Test na srvátkový izolát; Porovnať 112020 »DOBRÉ s VEĽMI DOBRÝM
Test na izoláciu srvátky 2020
Whey Isolate Wiki - čo to je?
- športovec
- Ochota prijať
- Športovci
- Kulturista
Pre proteín sa môže použiť proteínový izolát cielené budovanie svalov byť použitý. Prípravok dodáva vášmu telu esenciálne bielkoviny a dôležité aminokyseliny, ktoré sú pre to nevyhnutne potrebné. „Whey“ je anglický výraz a v preklade znamená „srvátka“. S týmto proteínovým práškom sa bielkovina získava z kravského mlieka, takže srvátkový izolát je v Rozdiel od iných proteínových práškov nie na konzumáciu vegánmi.
Zatiaľ čo Srvátkový proteín tvorí len zanedbateľnú časť v bežnom mlieku, je izolovaný zodpovedajúcim spôsobom pre srvátkový izolát, aby bol podiel tukov a sacharidov čo najmenší Obsah bielkovín v prípravku podľa toho zvýšiť. Deväť aminokyselín, ktoré zohrávajú ústrednú úlohu pri budovaní svalov, sú prirodzene obsiahnuté v bežných srvátkových izolátoch, ako je napríklad Weider Whey Isolate alebo MyProtein Whey Isolate. O čom aminokyseliny to je presne to, čo to je, prezrádza pohľad na nasledujúci zoznam:
| Histidín | Lyzín | Valine |
| Izoleucín | Metionín | Tryptohan |
| Leucín | Fenylalanín | Treonín |
Test na srvátkový izolát - aké sú výhody a nevýhody tohto typu bielkovín pre športovcov?
Teraz, keď ste získali hrubý prehľad o tom, čo je srvátkový izolát, by sme vám chceli poskytnúť Výhody a nevýhody tohto typu proteínového prášku tiež uvádzať nižšie:
Výhody a nevýhody srvátkových izolátov
- veľmi dobrá rozpustnosť, čo nie je prípad mnohých iných proteínových práškov
- veľmi dobré na budovanie svalov
- dostupné od mnohých známych značiek
- dobré na chudnutie
- ideálne vhodný pre športovú výživu
- sa môžu konzumovať cielene namiesto potravín obsahujúcich bielkoviny
- k dispozícii v rôznych príchutiach
- nejaká umelá chuť
- neodporúča sa pre vegánov
- môže mať vedľajšie účinky
Porovnanie srvátkových izolátov - aké druhy srvátkových bielkovín existujú?
Predtým, ako si kúpite srvátkový izolát a začnete hľadať ten svoj víťaz testu izolátu osobnej srvátky v tomto okamihu môžete urobiť jeden prehľad prostredníctvom rôznych srvátkových bielkovín. Pretože okrem srvátkového izolátu existujú aj ďalšie srvátkové proteíny, ktoré sme pre vás uviedli nižšie:
- Srvátkový koncentrát, tiež známy ako WPC
- Srvátkový izolát, tiež známy ako CFM srvátkový proteín alebo WPI
- Hydrolyzát, nazývaný tiež WPH
Oboje WPC je to najlacnejšia forma týchto bielkovín, ktorá je vhodná ako pri chudnutí, tak aj pri budovaní svalov. The Rovnováha živín v týchto výrobkoch predstavuje:
- medzi 75 a 85 percentami bielkovín
- medzi 6 a 9 percentami sacharidov
- medzi 5 a 8 percentami tuku
Nielen s WPC Chudnutie sa trasie dotknúť sa. V prípade izolátu, ako už bolo spomenuté, je obsah bielkovín extrémne vysoký. To predstavuje celých 95 percent. Podľa toho je to tiež prášok s nízkym obsahom sacharidov, pretože iba veľmi málo mliečneho cukru vo forme laktózy a v izoláte srvátky sa nachádza extrémne málo tuku. Výhodou je, že aj ľudia, ktorí bežne majú Neznášanlivosť laktózy musí zápasiť, zvyčajne dokáže veľmi dobre tolerovať srvátkový izolát.
Proteíny zo srvátky sa dajú tiež použiť ďalej rozísť sa bude. V tomto prípade ide o hydrolyzát. Výhodou tejto dávkovej formy je, že sa bielkoviny môžu lepšie vstrebávať v tele. The ochutnať z WPH sa príslušne zmení. Tieto bielkoviny sú veľmi horké. Preto nie sú dostupné ako proteínový prášok, ale skôr vo forme Tablety ponúkané tak, aby už horkastá chuť nebola problémom.
Kúpte si srvátkový izolát - na základe týchto kritérií nájdete aj svojho víťaza v teste srvátkového izolátu
Teraz, keď by mal byť známy rozdiel medzi srvátkovým izolátom a srvátkovým proteínom, by sme vám chceli poskytnúť zoznam dôležité kritériá to by malo byť pre vás relevantné pri hľadaní vhodného prípravku. Či už si chcete dať srvátkový izolát pred alebo po tréningu, dôkladné porovnanie srvátkového izolátu nie je len o tom, mať takýto produkt. kúpiť lacno ale aj od ktorého výrobcu tento proteínový prášok pochádza. Mali by ste sa pozrieť na výživové hodnoty a zároveň ich strážiť Kvalitatívne vlastnosti by mal mať:
- odporúčaná denná dávka a cena za dennú dávku - to uľahčuje porovnávanie cien
- množstvo/veľkosť balenia - 1 kg, 2 kg, 20 kg
- či už je to pre vás srvátkový izolát alebo bielkovina
- Izolát srvátky s nízkym obsahom sacharidov?
- Srvátkový izolát s mliekom alebo ako izolát sójovej bielkoviny, ktorý je vhodný aj pre vegánov
- rozpustnosť vo vode
- príchuť - napríklad Whey Isolate Vanilla alebo Whey Isolate neutrálna, ako aj ďalšie príchute
- požadovaný efekt - srvátkový izolát na chudnutie alebo budovanie svalov
- kedy vziať - odporúčanie príslušného výrobcu
- výhrevnosť
- skúsenosti ostatných spotrebiteľov a ich protokoly o testoch
- obsah tuku a sacharidov
Tip: Či už sa pozriete okolo DM, Real, Rossmann alebo v inom online obchode, najlepšie je najskôr kúpiť malé množstvo tohto proteínového prášku. Iba vtedy, keď viete, že máte skutočne radi určitú príchuť, má zmysel kúpiť si hromadné balenie s až 20 kilogramami jedného druhu srvátkového izolátu. To dáva zmysel jednoducho kvôli niekedy nesmiernym cenovým výhodám.
Populárne značky izolátov srvátky
Na záver by sme vám radi predstavili niekoľko značiek, ktoré sú k dispozícii pre vašu značku vysoká kvalita Srvátkové izoláty sú známe. Takže prosím, potiahnite týchto výrobcov za porovnanie prístup:
- Zec Plus
- nula
- Weider
- MyProtein
- Olimp
- Powerbar
- hnedá
- IronMaxx
- mamut
- Všetky hviezdy
- Jedenásť
- ESN
- Bymatizovať
- Scitec Nutrition
- WellMix
- Útok tela
- Inc