Tento populárny prostriedok na potlačenie kašľa vám pomôže schudnúť
Ste fanúšikom prírodných liekov? Ak je to tak, pravdepodobne ste už počuli o výhodách bazy. Je to účinný prostriedok na liečbu prechladnutia, chrípky a podráždenia hrdla. Vedeli ste však aj to, že baza obyčajná vám môže pomôcť aj pri chudnutí?
Baza boduje mnohými základnými živinami!
- Obsiahnuté antioxidanty sú prírodným elixírom na posilnenie imunitného systému.
- Bobule sú bohaté na vitamíny, minerály a rozpustnú vlákninu, ktoré prispievajú k zdravému tráveniu.
- Okrem železa, draslíka a medi obsahuje aj vitamíny A, B a C, najmä. Len hrsť bazy čiernej obsahuje 87% dennej dávky vitamínu C.!
To by stačilo na to, aby sme hovorili o bazách ako o skutočnom posilňovači živín - ale bobule poskytujú ďalšie užitočné rastlinné látky. Môžu pomôcť rýchlejšiemu hojeniu rán, zlepšiť zdravie pokožky a oveľa viac.
4 zdravotné benefity z bazy
Pomáha ľuďom s cukrovkou
Baza obyčajná zlepšuje vylučovanie inzulínu a prirodzene znižuje hladinu cukru v krvi. Pomáhajú presunúť prebytočný cukor z krvi do svalov a pečene, kde sa používajú ako zdroj energie. Tento proces podporuje vyváženú hladinu cukru v krvi.
Zmierňuje príznaky alergie
Je dokázané, že baza obyčajná pomáha zmierňovať bolesť, opuchy a začervenanie spôsobené alergiami. Jeho sekundárne rastlinné zložky tiež chránia bunky pred poškodením.
Podporuje zdravie pečene a pokožky
Bobule vám môžu pomôcť pri detoxikácii tela a podpore činnosti pečene. Ich protizápalové účinky chránia pečeň, hlavný detoxikačný orgán v ľudskom tele. A antioxidanty, ktoré obsahuje, zlepšujú tok krvi do pokožky, čo uľahčuje elimináciu toxínov a znečisťujúcich látok.
Posilňovače imunity
Antioxidanty v bazách tiež stimulujú imunitný systém, ktorý nám pomáha v boji proti príznakom prechladnutia a chrípky. Najmä teraz v chladnom období je dobrý prípadná ďalšia ochrana pred patogénmi!
Baza obyčajná vám môže pomôcť v mnohých ohľadoch a vďaka mnohým fyziologickým výhodám môže malé bobule tiež pomôcť pri chudnutí.
Tu je to, čo zatiaľ vieme ...
Štúdie o baze a chudnutí
Štúdia univerzity vo Freiburgu zistila, že baza obyčajná môže pomôcť pri chudnutí. Vedci zo súdneho lekárskeho ústavu zistili, že šťava z bazy čiernej v kombinácii s extraktom zo špargle významne znížila váhu účastníkov štúdie.
Zistili tiež, že zmes tiež zlepšila krvný tlak, psychickú a fyzickú kondíciu.
Štúdia University of Connecticut zistila ďalší prínos pre obéznych ľudí: Zníženie zápalu: a zlepšenie prietoku krvi do tkaniva.
Tieto dva faktory pomáhajú pri chudnutí, pretože chronický zápal v tele zvyšuje riziko priberania a podieľa sa na iných zdravotných problémoch.
Tieto výsledky ukazujú, že baza môže pomôcť pri chudnutí dvoma spôsobmi:
- Vylepšená rovnováha cukru v krvi
- Nižšie riziko zápalu
Nevyvážená hladina cukru v krvi a chronický zápal sú hlavnými faktormi pri zvyšovaní telesného tuku. Živiny v bazách upravujú oba problémy a tým podporujú chudnutie.
Kto by nemal jesť bazu?
Baza a z nich získaná šťava nekoncentrovaná sú bezpečnou potravinou pre väčšinu ľudí. Americký zdravotnícky inštitút NHI však odporúča nasledovné:
- Tehotné a dojčiace ženy by sa mali vyhýbať konzumácii.
- Predtým, ako začnete užívať tento liek, obráťte sa na svojho lekára.
- Starší alergici si môžu všimnúť podráždenie pokožky.
- Ľudia s problémami s obličkami by mali byť opatrní, pretože bobule pôsobia močopudne.
Baza lekárska je ďalšou pomocou pri chudnutí vďaka svojmu bohatému minerálnemu a vitamínovému profilu. Berte ich však skôr ako podporu ako zázračný liek na chudnutie.
Pri nákupe šťavy a sirupu z bazy čiernej sa uistite, že nebol pridaný žiadny cukor. Tieto výrobky zvyčajne nájdete v obchode so zdravou výživou. Užíva sa rovnakým spôsobom ako pri liečbe kašľa alebo prechladnutia.
Chceli by ste si ju zahrať na istotu a pripraviť si vlastný prírodný čaj na chudnutie? Tu nájdete náš obľúbený recept, ktorý pomáha pri očiste a detoxikácii a ktorý s ním pomohol Liz schudnúť 21 kg (jej premenu si môžete pozrieť na nasledujúcej stránke):
=> Tento červený čaj RÝCHLO rozpustí brušný tuk (ideálne tiež na detoxikáciu a čistenie)