Tieto potraviny nemajú kalórie - FM1Dnes
V spolupráci s:
V prípade takzvaných nulových kalórií s negatívnou bilanciou živín spaľovanie a žuvanie spáli viac kalórií, ako ich telo pri konzumácii spotrebuje. Čo však znie výborne, funguje iba pri hromadnej konzumácii. Ak budete jesť tony nasledujúcich potravín, hra s kalóriami s nulovým súčtom už v určitom okamihu samozrejme nebude fungovať.
uhorka
Túto zeleninu s vysokým obsahom vody môžete jesť, kým nebudete sýti. Pretože je extrémne nízkokalorický (16 kalórií na 100 gramov). Pretože je uhorka tiež jedným z najlepších dehydratačných prostriedkov, môžete ju použiť na dosiahnutie rýchleho chudnutia na váhe (ideálne, ak sa chcete na krátky čas zmestiť do tesného kusu odevu).
Vodný melón
Aj keď melón chutí skutočne sladko, má iba 30 kalórií na 100 gramov. Vedecké štúdie preukázali, že šťavnaté ovocie dokonca stimuluje metabolizmus a tým (pri bežnej konzumácii) zaisťuje negatívnu kalorickú rovnováhu. Pretože má veľa antioxidantov, je melón stále veľmi zdravý.
citrón
Citrón má tiež vynikajúce vlastnosti spaľovača tukov a množstvo cenných antioxidantov. Preto ich veľa modeliek a hollywoodskych hviezd používa ako nízkokalorické zložky chuti do vody a šalátových dresingov. Žlté ovocie má iba 29 kalórií na 100 gramov.
Grapefruit
Je dokázané, že grapefruit, ktorý je bohatý na vitamíny a minerály, poskytuje cenné služby pri diétach. Aj keď to nie je celkom na spodnom konci kalorickej tabuľky so 42 kalóriami na 100 gramov, bolo vedecky dokázané, že zrýchľuje metabolizmus a spaľuje viac kalórií ako väčšina ostatných druhov ovocia. V americkej štúdii subjekty, ktoré zjedli polovicu grapefruitu pred hlavným jedlom, zhodili v priemere o jeden a pol kilogramu viac za dvanásť týždňov ako tí, ktorí konzumovali iba pohár vody pred hlavným jedlom.
paradajka
Ďalšou osvedčenou pomôckou na chudnutie je paradajka, ktorá obsahuje iba 15 kalórií na 100 gramov a veľa vlákniny. S červenými vecami môžete toho veľa dosiahnuť a bez previnenia svedomia pravidelne piť šťavu z paradajok s korením.
Čakanka
Medzi nulové kalórie patrí aj čakanka extrémne nízkokalorická (20 kalórií na 100 gramov), ktorá vďaka horkej látke intybín silne stimuluje trávenie. V kombinácii s pomarančom a korenistou citrónovou omáčkou sa zo zeleniny stane chutný šalát na spaľovanie tukov.
zeler
Skutočnou zázračnou drogou, pokiaľ ide o chudnutie, je zeler. Pretože telo potrebuje na strávenie zeleniny viac kalórií, ako obsahuje v kalóriách. S ochuteným kvarkovým dipom s nízkym obsahom tuku sa zo zelených stoniek stane vynikajúce občerstvenie na spaľovanie tukov.
Berry
Ak chcete schudnúť alebo dbať na zdravú stravu, nemusíte sa zaobísť bez sladkých malín a jahôd. Napriek nízkemu obsahu kalórií (30 až 40 kalórií na 100 gramov) je dokonca 200 gramov skutočne sýtych. Červené ovocie navyše obsahuje veľa vitamínov a flavonoidov a považuje sa za rýchleho pomocníka pri dehydratácii.
karfiol
Karfiol je jednou z potravín s najnižšou hustotou (25 kalórií na 100 gramov). Už len varením zeleniny spálite viac kalórií, ako skonzumujete. To platí aj pre špargľu, brokolicu a fenikel.
S kapustou, ktorá má iba 25 kalórií na 100 gramov, ľahko dosiahnete negatívnu kalorickú rovnováhu. Považuje sa za skutočné stravovacie turbo, najmä preto, že dodáva telu aj veľa cenných vitamínov a minerálov.