Tí, ktorí sa cítia príliš tuční, stávajú tukom. Chudnite a držte diétu

Pocit nadmerného tuku môže viesť k obezite. Vyplýva to z nórskej štúdie, ktorej sa zúčastnilo okolo 1 200 mladých ľudí, ktorí boli sledovaní počas 11 rokov. Tri štvrtiny dievčat, ktoré sa cítili príliš tučné aj napriek svojej normálnej hmotnosti, mali v skutočnosti nadváhu ako dospelé.

stávajú

Podľa výskumného tímu to má rôzne dôvody. Hlavným dôvodom je pravdepodobne - a ako obeť úplne súhlasím - to, že tínedžeri, ktorí sa ocitnú príliš tuční, často začnú veľmi skoro držať diétu. Jedlá sa často vynechajú alebo medzi priateľmi kolujú pochybné stravovacie metódy, ktoré sa potom ihneď vyskúšajú. Takto v mladom veku stratíte kontakt s normálnou výživou a veľmi skoro sa katapultujete do diétnej pasce.

Jeden by musel začať so zlým vnímaním seba. Časopisy a televízia sprostredkujú klamný obraz dokonalého tela. Mladí ľudia (najmä dievčatá) sú na to oveľa náchylnejší ako dospelí a svoje úplne bežné telá často vnímajú ako príliš tučné v porovnaní s modelkami. Dôležitou zbraňou v boji proti falošnému sebauvedomovaniu je budovanie sebaúcty. Obzvlášť tu sú vyzvaní rodičia. Športové aktivity môžu tiež podporovať zdravé vnímanie seba samého, pretože majú pozitívny vplyv na vzťah k vlastnému telu a môžu spôsobiť pozitívny pocit tela.