Terapeutický rozmer fyzického pôstu - Ziarul de Sănitatii
Postíš sa? Zistite tipy Carmen Brumy na pôstnu diétu!
Ako sa stravovať zdravo nalačno?
Pôst, detoxikácia mysle, tela a srdca
„Ktorý“ boj medzi moderným človekom a stresom
Pôstne obdobie alebo pôstne obdobie predstavuje v živote Cirkvi zvláštne obdobie, v ktorom inklinujeme skôr k zdržanlivosti, almužnám, modlitbám a zvýšenej pozornosti venovanej nášmu vlastnému duchovnému stavu. Tento pôst by sa nemal zmeniť na tvrdú a zbytočnú stravu, ale mal by sa žiť podľa filozofie rozlišovania a vzostupu. Účelom telesného pôstu je duchovný pokrok, vnútorné zmeny, aby sa každý zlepšoval. Telo má pri tomto duchovnom výstupe nepochybne tiež mimoriadne dôležitú úlohu, berúc do úvahy skutočnosť, že moderný človek je vo všeobecnosti problémovejší, uponáhľanejší a unavenejší.
Pôst Pánovho zmŕtvychvstania - príležitosť na regeneráciu tela a ducha
Veľkonočný pôst sa dáva do obdobia prechodu na jar, keď telo vychádza zo zimy. Je to obdobie, keď oslabená imunita umožňuje vznik rôznych prechladnutí, dýchacích vírusov a alergií. Rýchlejšie sa unavíme, máme menej energie, spánok si dostatočne neodpočinie. V tejto súvislosti môže pôstny deň vystrašiť mnohých ľudí, pretože by ich to devitalizovalo. Ale tento pôst, ktorý je z hľadiska jedla prísnejší ako ostatné, je veľmi vhodnou príležitosťou na súčasné čistenie a regeneráciu tela a ducha.
Počas trávenia je asi 70% energie tela mobilizovaných pre tento proces a keď telo už nedostáva túto dennú dávku potravy, je nútené reštrukturalizovať celý svoj systém spracovania, absorpcie a eliminácie. „Pôst urýchľuje proces hojenia a umožňuje telu zotaviť sa z vážnych chorôb za pomerne krátky čas. Podľa mojich skúseností som videl, ako pôst vyliečil artritídu, eliminoval chronické kožné ochorenia, ako je psoriáza a ekzémy, zlepšil stav tráviaceho traktu u pacientov s ulceróznou kolitídou a dokonca eliminoval vysoký krvný tlak a angínu pectoris, “hovorí Dr. Joel Fuhrman, autor knihy „Pôst a výživa pre zdravie“.
Pozorovalo sa tiež, že dlhší pôst prekračuje všetky ostatné známe postupy, pokiaľ ide o liečivú silu.
„Človek nebude žiť len z chleba“
Výskum sa uskutočňoval na dvoch druhoch ľudí, ktorí sa dobrovoľne postili, teda bez jedla, na jednej strane ľudia, ktorí sa postili z náboženských dôvodov a za účelom očisty tela, na druhej strane ľudia, ktorí držali hladovku. . Rovnaký typ stravovania, iba s vodou, ale odlišné motivácie: v prvom prípade vedomá, predpokladaná a dobrovoľná voľba pôstu s duchovnou konotáciou, modlitbou alebo meditáciou, v druhom prípade nedostatok potravy z dôvodu protest, „proti“ určitej situácii. Zistilo sa, že u ľudí, ktorí mali pozitívnu motiváciu sprevádzanú duchovnými praktikami a motivovanú túžbou po fyzickom a duchovnom očistení, si telo oveľa lepšie poradilo s obdobím bez jedla.
Pôst - nielen zmena stravovania
Pôst si vyžaduje úsilie a vôľu a akákoľvek forma asketizmu vychádza z tela a zameriava sa na dušu. Svätí otcovia považujú pôst za zdroj fyzického a duševného zdravia, za prostriedok disciplíny a harmonizácie tela na zvýšenie sily duše a nakoniec na obnovu celej bytosti. Je úplne prirodzené, že ak sa počas pôstu vyskytnú zdravotné problémy, je potrebné s kňazom okamžite prediskutovať mieru asketizmu. Horlivosť nad mocou nás môže odvrátiť od Boha, keď sa zmení na pýchu za naše vlastné úsilie. Márnosť pôstu alebo pôstu pre nás nikdy nebude užitočná, ak sa porovnávame s ostatnými, aby sme ich súdili, ale musíme mať na pamäti, že iba Boh pozná srdce každého z nich.
Pôst neznamená iba zmenu stravovania. Vždy si musíme pamätať, že Boh nepotrebuje náš žalúdok, ale naše srdce. Klesajúci záujem o obsah tabuľky treba kombinovať so zvýšenou pozornosťou venovanou plneniu prikázania milovať Boha a blížnych. A na záver nezabúdajme, že na konci pôstu sa musíme stretnúť so samotným Kristom Spasiteľom, Ukrižovaným a Vzkrieseným.