Testosterón Energetický hormón - VHODNÝ PRE ZÁBAVU
Testosterón vás robí tvrdým, asertívnym a svalnatým. Ale príliš veľa a príliš málo testosterónu je nebezpečné. Ako cvičenie a strava udržujú hormón stabilný
Claire Underwood je ohromujúca. Radikálny environmentálny manažér, strašne ambiciózny, asertívny, sexi. Dáva svojmu nemenej ctižiadostivému manželovi Františkovi tón v každom ohľade, profesionálnom i súkromnom. Miluje ich viac ako žraloky milujú krv. Kultová séria „House of Cards“ zobrazuje mužov a ženy, ktorých skriptá boli písané s vysokou hladinou testosterónu. Šport, sex a zdravá strava udržujú silový pár na konštantnej úrovni. Žiadne známky únavy. V žiadnom prípade. So skutočnými Američanmi to vyzerá inak: V roku 2011 si 2,9 percent všetkých mužov okolo 40 dalo na telo testosterónový gél, z toho polovica bez akýchkoľvek indícií. Viac svalov, menej tukov, lepší sex - to sú očakávané účinky. Ženy teraz tiež kupliarujú svoju výkonnosť testosterónom. Nebezpečný spôsob, pretože príliš veľa energetického hormónu spôsobuje srdcovo-cievne ochorenia, akné a u mužov aj zníženie produkcie spermií.
Mužský hormón testosterón
Testosterón nebol klasifikovaný ako hormón, ktorý z človeka urobil človeka až do roku 1930. V šiestom týždni tehotenstva začnú prekurzory testosterónu, ktoré produkujú bunky tvoriace spermie, pôsobiť u plodov mužským chromozómom Y - človiečik je takmer pripravený. Dobre vybavený hormónom pohlavnej žľazy, rastie smerom k životu s asertivitou, usilujúcou o moc, nadvládu a skvelé svaly namiesto tuku. Vlastnosti, ktoré sa stále považujú za mužské. Pri troche pohybu, správneho sexu a primerane rozumnej stravy zostáva všetko, čo sa týka hormónov, v rovnováhe. A to aj v prípade, že hladina poklesne v priemere o zhruba 30 percent medzi 35. a 70. rokom.
Ženský hormón testosterón
Testosterón hrá v živote ženy úlohu od puberty. A nie bezvýznamný. Nemusí to však z nej nevyhnutne robiť muža-ženu alebo dokonca muža. Výnimka: nezodpovedný doping v závodnom športe. Vlastné dávky androgénu testosterónu v tele tiež dodávajú ženám dynamiku, asertivitu, sexuálnu túžbu a lety fantázie, ako aj dobre definované svaly (pozri Claire Underwood). Ale veľa žien ich nemá rado, pretože sa boja prílišného tuku. Hormónny orchester tu hrá najhlasnejšie: čím viac svalov, tým menej tukov, tým vyššia je bazálna rýchlosť metabolizmu, keď nič nerobíte - tým je človek produktívnejší, atraktívnejší a štíhlejší. A čím vyváženejšia je rovnováha testosterónu.
Testosterón a cvičenie
Všetko to znie dosť jednoducho, ale v skutočnosti je to veľmi zložité. Jednoduchá túžba vylepšiť váš hormonálny stav, či už cvičením alebo substitúciou testosterónu, sa môže vypomstiť. Pretože príliš veľa tela uznáva s nežiaducimi reakciami, vie, že profesor Frank Sommer (pozri rozhovor nižšie v modrom poli), ktorý sa interakciami intenzívne zaoberá. „Pri nadmernom cvičení alebo dopingu testosterónom môže dôjsť k nerovnováhe celého hormonálneho systému a v dôsledku toho aj nervového systému,“ hovorí. „Sedemdesiat tréningových kilometrov týždenne môže u niektorých mužov znížiť hladinu testosterónu. To má priamy negatívny vplyv na libido, potenciu a plodnosť. “Substitúcia hormónov bez ich nedostatku zahusťuje krv a zvyšuje riziko srdcového infarktu. Potom sa aj sex stáva nebezpečným. A to všetko je zbytočné.
Testosterón a sex
Výskum ukazuje, že ľudia s nízkou hladinou testosterónu môžu mať tiež skvelý sex - ak žijú v džungli za zlých podmienok s veľkým množstvom pohybu a prevažne rastlinnou stravou s dostatkom slnečného žiarenia. Opak - mestský život v sede s vysoko kalorickým jedlom a veľkým stresom - vedie k obezite, strate libida a depresii. Príroda niekedy sleduje úplne odlišné ciele s nízkou hladinou testosterónu: Štúdie preukázali, že otcovia sú po narodení dieťaťa ťažko odmietnutí. Pravdepodobne preto, aby sa pri stavaní hniezda nepúšťali do sexuálnych dobrodružstiev a aby matka neodvádzala pozornosť od dieťaťa.
Časom sa hladina testosterónu posúva opäť nahor. Čoraz častejšie aj s ňou - napríklad keď začína svoju kariéru alebo športuje. To je výhoda pre partnerstvo: ženy s veľkým množstvom testosterónu lepšie podporujú svojich mužov. A aj tieto páry majú lepší sex. Ideálne spolu. Nie ako Claire a Francis.
„Nahradenie je užitočné“
Profesor Frank Sommer počas svojej konzultácie liečil mužov s deficitom testosterónu.
Nedostatok testosterónu je problémom mužov 50+?
Prirodzený pokles hladiny testosterónu začína začiatkom 30. rokov. Muži vo veku 30 až 80 rokov prichádzajú do mojej ordinačnej hodiny s podobnými príznakmi nedostatku.
Potom dostanú všetci liečbu testosterónom?
Predpokladom substitúcie testosterónom sú dva dôkazy nedostatku v rade - t.j. hodnoty pod 3,5 nanogramu na mililiter a výskyt najmenej troch príznakov (pozri rámček na predchádzajúcej stránke, pozn. Red.). Preto sa v krvi musia merať tri hodnoty: celkový testosterón, albumín a SHBG - teda voľný, biologicky aktívny testosterón. Mnoho lekárov to nevie. Takže ak máte dojem, že trpíte nedostatkom, mali by ste si nechať zmerať tieto tri hodnoty.
A liečbou zmiznú všetky zlé príznaky?
Zlepšenie je skutočne obrovské. Aj bez zmeny životného štýlu strácajú pacienti ročne až jeden a pol kila tuku. Ale predovšetkým sa opäť zvyšuje motivácia: pacienti sa opäť pohybujú, stretávajú sa s priateľmi a majú náladu na sex. A tak sa špirála kvality života obracia hore, nie dole.
Sú náklady hradené zdravotnými poisťovňami?
Ak sa nedostatok preukáže medicínsky, mnoho zdravotných poisťovní je prevzatia pozitívnych.