Test pedálového trenažéra; Odporúčania (1220) FITFORBEACH
Napísané
Najčítanejšie
Posledná aktualizácia: 20. augusta 2020
Náš prístup
Vitajte v našom veľkom teste pedálových trenažérov do roku 2020. Tu vám predstavujeme všetky testované pedálové trenažéry. Zostavili sme pre vás podrobné základné informácie a tiež sme pridali súhrn recenzií zákazníkov online.
Chceme vám uľahčiť rozhodovanie o nákupe a pomôcť vám nájsť ten najlepší tréner pre deti.
Odpovede na často kladené otázky nájdete aj v našej príručke. Ak sú k dispozícii, ponúkame vám tiež zaujímavé testovacie videá. Na tejto stránke tiež nájdete niekoľko dôležitých informácií, ktorým by ste si mali určite venovať pozornosť, ak si chcete kúpiť pedálový trenažér.
základné informácie v skratke
- Takzvané pedálové trenažéry sú malé domáce tréningové zariadenia, ktoré sú určené hlavne na udržanie pružnosti kĺbov a na zlepšenie krvného obehu v končatinách.
- Zariadenia sa líšia hlavne silou odporu, ktorá môže byť proti pohybu, elektrickým pohonom na podporu pohybu a brzdovým systémom.
- Môžete ho použiť na precvičenie nôh v ľahu alebo na pohyb pedálov rukami, keď pohodlne sedíte v kresle.
Test Pedaltrainer: obľúbené redakcie
Najlepší 12 stupňový pedálový tréner s motorom
Mini bicykel od spoločnosti Tecnovita má 12 úrovní intenzity a elektricky podporuje pohyb pedálu. Je vhodný na nohy aj na paže a obzvlášť sa odporúča pre rehabilitačných pacientov alebo seniorov.
Najlepší tréner s pedálmi s displejom LCP a ovládaním odporu
Mini bicykel Ultrasport má veľmi veľký LCD displej a ručne nastaviteľné riadenie odporu. Popruhy na pedále sú nastaviteľné, a preto sú vhodné pre malé aj veľké chodidlá.
Najlepší ľahký a tichý šliapací pedál
Cvičný bicykel GymMate Mini umožňuje tréning rúk a nôh s manuálnym ovládaním odporu. Zariadenie je možné predĺžiť na 78 cm a zložiť na 42 cm.
Rada: Otázky, ktoré je potrebné zvážiť pred zakúpením pedálového trenažéra
Čo je to pedálový trenažér a aké typy tam sú?
Malé zariadenia pripomínajú trenažér bez riadidiel ani sedla. V zásade pozostávajú iba z pedálového mechanizmu.
Zotrvačník je poháňaný dvoma pedálmi, ktoré sa dajú posúvať ako bicykel, ktorý je brzdený viac či menej silno. Hmotnosť zotrvačníka a brzdný účinok sú dosť nízke.
Zariadenia sa líšia hlavne silou odporu, ktorá môže byť proti pohybu, elektrickým pohonom na podporu pohybu a brzdovým systémom.
Existuje dôvod pre jednoduchú štruktúru cvičebných strojov. Umožňuje veľmi rôzne typy výcviku. Môžete napríklad trénovať nohy v ľahu, dokonca aj na nemocničnom lôžku, alebo pohybovať pedálmi rukami, zatiaľ čo pohodlne sedíte v kresle. Na trénovanie paží má veľa modelov rukoväte, ktoré sa ľahšie uchopia ako pedále.
Ak nemôžete behať, behať alebo kráčať, perfektnou alternatívou je pedálový trenažér. Mali by ste byť pravidelne aktívni a udržiavať svoje kĺby pružné. (Foto: jennyhill/unsplash.com)
Na čo používate pedálový trenažér?
Trenažér malých rúk a nôh je veľmi šetrný ku kĺbom a umožňuje seniorom aj naďalej sa hýbať, aby sa svaly neskracovali a kĺby neustále kúpala synoviálna tekutina.
Pohyb je podobný malému bicyklu, na ktorom môžete v sede buď šliapať do pedálov, alebo do pedálov hýbať rukami.
Pre koho je vhodný pedálový trenažér?
Ale mladší ľudia, ktorí musia nejaký čas ležať v posteli, môžu mať úžitok aj z pedálových trénerov, pretože môžu udržiavať kĺby v pohybe a predchádzať trombóze bez veľkého zaťaženia.
Kde si môžem kúpiť pedálový trenažér a ktorí výrobcovia sú tam?
