Streda 23. deň - schudnite pomocou diéty hCG
Článok aktualizovaný v pondelok 17. augusta 2015 Alexandrom
Aj dnes som veľmi vystresovaný, a preto musím svoj príspevok do blogu udržiavať relatívne krátky. Dnes som opäť schudol pár 100 g ako vidíte v mojom logu hmotnosti a som veľmi spokojný. Dnes jem opäť grilované kuracie prsia s reďkovkovým šalátom a popoludní nízkotučný tvaroh s jahodami.
Opäť s erytritolom, mojou náhradou cukru, ktorú už viete, a svoje guľôčky a kapsuly beriem včas.
Dieta ide super
Aj keď som skutočne v strese, darí sa mi naozaj dobre a som ohromený, že som sakra dobrý s 500 kcal denne už tri týždne. Ak napíšem 500 kcal, prosím, nezahŕňajte to na kalóriu.
V skutočnosti mám seba veľmi prísne dodržiavali plán výživy a v závislosti od veľkosti kuracích pŕs (alebo moriek) možno 550 kcal. Ale tiež to bolo častejšie o 400-450 kcal, takže u mňa to kolíše okolo 500 kcal za deň, čoho som sa po celý čas striktne držal.
Naozaj neviem vysvetliť, prečo je to pre mňa také ľahké. Ja niekedy také mám krátke úvahy o potravinách s vysokým obsahom sacharidov - napríklad pekný chlieb alebo nejaké cestoviny - ale to bolo naozaj iba veľmi krátko každých pár dní a potom bola myšlienka znova preč.
Žiadny hlad - žiadna chuť do jedla - všetko dobré!
Pretože vlastne nemám hlad, to je naozaj len túžba jesť niečo iné, myslím si. Aj keď jem jedlo, nie je to tak, že mám pocit, že sú porcie príliš malé, ale skôr naopak: Potom som úplne nasýtený a niekedy je to len preto, že by som sa mal stravovať podľa svojho stravovacieho plánu.
Mohla som tiež jesť o niečo menej, čo je naozaj fascinujúce. The Guľôčky HCG jednoznačne fungujú so mnou vás o tom môžem po troch týždňoch podľa najlepšieho vedomia a svedomia ubezpečiť.
Pretože Som vlastne dosť hladný a z mojich ďalších diét, ktoré už roky držia, viem, že som nikdy nebol taký plný s tak malým množstvom jedla a nemá to žiadny zmysel, pretože vážim 100 kg. Ok. ale teraz už nie o zvratoch a vyjsť s 500 kcal zo šalátu a morčacích pŕs alebo kuracích pŕs a tvarohu! To vlastne nie je normálne, správne?
Ako som už povedal, deň je veľmi stresujúci, a preto to mal byť pre dnešok môj blogový záznam.
Ďakujeme, že ste si prečítali a uvidíme sa zajtra, tvoj Alex
Ďalší článok
Diétny diár - skúsenosti s mojou hCG stravou
14. deň fázy diéty hCG
Diétny diár - skúsenosti s mojou hCG stravou
Streda, deň deväť mojej fázy metabolickej stravy
14. deň fázy diéty hCG
Streda, deň deväť mojej fázy metabolickej stravy
Alexander
podobné príspevky
Deň 34: Muži hovoria o diétach, oslavách a pozvánkach
33. deň mojej hCG diéty - chudnutie 10 kg je hotové
Deň 32 - guľôčky hCG? Niečo tam bolo!
31. deň mojej hCG diéty - konečne som opäť schudol!
9 komentárov
Teraz mám za sebou 42 dní, bohužiaľ si nie som celkom istý guľôčkami. Musím sa nasledujúce tri týždne zaobísť bez guľôčok alebo v nich môžem pokračovať? Naozaj chcem schudnúť 20 kg. Za pomoc vopred ďakujem
Ak pridáte ďalšiu fázu stravovania, potom globulis a tak pokračujte.
Teraz poznám niekoľkých hCG dietujúcich, ktorí úspešne absolvovali 3 alebo 4 fázy diéty.
Môj extrémny prípad je 3/4 roka. Nakoniec toho však veľa nebolo možné a teraz si robí prestávku až do januára.
