Možné komplikácie

Tendinitídu môže sprevádzať aj infekcia, ktorá ak sa rozšíri, môže spôsobiť jej výskyt burzitída - zápal seróznych burz kĺbov. Najnebezpečnejšou komplikáciou tendonitídy je pretrhnutie šľachy, v takom prípade sa chirurgický zákrok stane jedinou možnosťou.

Vyšetrenia potrebné na zápal šliach

Fyzikálne vyšetrenie zvyčajne je to vyšetrovanie, ktorým sa dá stanoviť diagnóza tendinitídy. V závislosti od kĺbu, ktorý má problémy, môže lekár vykonať určité testy a manévre. Niektoré majú konkrétne názvy, napríklad:

Hawkinsov test - môže byť použitý na diagnostiku tendinitídy ramena a zahŕňa ohnutie paže pacienta a rotáciu ramena pacienta;
Yergasonov test - používa sa na diagnostiku tendinitídy bicepsu;
Webbov test - používa sa na detekciu popliteálnej tendonitídy (šľachy za kolenom) a zahŕňa identifikáciu bodu bolesti otočením nohy pacienta.

V skutočnosti všetky tieto testy vyžadujú nástup bolesti, aby bolo možné presne určiť prítomnosť tendonitídy. Ak je fyzikálne vyšetrenie nejednoznačné, môže ortopéd požadovať aj zobrazovacie testy, ako napr rádiografia, kĺbový ultrazvuk alebo MRI (Nukleárna magnetická rezonancia).

Ako liečiť zápal šliach

Ako už bolo uvedené, tendinitídu možno liečiť iba:

odpočinok;
ľadové obaly;
podávanie protizápalového tiež ibuprofén alebo aspirín .

Počas tohto ošetrenia môže byť postihnutá oblasť imobilizovaná elastickým obväzom alebo ortézou. Aby nedošlo k vystuženiu kĺbu, je vhodné sa rozhodnúť pre nepretržitú imobilizáciu. Po niekoľkých dňoch odpočinku je dôležité, aby pacient vykonal niekoľko ľahkých pohybov, aby si udržal pružný kĺb.

V prípade a infekcie, Je tiež potrebné brať antibiotikum a ak sa tendinitída zhorší, môžete sa rozhodnúť infiltrácie s PRP (plazma obohatená krvnými doštičkami) - toto má úlohu znižovať opuchy a urýchľovať hojenie šliach.

Môže navrhnúť ortopéd chirurg ako posledná možnosť, ak ambulantná liečba nefunguje. Cieľom operácie je odstrániť zapálenú oblasť alebo liečiť závažnejšie komplikácie, ako je pretrhnutie šľachy.

Alternatívne spôsoby liečby tendinitídy zahŕňajú akupunktúru, reflexnú terapiu, ale aj prírodné procedúry, ako je masáž protizápalovými éterickými olejmi (eukalyptus alebo levanduľa).

Ako zabrániť tendinitíde

Ak športujete alebo jednoducho cvičíte často, je dôležité nepreťažovať šľachy. Pred akoukoľvek športovou aktivitou robte vždy zahrievacie cvičenia a majte na pamäti svoje limity. Dobrým spôsobom, ako znížiť riziko tendonitídy, je tonizovať svaly tak, aby sa výrazne znížila úroveň stresu na šľachách.

Ak sa nevenujete nijakému športu, nezabudnite, že menej náročné činnosti (napríklad písanie na stroji alebo šoférovanie) môžu viesť k zápalu šliach. Uistite sa, že sedíte na stoličke (stôl, auto atď.) V správnej a pohodlnej polohe, aby ste robili čo najmenej opakujúcich sa pohybov, ale tiež aby ste nemuseli dlho udržiavať kĺby v rovnakej polohe.