Tenká pokožka - viac než len tenká pokožka!

viac

Príčiny a liečba

Keď doslova reagujeme „s tenkou pokožkou“, máme na mysli určitú psychologickú citlivosť. Môžeme sa však stať tenkými aj vo fyzickom zmysle, pretože hrúbka našej pokožky nie je stála a môže sa meniť. Ak je tendencia k začervenaniu tváre, vidno zvýšené žilky, spočiatku väčšinou v oblasti nosa a líca, a ak pri „zovretí“ krátko zostane drobná vráska, je to známka tenšej (staršej) pokožky. Môže to mať rôzne dôvody.

Ako sa vytvára tenká pokožka?

Hlavným dôvodom pre vývoj tenkej kože, známej tiež ako pergamenová pokožka, je náš prirodzený proces starnutia. V oblasti pokožky to sprevádza pomalá, ale postupná strata vlhkosti, pružnosti a tiež látky pokožky - a to je spočiatku úplne normálne. Dôvodom je okrem hormonálnych zmien u žien u oboch pohlaví aj metabolizmus, ktorý sa v priebehu nášho života spomaľuje. Napríklad sa tvorí čoraz menej kolagénu, elastínu a kyseliny hyalurónovej - to všetko je dôležité pre udržanie pokožky. K tomu sa pridávajú vonkajšie faktory, ako napríklad slnečné svetlo, zlé ovzdušie alebo konzumácia alkoholu, tabaku a príliš veľa cukru - čistý stres, nielen pre zrelú pleť. Ochorenie pečene alebo cukrovka môžu tiež ovplyvniť vzhľad pokožky, rovnako ako lekárske ošetrenie, ako je podávanie kortizónu alebo - v najhoršom prípade - ožarovanie alebo chemoterapia.

Čo pomáha proti tenkej pokožke?

Ako som už povedal, náš proces starnutia nemožno zastaviť; Je však možné urobiť veľa pre to, aby sa to čo najviac spomalilo a tým aj pôsobilo proti predčasnému starnutiu. Ako to už často býva, najdôležitejší je jeden vyvážená výživa mať dostatočný prísun Minerály a Vitamíny zaistiť. Na udržanie normálnej pokožky zvlášť dosiahnite

  • meď,
  • zinok,
  • jód,
  • Biotín,
  • niacín,
  • Vitamín A,
  • Vitamín B2 a
  • vitamín C

príspevok. Nezabudnite tiež vždy dostatočne piť. Najlepšia voda alebo nesladené čaje, najmenej 1,5 litra denne, v závislosti od aktivity a počasia, ešte viac. Nedostatok smädu môže byť klamný, najmä v starobe. Tip: každé ráno si dajte pozor na svoju „dennú dávku“ a uistite sa, že ste ju pred spaním vyprázdnili. Alkoholu by sa naopak malo v rámci možností vyhýbať a samozrejme tiež tabaku.

Vyskúšajte tiež mať dostatok spánku, pretože počas fáz nočného odpočinku je pokožka zbavená škodlivých vplyvov každodenného života a môže sa regenerovať.

Čomu by ste sa mali absolútne snažiť vyhnúť v prospech svojej pokožky, je príliš veľa slnka, hlavne Úpal musí sa zabrániť za každú cenu. Dobrý Slnečné mlieko, slnečné okuliare a ochranné textílie patria v lete k základnej výbave a samozrejme aj na dovolenke, tienisté miesta sú tiež lepšou voľbou, pokiaľ je to možné.

Aká je správna osobná hygiena pre tenkú pokožku?

Namiesto agresívneho mydla vyskúšajte jemný sprchovací olej! Ak je to možné, osprchujte sa alebo sa vykúpte iba vlažne ... a potom namiesto toho, aby ste sa otrčili uterákom, jednoducho vkĺznite do útulného županu.

Aké sú vhodné produkty starostlivosti o tenkú pokožku?

O výbere správnych produktov starostlivosti o pleť sme už napísali vlastný článok. Pre ľudí s tenkou pokožkou alebo pre jej prevenciu treba dodať, že sa odporúča ľahká starostlivosť (v každom prípade bez vôní). Pokiaľ je to možné, treba sa vyhnúť použitiu make-upu.

Ak robíte všetky tieto veci, robíte veľa dobrého pre svoju pokožku. Ale starneme - nebuď tenký.

Recenzie na produkty zhromažďujeme od nášho partnera