Poprední poskytovatelia malého cvičebného vybavenia sú:
- Kettler
- MagneTrainer
- Crane a Russka
Aby ste si mohli na internete kúpiť ten najlepší pedálový tréner, nájdete na nasledujúcich stránkach širokú škálu ponúk:
- amazon.de
- otto.de
- sport-thieme.de
Čo stojí pedálový trenažér?
Vo veľkej cenovej štúdii sme preskúmali celkovo 165 produktov z kategórie pedálových trenažérov, aby sme vám poskytli prehľad. Výsledky si môžete pozrieť tu v našom grafe. Zistite v našom sprievodcovi, či je pre vás vhodnejší produkt vo vyššej alebo nižšej cenovej kategórii.
(Zdroj: vlastná ilustrácia)
Ceny kvalitnejších a profesionálnejších pedálových kolies sa môžu pohybovať aj okolo 200 eur. V nasledujúcej tabuľke sú zhrnuté rôzne cenové rozpätia:
| Jednoduchý pedálový trenažér | cca 30 - 50 € |
| Elektrické pedále | cca 100 - 200 € |
| Pedálový trenažér s brzdovým systémom | cca 30 - 100 € |
Rozhodnutie: Aké typy pedálových trénerov existujú a ktorý je pre vás vhodný?
Existujú rôzne typy pedálových trénerov, ktoré by sa mali používať na rôzne účely.
- Jednoduchý pedálový trenažér
- Pedálový trenažér s elektrickým pohonom
- Pedálový trenažér s brzdovým systémom
Kedy si mám zvoliť jednoduchý pedálový trenažér bez pohonu?
Jednoduché pedále sú najlacnejšie svojho druhu a nemajú vynikajúce vlastnosti ako brzdový systém alebo elektrický pohon.
Ale sú obzvlášť malé, ľahké a kompaktné a dajú sa vziať so sebou prakticky kamkoľvek.
- Veľmi lacný
- Veľmi kompaktný
- Jednoduché použitie
- Nie obzvlášť kvalitný
- Malá záťaž
Takýto pedálový trenažér je vhodný najmä na použitie v kancelárii alebo na bočný tréning doma. Tento variant veľmi nezaťažuje svaly ani kardiovaskulárny systém.
Kedy si mám zvoliť pedálový trenažér s elektrickým pohonom?
Pedálový trenažér s elektrickým pohonom je špeciálny typ malého rotopedu. Sú obzvlášť vhodné pre seniorov a rehabilitovaných pacientov, pretože pohyb je možné uľahčiť pomocou rôznych úrovní elektrickej podpory.
- Vysoká kvalita
- Pomerne kompaktný
- Pohyb napriek fyzickým obmedzeniam
Takže ak ste už operovali za sebou, chcete sa pohybovať obzvlášť opatrne a vaša sila rúk a nôh nestačí, tieto prístroje sú pre vás ideálne.
Aké sú výhody a nevýhody pedálových trénerov s brzdovým systémom?
Pedále s extra brzdovým systémom majú niekoľko úrovní odporu, ktoré majú sťažovať pohyb pomocou magnetickej brzdy.
- Vysoká kvalita
- Pomerne kompaktný
- Viac úrovní zaťaženia
Tento variant viac zaťažuje svaly a je o niečo namáhavejší ako predchádzajúce typy modelov. Vzhľadom na rôzne úrovne záťaže sú vhodné najmä na rehabilitačné opatrenia a na pomalé budovanie svalov po operácii alebo podobne.
Aby sme vám uľahčili rozhodovanie, v nasledujúcej tabuľke sme zhrnuli vlastnosti rôznych typov pedálových trénerov:
| cena | Veľmi lacný | Relatívne drahé | Trochu drahé |
| kvalita | Nie obzvlášť kvalitný | Vysoká kvalita | Vysoká kvalita |
| bremeno | Malá záťaž | Pohyb je možný aj napriek fyzickým obmedzeniam | Viac úrovní zaťaženia |
| veľkosť | Veľmi kompaktný | Pomerne kompaktný | Pomerne kompaktný |
Kritériá nákupu: Tieto faktory môžete použiť na porovnanie a hodnotenie pedálových trénerov
V ďalšom ukážeme, ktoré aspekty môžete použiť pri rozhodovaní medzi množstvom možných pedálových trénerov.
