Tieto voľné radikály ...
Dnes je Svetový deň MS. Táto choroba sa stále považuje za nepredvídateľnú a nevyliečiteľnú. Ale je to naozaj tak? Čo môže robiť ketogénna strava a akú úlohu hrá vitamín D.?
Dodávatelia energie
Náš metabolizmus potrebuje na to, aby fungoval, dodávateľov energie. Koho možno považovať za dodávateľa? Dve makroživiny: sacharidy (cukor a škrob) alebo tuk. V posledných niekoľkých desaťročiach sa pozorovalo, že sa konzumovalo čoraz viac sacharidov a ľudia čoraz viac ochoreli. Existujú súvislosti, aj keď s SM, a môže sa vôbec realizovať život bez veľkého množstva sacharidov?
Len čo sa drasticky znížia sacharidy, organizmus prejde na pohotovostný program a v pečeni produkuje takzvané ketónové telieska. Tie teraz preberajú hlavný prísun energie do mozgu. Odborníci majú podozrenie, že ketolátky tiež blokujú využitie cukru v rakovinových bunkách, a tým bránia rýchlemu deleniu buniek. Nervové bunky tiež využívajú ketolátky na výrobu energie. Výsledkom ich metabolizmu je podstatne menej voľných radikálov.
Voľné radikály a čs
Čo sú to voľné radikály? Vznikajú v tele preťažením spaľovacieho procesu v mitochondriách, elektrárňach našich buniek. Tieto voľné radikály sú obviňované z mnohých chorôb, vrátane SM, rakoviny, Alzheimerovej choroby, reumatizmu a kôrnatenia tepien.
Pri roztrúsenej skleróze sú voľné radikály zodpovedné za poškodenie myelínového obalu. Nervové vlákna sú zvyčajne obklopené ochranným obalom z tuku a bielkovín nazývaným myelín. Tento obal sa tiež nazýva myelínový obal. Izoluje nervové vlákna a zaisťuje tak rýchle odovzdávanie elektrických signálov. Pri SM môže porucha imunitného systému spôsobiť, že vlastné bunky tela napadnú myelínové obaly nervových vlákien a/alebo samotné nervové bunky.
Štúdium
V roku 2016 vedci vrátane nemeckého lekára Dr. med. Markus Bock zistil na myšiach a v malej štúdii (1) so 60 pacientmi, že strava podobná pôstu môže produkovať viac myelínu a menej príznakov. A tu prichádza na rad ketogénna strava, pretože je to typ stravovania podobný pôstu.
Vedci v pilotnej štúdii preskúmali bezpečnosť a potenciálnu účinnosť stravy u ľudí. Zahŕňala 60 ľudí so sklerózou multiplex a viedol ju Dr. Markus Bock na Charité Universitätsmedizin Berlin.
Neurológovia z berlínskej charity už niekoľko rokov skúmajú „ketogénnu diétu“ a existuje krátky, ale mimoriadne poučný videoklip z roku 2014.
Dúfajme, že ketogénna strava, ktorá je rovnocenná s prísnou diétou LCHF, bude aj naďalej prinášať také dobré a sľubné výsledky. Hovoria za to skúsenosti z vlastných tiel mnohých pacientov.
Recepty z keto kuchyne nájdete tu.
Vitamín D a MS
Podľa štúdie (2) z roku 2015 má vysoká dávka vitamínu D pozitívny vplyv na liečbu roztrúsenej sklerózy - s potvrdenou bezpečnosťou a toleranciou.
Podľa štúdie je vysoká dávka vitamínu D pri roztrúsenej skleróze bezpečná a dobre znášaná pacientmi a má pozitívny vplyv na terapiu. Vysoké dávky vitamínu D môžu tiež regulovať imunitný systém tela, uviedli vedci z Univerzity Johna Hopkinsa v lekárskom časopise Neurology.
V súčasnosti existuje veľmi zaujímavá kniha na túto tému: Roztrúsená skleróza a (veľa) vitamínu D: Moje osemročné liečenie autoimunitných chorôb Coimbrovým protokolom: Vedecký výskum čoraz viac ukazuje, že vitamín D má silný vplyv na autoimunitné ochorenia - ale to väčšina lekárov naďalej pacientom s týmito stavmi nepredpisuje viac ako 1 000 IU alebo 2 000 IU denne. V tejto knihe Ana Claudia Domene popisuje svoje skúsenosti so sklerózou multiplex a liečbu, ktorá radikálne zmiernila jej príznaky, umožnila jej vysadiť všetky bežné farmakologické lieky a obnoviť jej zdravie. Coimberský protokol napísal Dr. Cicero Galli Coimbra, ktorý skúma, učí a cvičí ako profesor neurológie v brazílskom São Paule. Táto terapeutická koncepcia sa zameriava na veľmi vysoké dávky vitamínu D, aby sa zabránilo nesprávnym útokom imunitného systému. Umožnil už tisícom pacientov na celom svete udržiavať svoje autoimunitné choroby v trvalej remisii.
Cvičenie ako tréner vitamínu D.
Asi 90 percent Nemcov trpí nedostatkom vitamínu D. Súčasné štúdie ukazujú, že vitamín D zabraňuje mnohým chorobám, od chorôb dýchacích ciest cez cukrovku, infarkty a rakovinu až po osteoporózu a alergiu na slnko.
Časté nepravdivé správy alebo protichodné vyhlásenia o účinkoch vitamínu D a potrebe suplementácie spôsobujú zmätok, hoci výhody dobrého prísunu vitamínu D môžu byť obrovské. Potreba dobre vyškolených trénerov, ktorí by dokázali objasniť otvorené otázky v tejto veci, sa preto zvyšuje!
Rozhodli sme sa preto pracovať s vysoko uznávaným odborníkom v odbore profesorom Dr. med. Jörg Spitz vyplniť a začať trénovať ako tréner vitamínu D.
Na tomto školení sa dozviete podrobné informácie o najnovších poznatkoch o účinkoch vitamínu D, o tom, ako vitamín D chráni pred chorobami a ako je možné predchádzať alebo liečiť nedostatok vitamínu D. Tu je tam viac informacii.