Tieto príznaky naznačujú hormonálnu nerovnováhu

23. októbra 2019

Nenaplnená túžba mať deti, veľmi ťažké a bolestivé obdobie alebo choroby ako endometrióza alebo PCOS - všetky tieto ťažkosti často rýchlo spojíme s hormonálnym systémom. Ale hormonálna nerovnováha môže spôsobiť oveľa viac príznakov. Na prvý pohľad sa zdá, že veľa príznakov nedostatku estrogénu alebo nedostatku kortizolu je od témy endokrinného systému vzdialených. Vedeli ste však, že napríklad bolesť kĺbov môže mať aj hormonálnu príčinu? Nie? Potom si prečítajte tento príspevok na blogu a dozviete sa viac o príznakoch hormonálnej nerovnováhy u žien.

Hormonálna porucha - čo to je?

Hormóny hrajú dôležitú úlohu pri prenose rôznych správ v našom tele. Regulujú napríklad rast, ovplyvňujú fyzický a duševný vývoj alebo ovplyvňujú našu sexualitu. Všetky hormóny a ich koncentrácia sú navzájom jemne doladené. Ako hodinový stroj, ozubené koleso pre vzájomné blokovanie a podnikanie beží. Ale aj najmenšie odchýlky od normálu môžu spôsobiť zastavenie alebo pokazenie hodín. Ak je to tak v endokrinnom systéme, hovorí sa o hormonálnej poruche alebo nerovnováhe hormónov. Ak je hormonálny systém v nerovnováhe, môže to tiež spôsobiť mnoho rôznych symptómov v súlade s rôznymi úlohami hormónov.

Prírastok hmotnosti z hormonálnej nerovnováhy

Veľmi častým a tiež veľmi nepríjemným príznakom hormonálnej poruchy je nežiaduce priberanie. Možno poznáte nasledujúcu situáciu: Jete ako obvykle alebo venujete osobitnú pozornosť vyváženej strave a stále priberáte? Možno sa dokonca bojíte šliapať na váhu, pretože ste sa vkradli do pár kilogramov? Napríklad prírastok hmotnosti o niekoľko kilogramov v priebehu niekoľkých mesiacov je typický pre nedostatočnú činnosť štítnej žľazy (hypotyreóza). Aj keď ste dominantným estrogénom, možno neustále priberáte. Ženy s nadváhou majú tiež často ďalšie príznaky adrenálnej únavy.

Nadmerné potenie

Nadmerné potenie je tiež veľmi nepríjemným príznakom hormonálnej poruchy. Ženy postihli pot pri najmenšej námahe alebo dokonca za studena. Za krátky čas sa tvoria veľké škvrny od potu. Takéto záchvaty potenia sa môžu vyskytnúť aj v noci. Môžu byť také závažné, že je potrebné meniť posteľnú bielizeň a nočné oblečenie. Mimochodom, také návaly horúčavy so silným potením sa nevyskytujú iba počas menopauzy. Môžu to byť príznaky dominancie a nedostatku estrogénu a/alebo naznačovať nedostatok progesterónu. Poznám také výdatné potenie, hlavne z obdobia po pôrode. Super nepríjemné, keď vám uprostred zimy iba kvapká pot z čela.

Strata libida v dôsledku hormonálnej nerovnováhy

OK, naozaj to nie je o nič lepšie. Strata libida je príznak, ktorý obzvlášť ťažko postihuje ženy. Obzvlášť sa zhoršuje, keď chýba nielen potešenie, ale keď je každý dotyk partnera vnímaný ako nepríjemný. To je často sprevádzané pocitom svedomia, pretože partner sa často cíti odmietnutý a pochybuje o sebe. Ak sexuálna nespokojnosť pretrváva dlhší čas, môže to dokonca ohroziť partnerstvo. Strata libida nastáva okrem iného aj pri estrogénovej dominancii. Najčastejšie však ženy, ktoré užívajú tabletky, trpia stratou libida. Niet sa čomu čudovať, keďže strata libida je jedným z najbežnejších vedľajších účinkov tabletky.

Vypadávanie vlasov u žien

Okrem výživových nedostatkov je najčastejšou príčinou vypadávania vlasov u žien hormonálna nerovnováha. Mnoho žien napríklad trpí vypadávaním vlasov po pôrode v dôsledku hormonálnych zmien. Dokonca aj pri nadmernej činnosti štítnej žľazy (hypertyreóza) alebo pri nadmernom množstve testosterónu v krvi vlasy vypadávajú rýchlejšie a dorastajú pomalšie. Strata vlasov môže byť tiež príznakom adrenálnej únavy. Mnoho žien sa sťažuje najmä na vypadávanie vlasov, keď sú v strese. Môže za to hormón kortizol.

