Test doplnkov výživy; Porovnanie (2020)
- Artičokové kapsuly
- Ashwagandha
- Astaxantín
- Jedlo astronauta
- BCAA
- Kreatín
- Kremičitý
- Cesnakové kapsuly
- Ampulky na pitie kolagénu
- Kolagénový hydrolyzát
- Krill olej
- Kapsuly kurkumy
- MSM prášok
- Kapsuly mliečneho bodliaka
- OPC
- olivový olej
- Papain
- Sango morské koraly
- zinok
Populárne testy a porovnania
Posledné čísla ukazujú, že predaj doplnkov výživy, skrátene NEM, bol od roku 2017 do roku 2018 celkovo zvýšil o 12 miliónov balíkov. Vyplýva to zo správy „Potravinárskeho združenia Nemecko“. (Zdroj: Potravinová asociácia Nemecko)
Online alebo offline: ak sa ľahko dostanete k tabletám a kapsulám, nemali by ste prehltnúť všetko
Takzvané doplnky výživy môžete ľahko získať v lekárňach na objednávku a v lekárňach ako Rossmann alebo dm. Veľká nevýhoda v porovnaní s lekárňou: Veľké množstvo výrobcov a viac či menej známych značiek, veľké množstvo výrobkov a veľké množstvo chýb. Vy si tiež vyberiete bez kompetentných rád vyškolených farmaceutov z ponuky doplnkov výživy.
Distribúcia doplnkov výživy nie je tak jednoduchá a ľahkoverná, ako sa obávate, pretože Pravidlá a zákony sa vzťahujú aj na doplnky. Boli zhrnuté v zákonnom nariadení Európskeho parlamentu a Európskej rady v roku 2002. (Zdroj: smernica 2002/46/ES) V smernici sa stanovuje, ktoré vitamínové prípravky alebo doplnkové minerály sa môžu používať. Spotrebitelia navyše nesmú byť zavádzaní reklamnými tvrdeniami, ktoré sľubujú príliš veľa.
OPC, MSM, BCAA a 5-HTP: Rozsah doplnkov výživy je nekonečný
Napriek týmto ustanoveniam bude v kozmetickom priemysle Čoraz častejšie sa objavuje reklama s doplnkami výživy v podobe takzvaných vlasových vitamínov, ktoré pri pravidelnom užívaní premieňajú jemné vlasy na silné a lesklé. Obzvlášť prominentný je predaj vlasových vitamínov vo forme gumových medveďov, ktoré obsahujú vysokú dávku cukru a biotínu.
Z dôvodu vplyvu sociálnych médií, ako sú Instagram, Facebook a Co., Blogerky v oblasti krásy a fitnes zvýšil na obraz vlastnej krásy a tela. Čoraz viac amatérskych športovcov sa preto obracia na inzerované diétne kokteily, kreatínové prášky alebo srvátkový proteín ako náhradu tekutých jedál. Do akej miery má však zmysel kupovať všetky tieto produkty a takzvané doplnky výživy, je na vás.
Okrem pevných vlasov a nechtov alebo krásnej pokožky sľubujú doplnky stravy pozitívny účinok, pokiaľ ide o:
- Budovanie svalov
- fyzická zdatnosť
- Podpora chudnutia
- Dodávka vitamínov v prípade nevyváženej stravy
Pozor: Vegetariáni a vegáni Pri kúpe kapsúl a tabliet by ste mali venovať pozornosť zložkám, pretože kapsuly často obsahujú živočíšnu želatínu.
Vy a váš lekár rozhodujete, ktoré prípravky sú skutočne užitočné
Sortiment výrobkov, ktoré spadajú pod odborný pojem „doplnky výživy“, je preto obzvlášť široký.
Okrem vitamínov na vlasy a viac či menej užitočných prípravkov sú pravidelne predpisované nasledujúce skupiny:
- Napríklad seniori dostávajú recept na tobolky omega
- Dojčatá dostávajú doplnky vitamínu D.
- Prípravky sa poskytujú ženám, ktoré chcú mať deti, počas tehotenstva alebo počas menopauzy
- Ľudia s príznakmi nedostatku musia brať konkrétne vitamíny alebo minerály
Únava, vyčerpanie alebo ťažkosti so sústredením sú niektoré z príznakov nedostatku železa alebo vitamínu D. Odber krvi od lekára je základom plánu príjmu, ktorého účinnosť sa kontroluje pravidelným odberom krvi.
Najmä konkurenční športovci vedia, že horčík predchádza svalovým kŕčom pri cvičení, zinok podporuje imunitný systém a tiež naliehavosť Pridávanie vitamínu D kojencom nemožno poprieť. V priebehu vývoja je však zriedka potrebné deťom pridávať vitamíny a minerály vo forme kapsúl; ošetrujúci lekár vám bude schopný poskytnúť informácie.
Na BILD.de chceme nenahrádza radu od lekára alebo lekárne, ale podporíme vás našimi nákupnými radami pri hľadaní najlepších produktov, ktoré vám boli predpísané. Naše zhromaždené poznatky z výskumu tém ako zdravie, medicína a výživa začleňujeme do našich testov alebo porovnaní, aby sme vám mohli predstaviť víťaza v porovnaní alebo víťazovi testu v každej kategórii.
Nedostatky je možné vyrovnať vyváženou stravou
Dobrá správa: Symptómy krátkodobého nedostatku môžete čeliť a zdravá a vyvážená strava prijať protiopatrenia. Biotín, ktorý si kozmetický priemysel veľmi pochvaľuje, sa môže konzumovať v dostatočných dávkach prostredníctvom vaječných žĺtkov, ovsených vločiek a orechov.
Ak však potrebujete vitamínové doplnky z rôznych dôvodov alebo ste závislí od pridania minerálov, ponúkame vám vybrané produkty z jednotlivých kategórií, napríklad železné tablety, laktázové tablety a doplnky vitamínu D. Aby ste našli tie najlepšie doplnky výživy pre vaše potreby, porovnali sme a testovali kapsuly, prášky a extrakty od kurkumy po zinok.