Terapia Gua Sha - indikácie a technika
Gua Sha terapia je masážna technika, o ktorej sa predpokladá, že zmierňuje množstvo príznakov a problémov. Tu sú pokyny a čo to obnáša.
Obsah:
Čo je terapia Gua Sha?
Gua Sha terapia je čínska technika, ktorá spočíva v tlaku na pokožku a trení, aby sa zmiernili určité príznaky. Táto technika stimuluje prietok krvi v ošetrovaných oblastiach, čím podporuje regeneráciu a hojenie.
Podľa tradičnej čínskej medicíny, Energia čchi alebo je energia života základom rovnováhy tela. Predpokladá sa, že blokovaná Qi môže spôsobiť bolesť alebo napätie svalov a kĺbov. Cieľom terapie Gua Sha je regulovať túto blokovanú energiu na zníženie bolesti alebo stuhnutia. Gua Sha je tradičná čínska prax, ktorá sa tradične vykonávala stimuláciou pokožky prvkami, ako je nefrit alebo kosť. Je to prax súvisiaca s akupunktúra a MASÁŽ.
Čo obnáša postup?
Gua Sha je relaxačná technika, ako je napríklad masáž, ktorá spočíva v použití a nástroje z hladkého kameňa a masážny olej.
Väčšina sedení Gua Sha sa začína hlbokou masážou tkaniva alebo palpáciou svalov, aby sa zistilo zrasty alebo zjazvené tkanivo. Po stlačení oblasti pokožky zbledne. Po uvoľnení tlaku by sa oblasť mala rýchlo naplniť krvou. Pomalá kapilárna reakcia, pri ktorej sa krv po uvoľnení tlaku rýchlo nevráti do oblasti, znamená, že môže byť ovplyvnená cirkulácia v tejto oblasti. To naznačuje, že táto oblasť vyžaduje väčší tlak. Masáž, palpácia a kapilárna analýza pomáhajú identifikovať oblasti, ktoré si vyžadujú väčší tlak.
Farba a trvanie vyrážky pomáhajú diagnostikovať a stanoviť vhodný liečebný plán pre pacienta. Napríklad svetlá farba môže naznačovať deficit krvi, zatiaľ čo tmavá farba naznačuje, že krv dlho stagnovala.
Kožné znaky po terapii
Procedúra spôsobuje sériu bezbolestných červených stôp, tzv petechiálny, ktoré sa objavujú na koži. Sú spôsobené prasknutím kapilár. Telo reabsorbuje krvné bunky z rozbitých kapilár, čo zlepšuje cirkuláciu a vytvára protizápalový účinok. Známky terapie môžu byť jasne červené alebo môžu vyzerať ako séria fialových, ale bezbolestných modrín. V čínskej medicíne sa tieto znaky nazývajú „vyrážka sha„A sú považované za dobrý výsledok liečby. Gua Sha terapia sa používa hlavne na svaly krku a chrbta, ale aj na kolená, ruky, plecia a tvár.
Použité prvky a cieľové regióny
Ako zariadenie sa na masáž a cítenie chrbta použije kruhový nástroj a buď olej, alebo brúsna látka. Pravidelné sedenie Gua Sha môže trvať iba 10 minút.
Najčastejšie ošetrované oblasti:
● späť
● gat
● ramená
● oblasť zadku
● člen
● brucho
Aké sú výhody terapie Gua Sha?
Liečba Gua Sha sa všeobecne používa na:
● zníženie bolesti svalov a kĺbov
● zníženie zápalu a zlepšenie imunitného systému
● zlepšenie premávky
● môže znižovať intenzitu prejavov, ako napr prechladnutie alebo chrípka
● uvoľňuje svaly
● vymazať efekt redukcie
Všeobecne môže táto terapia pomôcť zmierniť zápal a zmierniť chronickú bolesť. Zmierniť nepríjemné pocity môže pomôcť zvýšený prietok krvi a priame nanášanie na problémové oblasti. Zvýšený prietok krvi a cirkulácia vedie tiež k zlepšeniu migrény. U žien s perimenopauzou sa môže vyskytnúť široká škála príznakov, vrátane návalov horúčavy, únavy, nespavosti, úzkosti a zmien nálady. Gua Sha môže byť doplnkovou liečbou v kombinácii s inými liečbami, ako sú lieky alebo hormonálna terapia, ktoré pomáhajú zmierňovať tieto príznaky.
Účinnosť
Výskum účinnosti tejto techniky je malý, malý a vykonáva sa na malých vzorkách. Niektoré štúdie však ukazujú účinnosť terapie pri znižovaní bolesti, zápalu atď. Štúdie sa vo všeobecnosti zameriavajú na muskuloskeletálna bolesť, bolesť sa zmierňuje zvýšením mikrocirkulácie, stimuláciou serotonergného, noradrenergného systému a opioidov na zmiernenie bolesti a interferenciu s nociceptormi, senzormi bolesti, ktoré minimalizujú bolesť.
Nemal by sa vykonávať doma a nemal by nahrádzať lekárske ošetrenie odporúčané lekárom.
Nepriaznivé účinky
Liečba Gua Sha má zvyčajne minimálne vedľajšie účinky, vrátane dočasných podliatin alebo zmeny farby kože. V ošetrovaných oblastiach sa môže vyskytnúť aj bolesť alebo citlivosť. Mali by zmiznúť v krátkom čase. Gua sha spôsobuje prasknutie malých krvných ciev blízko povrchu kože nazývaných kapiláry, s malými červenými alebo fialovými podliatinami, známe ako vyrážka sha. Modriny zvyčajne trvajú niekoľko dní alebo týždeň. Miesto musí byť chránené pred nárazmi alebo poškriabaním. Zranenia týchto malých modrín zvyšujú riziko infekcie.
kontraindikácie
Táto technika nie je indikovaná u ľudí, ktorí podstúpili operáciu za posledných šesť týždňov. Liečba Gua Sha tiež nie je indikovaná v nasledujúcich prípadoch:
● dermatologické stavy alebo kŕčové žily;
● riziko krvácania;
● podávanie liekov, ktoré zriedia krv;
● trombóza hlbokých žíl;
● infekcia, nádor alebo rana, ktorá nie je zahojená:
● kardiostimulátor alebo interný defibrilátor.
Terapia Gua Sha produkuje bolesť?
Liečba by nemala byť bolestivá, ale následné modriny môžu byť niekedy bolestivé alebo spôsobiť mierne nepohodlie.