Tieto aplikácie vám pomôžu schudnúť
Hľadáte vhodnú aplikáciu, ktorá vás podporí a motivuje pri chudnutí? Predstavujeme tri užitočné aplikácie.
základné informácie v skratke
- Aplikácie môžu byť skvelým pomocníkom pri chudnutí.
- Nau.ch vám predstavuje tri aplikácie, ktoré vám s tým pomôžu.
Mnoho z nás sa usiluje o telo túžby. Stanovený cieľ však nie je ľahké dosiahnuť. Okrem vhodnej stravy a dostatočného pohybu a cvičenia v každodennom živote môžu mať rôzne aplikácie aj podporný a motivačný účinok.
Skenujte potraviny pomocou Yazio
Nemecká aplikácia „Yazio“ je v súčasnosti číslo 1 v oblasti zdravia a fitnes. Aplikácia počíta vaše kalórie a používa ju už viac ako milión používateľov.
Postup je jednoduchý: naskenujete kúsok jedla a potom určíte spotrebované množstvo. Z tohto vypočítava aplikácia počet kalórií, ktoré ste už spotrebovali. Môže sa tiež vytvoriť individuálny a osobne prispôsobený koncept výživy.
Sledovanie pomocou My Fitness Pal
Aplikácia „My FitnessPal“ je tiež veľmi populárna. Vyvinul ho výrobca športovej módy Under Armour. S viac ako 21 000 hodnoteniami je dnes jednou z najpopulárnejších sledovacích aplikácií.
Ak chcete začať s aplikáciou, najskôr zadajte svoje osobné údaje, t. J. Vek, výšku a pohlavie. Pomocou týchto informácií a sledovanej fyzickej aktivity aplikácia automaticky počíta dennú potrebu kalórií. Potom môžete naskenovať aj jedlo, ktoré ste jedli, a získať prehľad.
Lifesum ponúka prispôsobený stravovací plán
Aplikácia „Lifesum“ je populárna aj preto, že kombinuje niekoľko funkcií v jednej aplikácii. Pomocou programu «Lifesum» máte možnosť počítať kalórie, sledovať výživové hodnoty a zostaviť individuálny stravovací plán.
Na začiatku aplikácia pomocou šiestich otázok zistí, ktorý koncept je pre vás a váš životný štýl najlepší. Potom vám budú navrhnuté recepty. To by malo uľahčiť prístup k vyváženej a zdravej strave.