Medzi kritériá, ktoré môžete použiť na porovnanie rôznych pedálových trénerov, patria:
- maximálna záťaž
- Kontrola odporu
- Funkcie displeja
- Pedále
V nasledujúcich odsekoch vám vysvetlíme, čo je dôležité pre jednotlivé kritériá.
maximálna záťaž
Pre jeho použitie je rozhodujúca maximálna nosnosť tréningového zariadenia. Pomocou tohto kritéria môžete porovnávať rôzne zariadenia a mali by ste brať do úvahy váhu vášho tela.
Vaše zariadenie by malo mať spravidla maximálnu nosnosť od 90 do 120 kilogramov, aby bolo stabilné a vydržalo zaťaženie.
Niektoré zariadenia však majú aj nižšiu alebo vyššiu maximálnu hmotnosť. Najlepšie je pred nákupom sa o tom dozvedieť viac v popise produktu alebo u špecializovaného predajcu.
Funkcie displeja rotopedov sú obzvlášť dôležité pre získanie prehľadu o vašom tréningu. Vždy by ste mali strážiť čas a intenzitu. (Foto: lukechesser/unsplash.com)
Kontrola odporu
Ďalším kritériom na porovnanie pedálových trénerov je kontrola odporu. Existuje spôsob, ako nastaviť odpor, a ak áno, v koľkých krokoch?
Viacstupňové riadenie odporu je zaujímavé najmä pre presné riadenie záťaže. Nastavením úrovní záťaže môžete pochopiť tréningový proces a zistiť, či ste sa za určitý čas zvýšili.
Funkcie displeja
Pre nákup môžu byť rozhodujúce aj funkcie displeja. Podľa toho, ktoré reklamy sú pre vás obzvlášť dôležité, by ste ich mali brať do úvahy pri kúpe zariadenia.
Možné funkcie displeja sú rýchlosť alebo počet otáčok za minútu, spotrebované kalórie a dokončený čas tréningu.
Pedále
Pedále sú u pedálových trénerov obzvlášť dôležité, a preto by ste mali venovať pozornosť niektorým kritériám.
Po prvé, je výhodné, ak majú pedále akúsi slučku pre nohy. Existujú aj modely, ktoré majú na povrchoch pedálov extra protišmykovú vrstvu.
To zaisťuje, že počas tréningu neskĺznete z pedálov a že máte v prístroji zabezpečenú nohu.
Kvízy: Fakty, ktoré stojí za to vedieť o téme pedálových trénerov
Aké dôležité je cvičenie v kancelárii alebo v škole?
Pred niekoľkými rokmi metaštúdia na univerzite v Leicesteri s celkovým počtom 800 000 testovaných osôb dospela k záveru, že nadmerné sedenie zvyšuje riziko cukrovky a kardiovaskulárnych chorôb a znižuje celkovú dĺžku života.
Nebezpečenstvo pre tých, ktorí sedia dlho na sedenie, je dvakrát väčšie - aj keď sa tomu snažia zabrániť pomocou veľkého množstva pohybu a športu.
Existuje mnoho spôsobov, ako môžete znížiť množstvo času, ktoré každý deň trávite sedením. Poriadajte stretnutia v stoji, choďte sa prejsť cez obednú prestávku alebo večer sledujte televíziu menej.
Malé pedálové trenažéry ponúkajú nový prístup, ktorý umožňuje pohyb v kancelárii.
V britskej škole sa analyzovalo správanie detí počas vyučovania a dospelo sa k záveru, že žiaci boli po použití pedálového trénera v triede pozornejší a že výsledky skúšky boli v priemere lepšie.
Bez ohľadu na formu je cvičenie pre zdravý život nevyhnutné! Či už beháte, bicyklujete alebo chodíte, musíte sa pohybovať, aby bolo vaše telo fit a zdravé. (Foto: chanan/unsplash.com)
Fyzioterapia u starších ľudí
Fyzioterapia a mobilizácia majú pre starších ľudí veľký význam, najmä v nemocniciach.
Aj 48 hodín odpočinku v posteli môže pre staršiu, dovtedy samostatnú osobu znamenať, že po fáze odpočinku už nemá dostatok síl na to, aby zvládol svoj každodenný život samostatne a stal sa závislým na starostlivosti.
Pacienti, ktorí podstúpili fyzioterapiu prvý deň po prijatí do nemocnice, mohli byť prepustení z nemocnice skôr a potom zvládať svoje každodenné činnosti oveľa lepšie ako pacienti, ktorí sa fyzioterapeuta dostavili až týždeň po prijatí.
Je teda zrejmé, že najmä u starších ľudí je nevyhnutné pravidelné a denné cvičenie, napríklad s pedálovým trenažérom, ktoré veľmi účinne posilňuje telo.