Tenisový vták; Šport - VEĽKÉ FÓRUM
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Píšu sem oddaní laici. Pokiaľ ide o zdravotné problémy, príspevky a opisy osobných a subjektívnych skúseností autorov nijako nenahrádzajú podrobné lekárske vyšetrenie a odborné rady lekára, terapeuta alebo lekárnika! Ak máte zdravotné ťažkosti, v každom prípade kontaktujte lekára, ktorému dôverujete.
Vezmite prosím na vedomie naše revidované vyhlásenie o ochrane údajov, ako aj naše revidované pravidlá fóra.
ThickM
Prvýkrát v živote som dnes hrala tenis - drahá kolegyňa sama veľa hrá a tiež občas trénuje najmenších a ponúkla mi „inštruktáž“. Vždy som chcel hrať tenis a užíval som si každú minútu, aj keď som na 130 kg určite nebol taký agilný - aspoň nie som nešportový. Pozrime sa, čo hovoria moje svaly zajtra
Ale teraz moja otázka (y):
Hráte niekto z vás tenis? Nie som si istý, či sa môžem venovať tomuto športu vo svojej váhovej triede (kĺby?), Aj keď by som naozaj chcel.
A potom druhá otázka: Ak niekto z vás hrá tenis: Bola v nejakom ohľade vaša váha problémom? Aj tak nie som človek z klubu a tenisové kluby pre mňa vždy mali auru „rádoby krásnej“ (čistý predsudok, pretože v takomto klube som nikdy nebol), takže už len z myšlienky na prispievanie do takého klubu ma bolí hlava. Bez palice to ale nejde, pretože sa naozaj chcem naučiť hrať tenis a nielen nejako dostať loptu cez sieť.
Existujú nejaké názory a/alebo posudky? bol by som rád!
Peter
nehrám tenis. Raz som to skúšal ako tínedžer a bavilo ma to. ak vás baví šport, mali by ste to robiť tiež. Ak sa však nepripravíte dostatočne (zahrievacia fáza atď.), Vaša váha môže poškodiť kĺby. Odporučil by som rozhovor s rodinným lekárom, ktorý by mal získať prehľad o súčasnej situácii a po niekoľkých mesiacoch by ste mali ísť na kontrolné vyšetrenie. tenis je veľmi dobrý šport pre srdce a krvný obeh. Venujte však pozornosť varovným signálom a medzi nimi pokojne vnímajte pulz. a nebuď taký nafúkaný a daj si malú pauzu. Ak očakávate účinok prostredníctvom športu, mali by ste myslieť aj na svoju stravu. ziadna dieta, ale prehodnotit produkty, zrusit alebo odstavit v malom mnozstve. pite hlavne vela. Bolesť svalov sa samozrejme vyskytne prvýkrát a stratíte záujem o tenis. Preto nestrácajte záujem okamžite, ale pokračujte.
najlepšou a najšetrnejšou športovou aktivitou je plávanie. kĺby sú ušetrené a kardiovaskulárny systém sa pomaly posilňuje. Ja sám som sa pred pár mesiacmi išiel kúpať, ale zvládol som iba 4 jazdné pruhy. až po 8 týždňoch som bol schopný pomaly vytvoriť 20 jazdných pruhov naraz, jazdný pruh po jazdnom pruhu. samozrejme, že som to nedokázal sám, priateľ ma veľmi motivoval. čo však nie je také množstvo ako ja. (O 25 kíl menej) Schudol som aj vďaka dobre premyslenej strave. ale nie je to dôležité. oveľa dôležitejšie je, že ma to baví a že mám z toho proste lepší pocit. ale teraz niečo veľmi negatívne. v zime som prestal plávať, pracoval a pracoval jednu hodinu po druhej. veľmi ma znepokojovali moje životné podmienky atď. a momentálne sa necítim dobre. takže budem chodiť pravidelne plávať počas dní, aby som si užil viac zábavy a viac vitálnej energie a aby som sa cítil trochu pohodlnejšie.
ak radi hráš tenis. hrať, hra, hra. keď sa pri tom cítiš šťastný. potom je to tvoja vec. hrať sa, hrať sa, baviť sa, cítiť sa šťastne. ale tiež sa starajte o kĺby a predtým sa zahrejte.
Melozíny
DickesM napísal:
O samotnom tenise toho veľa povedať nemôžem, ale dlho som pravidelne hrával bedminton niekoľko hodín týždenne, podobne čo sa týka behu a výdrže. Rád by som vyskúšal tenis, ale bohužiaľ mám dosť slabé šľachy v zápästí a samotný výprask bol pre mňa vždy príliš ťažký!
Inak som sa na bedmintone vždy veľmi bavil, moja výdrž sa tak rýchlo za krátky čas zlepšila. Nikdy som nehral v klube, pretože sa mi tam nepáčilo súťažné správanie, chcel som si tento šport užiť a nemusieť nevyhnutne dosahovať určitý najlepší výkon.
Preto som veľa hrával s kamarátmi, ktorí boli sami trochu skúsenejší (až 6 hodín týždenne) a naučili ma tiež veľa techniky atď. Máme tu niekoľko bedmintonových hál v športovom centre, ktoré si môžete prenajať za hodinu, nielen pre kluby. Je niečo také aj u vás?
