Terapeutický pôst - ako často
Terapeutická kúra nalačno má obzvlášť priaznivý a regeneračný účinok, ak sa vykonáva najmenej týždeň. Až potom sa viditeľné odpadové látky a toxíny vylučujú z tela a čriev dôkladne vyčistené. Po týždni zaznamenáte pozitívne zmeny aj navonok: vaše oči sa lesknú, vaša pokožka je čistá a prvé kilá sa prehnali.
Optimálnym priemerom pre terapeutické hladovanie sú dva týždne. Umožňujú telu dostatočne sa zotaviť a tiež predstavujú úplnú prestávku od každodenného života pre človeka nalačno, ak je liečebná kúra nalačno vykonávaná bez stresu a uvoľnená. Dobrou voľbou je aj návšteva liečebného ústavu alebo pôstnej kliniky, ktorá umožňuje pobyt ako dovolenku a ktorá je čiastočne financovaná zdravotnými poisťovňami.
Maximálna dĺžka súkromného pôstu bez dozoru by mala byť tri týždne. V tomto časovom rámci sú účinky nejedenia kontrolovateľné a pre organizmus prospešné. Od troch týždňov by však do projektu mala byť zahrnutá kompetentná podpora, ako je lekár, tréner pôstu alebo naturopat, aby boli včas rozpoznané a absorbované všetky negatívne účinky.
V prípade liečebného pôstu a choroby by mala byť lekárska podpora vždy vyvolaná od začiatku.
Aby bolo možné z dlhodobého hľadiska profitovať z terapeutického pôstu, malo by sa po ukončení liečby pokračovať v udržiavaní vedomého životného štýlu a zdravej výživy. Mnoho ľudí používa terapeutický pôst ako východiskový bod pre stravu alebo aspoň zmenu svojich stravovacích návykov. Niektorí si tiež všimnú, že musia lepšie počúvať seba a svoje telo, aby sa cítili pohodlnejšie. Len málo z nich podstúpi liečebný pôst, len aby v zhone schudlo niekoľko kilogramov - to je tiež nesprávny prístup k takejto liečbe.
Každý, kto má pôst rád, si kladie otázku „Terapeutický pôst - ako často?“ Po prvom kurze. Internet sa hemží rôznymi názormi, v niektorých sa pravidelne konajú jednotlivé dni úľavy, zatiaľ čo iné sa postia raz ročne, ale niekoľko týždňov.
Odborníci odporúčajú pôst jeden až dvakrát do roka pri pôste v trvaní jedného až maximálne troch týždňov. Ideálne je, ak na odľahčenie tela využijete jar a ak je to možné, jeseň.
Jar je vhodný čas, pretože pôstnou kúrou sa môžete zbaviť všetkých kontaminantov zo zimy. Či už je to všeobecne vyššia spotreba sladkostí v chladnom období, bohatý vianočný večierok alebo iná výnimočná situácia, ktorú ste od svojho tela očakávali. Pomocou terapeutického pôstu sa zbavíte nahromadených odpadových látok a toxínov a môžete začať leto sviežo a ako nové.
Pôstna kúra na jeseň sa optimálne pripravuje na zimu. Nejde ani tak o detoxikáciu tela, ale skôr o posilnenie imunitného systému a udržanie čriev bez balastu. Ak ste pripravení na chladné a vlhké jesenné dni, aj putujúca studená vlna vám môže trochu ublížiť. Ak v chladnom období podporíte svoje telo zdravou výživou aj po liečebnej pôstnej kúre a budete udržiavať vedomý životný štýl, mínus teploty a krátke sivé dni vám môžu pomôcť len málo.
Zistite viac o terapeutickom pôste - ako to funguje?
Zaujímajú vás určité tipy na sporenie?
Chcete rýchlo a ľahko zmeniť dodávateľa elektriny?