Tučné deti jedia všetko! Tučná správa
Cvičenie pre tučné deti
Pre osemročné Angelique je to, čo je pre ostatné deti hračka, potrebné úsilie a pot. Jednoduché pohyby vyžadujú od 72 kilového dievčaťa veľa. V Kolíne nad Rýnom sa deti s nadváhou učia, ako sa zbaviť svojich kilogramov.
Skokajte, otočte sa, pri behu vytiahnite kolená, prikrčte sa a rýchlo znova vyskočte: 1,45 metra vysoká Angelique a jej sedem kolegov s nadváhou zrýchľujú v hre „hore a dole“ alebo vo „fantastických cvičeniach“ „ktoré majú jeden hlavný cieľ: zbaviť sa slaniny. V programe „FitKid“ Evanjelického centra pre rodinnú výchovu v Kolíne sú však veľmi dôležité aj témy výživy a zdravého postoja k telu.
Potenie pre zábavu
Šesťročná Sukkaine beží najrýchlejšie, ako vie
„Chceme nechať svoju moc?“ Pýta sa vedúca kurzu Gabriele Fraune deti na začiatku kurzu, ktoré sú okamžite nadšené. Denise - s hmotnosťou 46 kilogramov vo výške 1,34 metra - sa snaží chytiť ostatných; kto včas kačí preč, je „bezpečný“. „Poď, naozaj sa ponáhľaj, v určitom okamihu sa deti unavia,“ volá na ňu žena. S červenou spotenou tvárou - a zároveň so zjavným potešením - Denise opäť prenasleduje.
Potom môže Erik, 44 kilogramový „kohút v koši“, prísť so špeciálnym cvičením, ktoré má napodobniť - zmes skoku do diaľky a rýchleho behu opäť napája guľaté deti. „Deti veľmi rady cvičia, ale často ich dráždia, pretože majú nadváhu a naozaj si na to netrúfajú,“ hovorí lektorka kurzu Helga Ludwig. „Niektorí chodia na špeciálne športové programy pre ľudí s nadváhou, iní však nerobia nič.“
Vyvážená strava namiesto rýchleho občerstvenia
Zrazu šesťročná Natalie zakričí: „Som hladná“. A potom sa gang nahrnie na dve varné platne, kde sa majú pripraviť celozrnné cestoviny s dvoma nízkotučnými zeleninovými omáčkami. „Čo sa líši od bio rezancov od domácich rezancov?“ Pýta sa výživová poradkyňa Frau. Model nadmernej veľkosti obilia vyrobený z plastu ukazuje, kde sú vitamíny a ktorá časť zrna „z vás robí len tuk“.
Deti pripravujú jedlo spoločne
Potom je čas nakrájať a nakrájať paradajky, huby, cibuľu a bylinky. Je počuť „Nemám rád huby“ alebo „Nemôžem nakrájať paradajky“, ale potom sa pridajú všetci. Po koncentrovanej a tichej práci na drevených doskách sú všetci o niečo neskôr ohromení úžasnou vôňou. „Mmmh, aké vynikajúce to vonia.“ Dôležité je tiež prestretie stola a spoločné stravovanie, zdôrazňuje Fraune. „Väčšina našich detí nemá spoločné jedlo, jedia samy, pred televízorom a až príliš veľa.“
Na začiatku každej hodiny sú deti zvážené a dostanú pečiatku podľa toho, či sa zvýšili alebo znížili. „Pre nás je úspechom, ak si deti udržia svoju váhu a budú mať hlavu opäť vyššie,“ hovorí Fraune.
Školenie pre rodičov
Sukkaine skúša domáce jedlo
Súbežne s trojmesačným kurzom pre deti sa rodičia pripravujú aj na štyri popoludnia. „Mnoho matiek v dnešnej dobe už nemôže variť. Preto deti nevedia, ako pripraviť jednoduché jedlo,“ hovorí ekotropologička Heike-Marie Diefenthal. "Všímame si sociálne slabých, ktorí jednoducho nemajú dostatok vedomostí. Ale aj v dobre usporiadaných rodinách máme problém s tučnými a prekrmovanými deťmi." Jedlo sa často používa úplne nesprávne ako darček alebo odmena.
Tvárou v tvár čoraz tučnejším deťom - každé piate dieťa a každý tretí mladý človek má nadváhu - sa tiež rozširujú ponuky potomkov s nadváhou a ich rodín. Pre deti (5 až 8 rokov) a mladých ľudí (10 až 16 rokov) v rôznych častiach Kolína je ponúkaných až sedem kurzov „FitKid“, z ktorých každý má tri mesiace. Ostatní poskytovatelia tiež ponúkajú školenie za málo peňazí. Podľa odborníkov však stále chýba nadhľad rodičov. Malá Natalie je šťastná, že sa môže zúčastniť. „Už viem pripraviť čarovný šalát a tvaroh z ovocia.“ Šesťročná si chce v budúcnosti nechať ruky od sladkých vecí: „Mám na raňajky rád kukuričné lupienky, ale nie s cukrom, ktorý je nezdravý.