Teplá voda nalačno

Pitie teplej vody ako ranného rituálu je skutočným zdrojom energie a zdravia. To sa dá ľahko dosiahnuť bez veľkého úsilia.

Nedostatok tekutín vedie k mnohým príznakom: od ťažkostí so sústredením po nepríjemný zápach z úst a zlú pokožku. V zásade by ste mali vypiť 30–40 ml vody na kilogram telesnej hmotnosti denne. To znamená, že niekto, kto váži 70 kg, by mal vypiť asi 2,1 litra vody. Samozrejme, je to len základné pravidlo. Ak sa veľmi potíte alebo ste aktívni, mali by ste podľa toho piť viac a ak máte smäd, tak aj tak. Ale okrem jeho normálnej, vitálnej funkcie, existujú aj ďalšie dobré dôvody na pitie vody - najlepšie teplej vody a na prázdny žalúdok!

Zlepšený metabolizmus ráno Ak pijete teplú vodu ráno nalačno, metabolizmus získa ďalšie energetické zvýšenie, tj. Je aktivovaný bez dodania energie. Ak sa vám to zdá príliš nudné, môžete pre zmenu pridať citrónový klin.

Podpora trávenia Teplá voda pomáha uvoľňovať tuky z potravy, pretože sa dajú ľahšie stráviť a telo má menej práce. Pravidelné pitie teplej vody má dlhodobý pozitívny vplyv na tráviaci systém.

Prírodný detox Teplá voda je ideálna na detoxikáciu tela šetrnou a prirodzenou cestou. Pretože metabolizmus, cirkulácia a telesná teplota sú stimulované súčasne, telo sa dokáže vyčistiť pomocou potu a vylučovania. Týmto spôsobom sa vyplavuje veľa zvyškov a organizmus je zbavený škodlivých látok. Aj tu je limetka alebo citrón dvojnásobným bonusom, pretože vám je súčasne dodávaný vitamín C.

Zmiernite menštruačné kŕče Teplo vody zaisťuje zvýšenie prietoku krvi. To znamená, že svaly dostanú viac krvi a môžu sa uvoľniť. Tento účinok zmierňuje bolestivé kŕče a podporuje celkovú pohodu. Nie nadarmo je zvonku umiestnená fľaša s teplou vodou. Priaznivé účinky pôsobia aj zvnútra.

Všeobecné blaho Prevarená voda obsahuje nielen menej choroboplodných zárodkov, ale môže posilniť imunitný systém. Teplá voda podporuje krvný obeh a zabraňuje hromadeniu hlienu a nosovej sekrécie. Hlien je tiež redukovaný v krku, čo sťažuje usadzovanie baktérií. Zostať zdravý! gr & jw