Test na intoleranciu histamínu - ako zistiť, či sa vás to týka
1. Skontrolujte črevo
Pred vyskúšaním všetkých druhov diét je vhodné mať aktuálny stav črevnej flóry. Kolonizácia rôznymi zárodkami často ukazuje, ktorým smerom sa môže uberať. Test tiež ukazuje, či je črevná stena priepustná (syndróm deravého čreva) a či môžu toxíny prenikať do krvi. Test nie je lacný okolo 130 eur, ale pre lekára je ako základ často veľmi nápomocný. A skôr ako zaplatíte 80 eur za sedenie u naturopata, mali by ste investovať do inventára.
O test môžete požiadať na stránke http://www.gesundheitscheck-darm.de. Hodnotenie je zahrnuté v nákladoch. *
Tiež užitočné: nechajte si skontrolovať krvný test, aby ste zistili, či nemáte všeobecnú potravinovú intoleranciu. Na šetrenie peňazí môžete použiť náš zľavový kód Lykon.
2. Potravinový denník ako pomôcka pri teste na histamínovú intoleranciu
Záznam o všetkých potravinách, ktoré konzumujete, a súčasne o všetkých prejavoch, ktoré sa vyskytnú, poskytujú lekárovi, odborníkovi na výživu alebo dietológovi cenné informácie. V prvom rade je dôležité nemeniť žiadny zo svojich doterajších stravovacích návykov. Všetky jedlá a konzumované potraviny patria do potravinového denníka. Musia byť uvedené aj lieky užívané v rovnakom období.
Potravinový denník obsahuje okrem jedla aj všetky sťažnosti, ktoré sa vyskytnú počas testovacieho obdobia. Mali by sa zaznamenať aj ďalšie príznaky, napríklad infekcie, ale aj menštruačné krvácanie. Denník by sa mal viesť čo najdokonalejší a najdôslednejší po dlhšiu dobu. Často je zrejmé, ktoré potraviny sú spúšťačom. Na vyhodnotenie testu na intoleranciu histamínu sú potrebné dobré a rozsiahle odborné znalosti o vzťahoch v tele. Lekári, ktorí pracujú podľa holistických metód, alternatívni odborníci a špecialisti z vedeckého prostredia v oblasti výživy sú schopní správne vyhodnotiť výsledky z denníka výživy a symptómov.
3. Eliminačná diéta
Eliminačná diéta by mala prebiehať iba pod lekárskym dohľadom. Toto je dvoj- až štvortýždňová fáza, počas ktorej sa môžu jesť iba presne definované neutrálne jedlá. Štandardne sa jedná o potraviny ako ryža alebo zemiaky. Má zmysel, aby vás sprevádzal špecialista so znalosťami stravovania. Nikdy nepoužívajte eliminačnú diétu bez lekárskej pomoci! Niektoré potraviny môžu byť kombinované so základnými potravinami, tie však určí dietetik, špecialista alebo alergik. K tomu sú potrebné presné znalosti o príslušnom obsahu histamínu. Užívanie liekov sa musí prekonzultovať aj s lekárom. Ak sa užívajú antihistaminiká, je určite potrebné predchádzajúce objasnenie. Do výživového plánu je možné postupne pridávať ďalšie potraviny.
4. Zistite príčinu provokačnými testami
Provokačné testy spočívajú v testovaní určitých potravín a ich účinkov po čakacej fáze (eliminačná diéta). Aj pre to je nevyhnutný lekársky dohľad. Naraz sa testuje iba jedna konkrétna potravina a očakáva sa reakcia. Pozor, môže dôjsť k anafylaktickému šoku - zriedkavému, ale možnému. Provokačný test sa môže vykonať aj s tekutinami. Postup je však veľmi zložitý a možný iba na špeciálnych klinikách.
4. Krvné a močové testy ako test na intoleranciu histamínu
Tieto dva postupy nie sú dostatočné na stanovenie diagnózy. Môžete ho použiť na stanovenie určitých koncentrácií v tele. Spravidla však test na intoleranciu histamínu funguje lepšie s „potravinovým denníkom, eliminačnou diétou a provokačným testom“.
V krvi sa dá merať nielen histamín. Môže sa tiež merať enzým DAO. Nízka hodnota DAO v krvi je však iba indikáciou, v žiadnom prípade však nie dôkazom intolerancie histamínu.
Je tiež dôležité vylúčiť ďalšie choroby a intoleranciu. Lekár vykoná testy na zistenie, či trpíte neznášanlivosťou laktózy a fruktózy, ako aj neznášanlivosťou lepku a inými alergickými reakciami. Tiež je potrebné vylúčiť žalúdočné a črevné choroby (napr. Ulcerózna kolitída, Crohnova choroba).
* Odkaz je zahrnutý v pridruženom programe