Tieto klamstvá o diétach sa často šíria okolo spoločnosti DecouVie GmbH
Ak ich budete jesť, okamžite chudnete
Mnoho sľubov o nových stravovacích programoch je podobných alebo podobných. Je zrejmé, že sa primárne navrhuje, aby sa váha mohla rýchlo stratiť vo veľmi krátkom čase a zároveň aby sa telo stalo vynikajúcim. To nie je možné len z normálneho procesu tela. Ale tu sú tučné stravovacie lži. Každý, kto to vie, vie, ako zdravé chudnutie môže fungovať:
Klamstvo číslo jedna: Ľahké výrobky šetria kalórie - faktom je, že tieto výrobky obsahujú menej cukru a menej kalórií. Plnia sa však aj podstatne horšie, takže na naplnenie je potrebné spotrebovať viac týchto vecí. Spotrebiteľ často dokonca prekročí príjem kalórií konvenčným, neľahkým výrobkom.
Klamstvo číslo dva: Menej cukru sa rovná menším kilogramom - konzumácia stravy bez cukru môže mať nebezpečné následky, pretože cukor dodáva mozgu energiu! Tí, ktorí sa úplne zaobídu bez cukru, brzdia metabolizmus a potom stále priberajú. Zdravá hladina cukru je dôležitá pre celé telo.
Klamstvo číslo tri: Strata tuku pomocou nízkotukovej diéty - Nízkotučná diéta je úplne legitímna, pokiaľ zostáva v zdravom rozmedzí. Každý, kto sa permanentne zrieka tuku alebo sa snaží konzumovať čo najmenej tuku, riskuje svoje zdravie. Preto je vhodné regulovať okolo 20 percent dodávok energie prostredníctvom tukov, príliš malé množstvo tuku môže dlhodobo spôsobiť problémy so žlčníkom a dokonca aj jeho poškodenie.
Klamstvo číslo štyri: Veľa bielkovín vás udrží štíhlych - je pravda, že jedlá obsahujúce bielkoviny viac zasýtia ako porovnateľne sacharidy. Ak však skonzumujete príliš veľa bielkovín alebo ak sa pokúsite diétu nakloniť bielkovinovej diéte, riskujete vážne poškodenie obličiek. Pri metabolizácii bielkovín sa vytvárajú produkty rozkladu, ktoré sa musia transportovať obličkami do vývodu moču. S veľkým množstvom bielkovín v potravinách sú tieto produkty rozkladu metabolizované vo veľkom množstve. Vďaka tomu sú obličky preťažené a môžu sa trvale poškodiť.
Klamstvo číslo päť: Ušetrilo sa jedno jedlo denne a zhodili sa kilá - to nie je absolútne pravda. Ak vynecháte raňajky, obed alebo večeru, nič ste nevyhrali. Celkové množstvo prijatých kalórií a sacharidov je dôležité. Pretože iba toto rozhoduje o tom, či je tuk znížený alebo nie. To sa môže rozložiť na celý deň, aby metabolizmus zostal hore. Ak klesá, nastupuje hlad a odbúravanie tukov sa spomaľuje.