Únava a vyčerpanie

Únava a vyčerpanie sú veľmi časté príznaky hormonálnych porúch. Samozrejme, ak ste nespali dosť, ste unavení. Ale čo keby ste mali 8 hodín spánku a stále sa budíte vyčerpaní? Alebo keď sú aj malé aktivity také vyčerpávajúce, že musíte zvyšok dňa chladiť na gauči? Možno poznáte aj obednú depresiu, pri ktorej vám od únavy takmer spadne hlava na stôl? To nie je normálne a v žiadnom prípade zdravé, ale naznačuje to hormonálnu poruchu. Vo väčšine prípadov, keď ste veľmi unavení a vyčerpaní, je nadoblička nefunkčná.

Zhoršujte problémy s pokožkou/pokožkou v dôsledku hormonálnych porúch

Každá žena, ktorá krátko pred menštruáciou dostane na tvári nepríjemné pupienky, vie, že naše hormóny majú vplyv na stav pokožky. V koži existujú receptory, tj. Dokovacie body, pre rôzne hormóny. Ak hladina estrogénu klesne na konci cyklu, zvyšuje sa produkcia kožného mazu: pupienkový alarm! Zvýšená hladina testosterónu a nedostatok progesterónu môžu tiež viesť k zhoršeniu stavu pokožky. Ak vášmu telu chýba kortizol, pravdepodobne budete náchylní na zápal. V prípade adrenálnej únavy s nedostatkom kortizolu sú preto bežné aj kožné ťažkosti.

Problémy s trávením v dôsledku hormonálnej nerovnováhy

Na prvý pohľad trávenie určite nesúvisí s hormónmi. Ale možno vás počas menštruácie trápia aj hnačky? Naopak, veľa žien má počas tehotenstva zápchu. Ovplyvňujú teda hormóny črevo? V skutočnosti nielenže hormóny ovplyvňujú črevo, ale črevo tiež zohráva úlohu pri udržiavaní hormonálnej rovnováhy. Štúdia profesorky Barbary Obermayerovej-Pietschovej napríklad ukázala, že počet a typ baktérií v čreve súvisí so symptómami syndrómu polycystických vaječníkov (PCOS). Zdravé črevo je preto dôležité pre zdravý hormonálny systém. Naopak, hormonálna rovnováha je dôležitá aj pre črevné funkcie. Napríklad hormón estriol je zodpovedný za zdravé sliznice. Nedostatok estriolu ovplyvňuje zdravie slizníc. Poškodená črevná sliznica môže viesť k tráviacim problémom. Kortizol chráni pred zápalmi. Napríklad nedostatok kortizolu podporuje vývoj deravého čreva (syndróm deravého čreva).

Ďalšie príznaky hormonálnej nerovnováhy

Vyššie uvedené príznaky sú bežné pri hormonálnej nerovnováhe. Nie sú to samozrejme jediné príznaky, ktoré môžu naznačovať hormonálnu poruchu u žien. Medzi ďalšie príznaky hormonálnej poruchy patria:

všetky menštruačné kŕče a príznaky PMS (napr. citlivosť prsníkov, podráždenosť, chute)
Cykly, ktoré sú príliš dlhé alebo príliš krátke a nepravidelné
Neplodnosť/neplodnosť
vzor mužských vlasov u žien
Migréna hlavy
Poruchy spánku (ťažkosti so zaspávaním a so zaspávaním)
Svalová slabosť
nežiaduce chudnutie
Bolesť kĺbov
Zadržiavanie vody
Depresia a depresívne nálady
Úzkosť až záchvaty paniky

Príznaky hormonálnej poruchy - čo teraz?

Zdá sa vám niektoré z vyššie uvedených príznakov známe? Potom by sa mohlo veľmi ľahko stať, že váš endokrinný systém bude mimo hry. Test hormónov slín vám môže povedať, ktoré hormóny sú ovplyvnené. Ak viete presne, čo je vaša hormonálna porucha, môžete sa na ňu zamerať. Existujú však aj niektoré možnosti liečby, ktoré sú pre vás vždy dobré, bez ohľadu na typ hormonálnej poruchy. Toto zahŕňa:

vyvážená strava, ktorá vyživuje vaše telo a dodáva vám všetky dôležité živiny a životne dôležité látky
primeraný spánok
zdravé zvládanie stresu