Tieto dva čaje rýchlo rozpustia tuk na žalúdku! Čistí telo od toxínov
Čaj je nápoj, ktorý si pochutnávajú na celom svete. Je vynikajúci, mimoriadne zdravý a je vyrobený jednoducho a rýchlo. Stačí čajové lístky zaliať horúcou vodou a nechať pár minút pôsobiť v pare, aby sa ich aróma zaliala vodou.
Konzumácia čaju je spojená s mnohými zdravotnými výhodami, vrátane ochrany buniek a znižovania rizika srdcových chorôb. Niektoré štúdie dokonca zistili, že čaj môže zlepšiť chudnutie a pomôcť v boji proti tukom. Zistilo sa, že niektoré typy sú pri tom efektívnejšie ako iné, píše healthline.com.
Zelený čaj je jedným z najobľúbenejších druhov čaju a spája sa s mnohými zdravotnými výhodami. Je to tiež jeden z najúčinnejších čajov na chudnutie. Existujú značné dôkazy spájajúce zelený čaj s chudnutím.
V štúdii z roku 2008 dodržiavalo 60 obéznych ľudí štandardizovanú stravu počas 12 týždňov a pravidelne pili zelený čaj. Počas štúdie schudli tí, ktorí pili zelený čaj, o 7,3 kilogramu viac ako skupina, ktorá nepila.
Ďalšia štúdia zistila, že u ľudí, ktorí pili extrakt zo zeleného čaju po dobu 12 týždňov, došlo v porovnaní s inou skupinou k výraznému zníženiu telesnej hmotnosti, telesného tuku a obvodu pása.
Extrakt zo zeleného čaju je obzvlášť bohatý na prírodné antioxidanty, ktoré môžu stimulovať váš metabolizmus a zvýšiť spaľovanie tukov.
Niekoľko štúdií zistilo, že čierny čaj môže byť efektívny, pokiaľ ide o kontrolu hmotnosti. Štúdia uskutočnená na 111 ľuďoch zistila, že tí, ktorí pili tri šálky čierneho čaju každý deň po dobu troch mesiacov, výrazne schudli.
Niektorí sa domnievajú, že potenciálny vplyv na chudnutie môže mať čierny čaj, pretože má vysoký obsah flavónov, čo je druh rastlinného pigmentu s antioxidačnými vlastnosťami.