Lg Alex
Ahoj Alex
Pred tromi týždňami som nechal svoju neter vybiť ma, aby som urobil metabolickú kúru. Môžem len povedať, že som neľutoval. Nerád hovorím o svojej počiatočnej váhe, ale môžem povedať jedno: Som späť v dvojciferných číslach. Celkovo som teraz schudol 8,1 kg za 20 dní (bez akéhokoľvek cvičenia). Budem na tom ešte tri týždne. Som plne motivovaný a môžem ostatným len odporučiť, aby urobili to isté, nikto nebude ľutovať. A ďakujem za skvelý blog, ktorý len posilnil moje rozhodnutie ísť na HCG diétu .
S pozdravom Ines
Ahoj Alexander,
Práve som začala s diétou, teda na druhý deň diéty. Váhy dnes ráno ukazovali o 1kg menej! Bolo mi potešením. Obmedzený je aj hlad a bolesti hlavy. Ale som taký chamtivý po niečom sladkom alebo rožku ...! Dúfam, že sa to s dňami zlepší. Ako ste to dostali pod kontrolu? A toľko zeleniny ...! Zajtra otestujem tvaroh s jahodami! Zdravím Joana
prvé 2 dni vlastne nie sú také ľahké. Môže za to hypoglykémia a detoxikácia tela. Tiež som mal problémy s niekedy extrémnymi bolesťami hlavy.
Ale potom to bude lepšie a lepšie:) Takže vydržte. Nikdy som nebol hladný. Myslím, že preto, lebo som sa stopercentne držal pravidla „žiadny cukor a žiadne sladidlo“. Oba stimulujú chuť do jedla a musia byť vynechané. Získajte erytritol alebo stéviu (na stéviu nedám dopustiť, ale to je vec vkusu). Potom môžete tvaroh pekne osladiť a s černicami alebo malinami chutí naozaj vynikajúco. Máte niečo sladké s extrémne málo kalóriami.
Vydržte pár dní, potom už nebudete mať na niečo také chamtivosť. Všetko, čo som videl zlyhať, nebolo v súlade so sladidlom a cukrom. Ale to môže byť tiež náhoda. Len neverím v náhody ...
Ak sa pozriete na zoznamy zložiek potravín, zistíte, že takmer vo všetkom je cukor. Čiastočne je maskovaný pod pojmami škrob, maltodextrín ... Glukóza a fruktóza sú tiež obľúbení u výrobcov ...
Všetky druhy cukru:)
Takže sa vždy mrknite, čo je vo vnútri.
Záver: Bude to oveľa lepšie a kilogramy budú iba padať. A z vlastnej skúsenosti vám môžem povedať, že pohľad do zrkadla stojí oveľa viac ako akékoľvek nekvalitné sladké jedlo:)
Mojím „trikom“ bolo, že som nepochyboval, ale „vedel“ som, že to dotiahnem. Nepripustil som o tom nijaké koncepčné pochybnosti.
Moje najobľúbenejšie príslovie bolo moje dobré kamarátky a manželky: „Čo sú to 3 týždne v tvojom živote?“ A má úplnú pravdu. Dnes vám píšem s hmotnosťou 88,5 kg a celkovo ste schudli 15 kg. A každý deň sa z toho teším:)
Cítim sa oveľa lepšie. Všetko oblečenie sa hodí a som s ním super spokojná. A ty tiež. Niekoľko týždňov disciplíny, dlhé mesiace a možno roky dobrého vedomia tela. To bola moja motivácia a možno to pomôže aj vám.
Ak budete mať niekedy neúspech, je to v poriadku. Dôležité je len to, aby ste pokračovali ďalší deň! Iba to sa počíta.
Budem ti držať palce a budem rád, ak tu od teba opäť budeš počuť.
Lg Alex
Ahoj Alexander,
Dnes je to po troch dňoch diéty už o 2,6 kg menej. Dlhodobo pod 87Kg, konkrétne 86,7Kg. 1 rok som bol vždy v rozmedzí 87-89kg a nechcelo sa to posúvať ďalej. Moja najvyššia váha bola 99 kg, a tak som zatiahol brzdy: „Žiadne trojciferné čísla!“ V tom čase (pred 1,5 rokom) som schudol tým, že som sa pokúsil prestať jesť 1200 kcal, ale bez ohľadu na to, čo.
