Tieto diéty vám dávajú zuby na ELLE
Diéty môžu nevedomky pokaziť vaše zuby príliš veľkým množstvom cukru alebo kyseliny
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Diéty, bohužiaľ, nielen že dodajú telu štíhly žalúdok, ale môžu vážne ohroziť aj naše zdravie zubov. Jednostranné pôstne plány s nesprávnymi potravinami vedú k žltému sfarbeniu, zubnému kazu, nepríjemnému zápachu z úst a v najhoršom prípade dokonca k strate zubov. Povieme vám, ktoré diéty chodcov ničia a čo s tým môžete urobiť:
Škodlivá strava číslo 1: šťava lieči
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Šťavy lisované za studena pozostávajú väčšinou zo zeleniny a ovocia, ktoré obsahujú veľa vitamínov, ale bohužiaľ aj vysoký obsah kyselín a fruktózy. Tieto útočia na našu zubnú sklovinu každým dúškom a môžu spôsobiť škaredé poškodenie. To vytvára bolesť, zmenu farby a zuby sa rýchlejšie opotrebovávajú. Predávkovanie fruktózou môže tiež spôsobiť vznik dier.
Detoxikačné džúsy sa tiež považujú za radikálnu diétu, pretože príjem kalórií je extrémne nízky. Hladina cukru v krvi extrémne kolíše s každým jedlom, čo môže časom ovplyvniť produkciu kolagénu v tele. Kolagénové vlákna sú zase zodpovedné za zabezpečenie toho, aby zuby pevne sedeli v ďasnách. Ak sa ich teraz vyrába drasticky menej, chrup sa uvoľní a v najhoršom prípade môže viesť k strate zuba.
Ako si môžem chrániť zuby napriek diéte?
Vápnik je prírodný prostriedok proti kyselinám. Potraviny ako mlieko, jogurt alebo syr ementál môžu neutralizovať ovocné kyseliny a tým dobre chrániť vaše zuby. Stačí po každom džúse trochu papať a znížiť riziká. A: Čistenie zubov bezprostredne po pití môže zhoršiť škody spôsobené trením kefky, takže po jej použití by ste mali počkať minimálne 30 minút.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies