Tenké pásy s týmito lahodnými smoothies
Žije Teo Trandafir novým milostným príbehom? Muž musí mať určité vlastnosti, aby si ju získal
Kto je najsexi muž nažive v roku 2020. Svet o ňom vždy žartoval
Holub prekonal rekord dražby. Cena presiahla 1 milión eur, viac ako u muža
Kto boli „otcovia“ Jamesa Bonda? Ornitológ a špión Biely králik, zdroje inšpirácie pre postavu
Vďaka vláknine, ktorá stimuluje metabolizmus, a vysokej hladine draslíka, ktorá vylučuje nadmerné množstvo vody z tela, je banán považovaný za jeden z najvhodnejších pre diétne pyré.
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, tomuto ovociu by sa nemalo vyhýbať pri diétach alebo pri chudnutí. Spolu s ďalšími výrobkami, ktoré topia telesný tuk, ako sú špenát a ľanové semiačka, majú banány veľkú moc znižovať nadbytočný telesný tuk.
Banány sú navyše zdrojom prírodných cukrov, ako sú glukóza, sacharóza a fruktóza, ktoré dodávajú telu viac energie. Preto ak budete jesť banán namiesto akéhokoľvek občerstvenia, uspokojí vás hlad a zároveň sa vyhnete ukladaniu tukov. Je to tak preto, lebo banány obsahujú vlákninu potrebnú na stimuláciu metabolizmu.
Banány sú v kombinácii s inými potravinami, ktoré obsahujú zdravé prírodné tuky, ako sú bobule, špenát alebo ľanové semiačka, vhodné pre diétne nápoje, ktoré telu dodajú potrebné minerály a vitamíny.
Recepty na nápoje založené na banánoch, ktoré zužujú pás:
1. Banány a ľanové semená:
Potrebuješ:
-banán
-jeden oranžový
-dve polievkové lyžice ľanových semiačok
Spôsob prípravy:
Začnite olúpaním banánu a pomaranča. Potom ich nakrájajte na plátky a všetky ingrediencie vložte do mixéra. Postupujte, kým sa nestane homogénnou zmesou, ktorú vložíte do pohára a vypijete. Postup je rovnaký pre ostatné recepty.
2. Banány a bobule
-šálka bobúľ (maliny, čučoriedky)
-banán
-lyžička strúhaného zázvoru
-lyžicu medu
-pol šálky vlažnej vody
3. Banán a špenát
-20 gramov čerstvého špenátu
-banán
-štvrť šálky ovsených vločiek
-pol pohára jogurtu
-1 lyžička medu
Tieto druhy nápojov sa môžu piť ako občerstvenie alebo na večeru. Najlepšie výhody si navyše užijete, ak ich vypijete ráno nalačno. Potom môže telo identifikovať a absorbovať vitamíny a minerály, ktoré znižujú nadbytočný telesný tuk.