Motivácia pokračovať ma opustila, keď som sa na 2,5 týždňa zastavila na 87 kg a nič sa nestalo. Odvtedy som si svoju váhu do istej miery udržal. Teraz sa samozrejme bojím, že sa vrátim do bodu, keď sa nič nebude hýbať! Pretože, ak mám byť úprimný, keby v súčasnosti kilogramy neklesali tak pôsobivo, vzdal by som to.
Včera už neboli túžby po čokoláde. Ale môj manžel sedel vedľa mňa a jedol chutné ravioly, ktoré voňali peklom. Bar ... to bolo ťažké pokračovať. Robíte to vo dvojici, jeden pred druhým nič nežuje. Myslím, že je to jednoduchšie.
Dnes si urobím z kuchárskej knihy kuracie kari a môj manžel tam dostane tiež ryžu.
15 kg je naozaj značných. Tiež by som ich chcel vyzliecť. Najlepšie 20 kg, aby som sa opäť zmestil do veľkosti 38. S veľkosťou oblečenia som sa cítil pohodlne ... ale odtiaľ som momentálne momentálne ešte ďaleko. Ako dlho ste si ho vzali? Robili ste svoju stravovaciu fázu 42 dní?
Teraz sa pustím do kuracieho kari!
S pozdravom Joana
pekné, že sa znova ozvete:) To je super na tých pár dní.
Súhlasím s vami úplne: Ak sa partner zúčastní, potom je to oveľa jednoduchšie!
Celý čas ma však hnala myšlienka, ktorá vyšla od môjho priateľa. Povedala mi: „Čo sú 3 týždne v tvojom živote!“.
Túto vetu som mala celý čas v zadnej časti svojej mysle a veľmi mi pomohla, keď som mala zlý deň.
Možno pomôže aj vám. Pretože teraz mám požadovanú váhu 88 kg a som s ňou spokojný.
Ľahko stratíte 20 kg. Znie to zvláštne, ale nikdy mi neprišlo jednoduchšie schudnúť ako pri diéte s hCG. A robil som si srandu z kamarátov, ktorí mi nadávali na diéty. Ale dnes som rád, že som „to urobil“ bez neustáleho spochybňovania. Som charakterovo len skeptik a vždy viem všetko lepšie. Chyba a s touto diétou som to proste urobila bez toho, aby som bola negatívna. A fungovalo to:)
Dokážeš to aj ty. Je to veľmi jednoduché:) Predstavte si, ako krásne budete vyzerať, keď dosiahnete svoj cieľ:) Nestojí za to zjesť pár týždňov podľa plánu? Pre mňa to stálo za to. Aj keď NIE som krásna:)
Odpoveď na vašu otázku: Urobil som 2 fázy diéty 3 týždne plus 1 týždeň, pretože som chcel dosiahnuť 88 kg. Takže iba 7 týždňov. Čo to vlastne je? Nič!
Budem vám držať palce a budem rada, ak sa nám necháte podeliť o váš úspech:)
S Pozdravom,
Alex
Ahoj Alexander,
ako už bolo spomenuté predtým: skvelý blog.
My, môj manžel a ja, sme teraz 4. deň našej fázy stravovania. Zatiaľ sme veľmi spokojní (ak to viete povedať po pár dňoch), pre mňa je to 2,3kg a pre môjho manžela takmer o 3kg menej. Celé to robíme s „originálnymi“ výrobkami a ráno musíme popíjať, čo, pravda, nie je naozaj chutné. Vyvstáva však otázka, či je 68 kcal, ktoré má tento kokteil, zahrnutý do denného počtu kalórií alebo nie? Doteraz som to integroval a rozdiel spotreboval iba do 500kcal. Viete o tom?
pozdravujem
Colette
predovšetkým: originál neexistuje:)))
Ak je to tak, originálom je hCG strava zo 60. rokov.
Osobne som počítal kalórie na +/- 100 denne.
Nikto nemôže počítať 21 kalórií, to nemôžete!
Mal som dni 400 a 500 a niekedy 600: =) Stále fungoval dobre.
Nebuďte teda príliš presní.