Mohli by ste možno hrať častejšie so svojím milým kolegom, aby ste sa len „dostali do“ hry? Potom by ste si všimli, ako zvládate stres a ak vás to baví a okrem boľavých svalov nemáte iné sťažnosti, povedal by som, že to vyskúšajte v klube!
(Docela dlhý komentár pre veľmi malé odporúčanie. Prepáčte: -o)
ThickM
nejde o to, či je to šport, alebo nie. Každý deň preplávam dva kilometre, venujem sa step aerobiku a veľa jazdím na bicykli. Som atletický, o tom absolútne nemožno pochybovať. A tak moje dieta nema s tenisom nic spolocne alebo nie - jem zdravo a nechcem na to dalej mysliet, faza je uz za mnou.
A efekt hrania tenisu by mal byť len „zábavný“, nič viac - fáza prenasledovania po spálených kalóriách pri každom pohybe je konečne za mnou - aj vďaka tomuto fóru
@ Melozín
Áno, myslím si, že tenis sa dá porovnať s bedmintonom, takže vaše tipy sú skutočne užitočné
Tiež by som rád hrával s kolegyňou častejšie, pokiaľ jej to čas dovolí - odporučila kurz pre začiatočníkov, pretože si myslí, že si rýchlo nájdem rovnako zmýšľajúcich ľudí, s ktorými môžem hrať. Myslím si, že si so mnou bude občas hrať - ale naozaj by som rada hrala pravidelne, aspoň raz týždenne, a nemyslím si, že to pre ňu bude fungovať.
Peter
položil si dve otázky a ja som im odpovedal.
m píše: A tak moje stravovanie nemá s tenisom nič spoločné alebo nie - jem zdravo a nechcem to prehodnocovať, fáza je už za mnou.
Peter: Nechcel by som pre vás nijakým spôsobom robiť nejaké nariadenia, to mi vôbec neprislúcha. Odpovedal som iba na vaše otázky a odovzdal som vám môj názor a tipy. samozrejme mal by si sa bavit, to som napisal vo svojom prispevku. a samozrejme by ste nemali myslieť na kalórie. tlmočíš tu niečo, čo som nenapísal.
objasnenie: Som proti diétam, ale každý by mal zmeniť svoje stravovacie návyky. viac k prírode a čo najviac sa vyhýbať priemyselným potravinám. nezakazujte okamžite, ale pomaly sa prispôsobte tomu, že sa bez nich zaobídete. okrem toho verím, že za našu nadváhu nemôže iba naša strava, ak to tak môžem nazvať. gény a hormóny, ako aj štítna žľaza a spaľovanie sú spoločne zodpovedné. kto má rád šport, mal by to robiť. kto ide na prechádzku, mal by to urobiť. kto zostane na gauči, mal by to urobiť. Som proti operácii, proti plesniam a vodnatým miestam a žalúdočná banda by tiež nemala byť. to všetko je príliš nebezpečné. ži svoj život a užívaj si ho. okrem toho, kto nám hovorí, že sme tuční. nie hrubé, ale tenké. snažia sa nám ukázať cestu programami bmi, aok atď. každý človek by sa mal slobodne rozhodnúť, ktorým smerom sa vydá.
p.s. bavte sa pri nasledujúcej lekcii tenisu.
ThickM
prepáčte, potom som skutočne zle pochopil váš príspevok, prepáčte! Dúfam, že to neberieš príliš zle;):)
Peter
všetko je v poriadku. Fóra sú tu na to, aby si vymieňali nápady a argumentovali. nemusíte byť vždy rovnakého názoru. pokojne by ste mali povedať aj svoj názor. pravda, čestnosť, ochota robiť kompromisy.
Teším sa na ďalší kontakt. vždy môžete vyjasniť nedorozumenia.
Prajem ti pekný víkend.
Peter
drahá m, drahá HH ler.
milé pozdravy HH,
bola som veľká noc v hamburgu a potom v dolnom sasku doma. super počasie. hamburg je proste krásny. bohuzial som profesionalne viazany na juhu. inak by som bol v hh davno.
Conni0873
Prepáčte, ak opäť „zahrejem“ staré vlákno, ale nakoniec som sa o tomto fóre dozvedel vyhľadaním kľúčového slova „tenis napriek nadváhe“.
Preto si dovolím opýtať sa, či medzitým budú nejaké nové alebo ďalšie skúsenosti.
Vlastne som chcel hrať tenis ako tínedžer (v tom čase sa však ujali presne tie obavy, ktoré popísal otvárač nití - „biely“ šport, elitárska spoločnosť, drahý koníček kvôli lekciám trénera atď.). Dnes si to veľmi vážim, pretože som sa musel vzdať niekoľkých záľub, ktoré si vyžadujú veľmi krátke a rýchle akcie pri začatí a zastavení (vrátane bedmintonu, ktorý je si pohybovo určite veľmi podobný). Ale skúsil by som to, možno s prenajatým priestorom na hodinu.
veľa-žena
U nás si môžete jednoducho objednať trénerskú hodinu na tenisovom kurte, myslím, že prvá bola dokonca zadarmo.
Popisujete však presne také veci, ako sú beh, tvrdé zastavenie, otáčanie v stoji atď., Ktoré sú na kĺby mimoriadne tvrdé.
Ale aj tak by som to skúsil.
Práve som dostal golfový preukaz.