Tento vývar rozpustí brušný tuk

Ak hľadáte stratu nepoddajného brušného tuku, je tu vhodné miesto na výrobu tohto vývaru

vývar

Tento vývar vám pomôže schudnúť

Domáci vývar je nielen obzvlášť zdravý, ale aj pomáha pri chudnutí. Závisí to však od správnej prípravy. Ak chcete stratiť brušný tuk, pripravte si čerstvý kurací vývar. Nie je to však klasický kurací vývar, ktorý rozpustí brušný tuk, ale zložka, na ktorú sa často zabúda.

Kostný vývar topí brušný tuk

Ak chcete vyhlásiť vojnu nadbytočným kilogramom, mali by ste si pripraviť vývar z kostí. V paleo diéte sa už dlho považuje za absolútnu superpotravinu. Niet sa čomu čudovať, pretože kosti poskytujú dôležité živiny, ktoré telo potrebuje. Zdravie kĺbov podporuje najmä vývar z kuracích alebo hovädzích kostí. Chondroitín sulfát a glukozamín, ktoré sa nachádzajú v chrupavke, obsahujú protizápalové aminokyseliny, ako je prolín, glycín a arginín.

Najväčšie výhody kostného vývaru

  • Zabraňuje zápalu v tele a chráni črevá
  • Posilňuje kĺby (vďaka kolagénu v kostiach)
  • Vďaka tomu sa vám lepšie spí
  • Podporuje pamäť a funkciu mozgu

Kostný vývar navyše zaisťuje rýchly pocit sýtosti. Všetky tieto veci sú pri chudnutí nevyhnutné. A najlepšia správa: neobsahuje takmer žiadne kalórie a môžete ich zjesť toľko, koľko chcete.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Recept na vývar z kuracích kostí

  • 1 kg kostnej drene
  • 2 kuracie nohy
  • Polievková zelenina
  • 2 lyžice jablčného octu
  • 2 bobkové listy
  • 1 zväzok petržlenovej vňate

Príprava:

  1. Kosti vložte do veľkého hrnca a zalejte studenou vodou, až kým nebudú kosti úplne zakryté. Krátko privedieme k varu, pridáme jablčný ocot a potom dusíme na miernom ohni štyri až šesť hodín.
  2. Nahrubo nasekáme polievkovú zeleninu a pridáme do polievky s petržlenovou vňaťou a korením. Necháme dusiť ďalšie dve hodiny.
  3. Po uvarení nalejte polievku do iného hrnca a zachyťte zeleninu a kosti v cedníku. Zásobu opäť krátko priveďte do varu.
  4. Podľa vašich preferencií odstráňte plávajúci tuk a zeleninu si nechajte ako obsah polievky.