Tieto životne dôležité látky zvyšujú náš metabolický vzhľad! časopis f; r Viedeň

Schudnite pomocou správnych vitamínov a minerálov. Tak to funguje!

zvyšujú

Pre zdravú a vyváženú stravu sú vitamíny a minerály v ponuke povinné. Tajné produkty na chudnutie stimulujú náš metabolizmus a tým dokonca pomáhajú pri chudnutí. Pri našom ďalšom nákupe si preto ceníme železo, horčík a vitamíny skupiny B. Ukážeme vám prečo .

dôležité

horčík

Horčík je pre naše telo veľmi dôležitý - predovšetkým správne fungovanie ho potrebujú najmä tráviace orgány. Ak je obsah horčíka v našom tele dostatočný, uvoľňuje sa menej inzulínu. Vďaka tomu sa zníži naša chuť do jedla a stimuluje sa spaľovanie tukov.

Obsahuje hlavne: Tekvica, banány, slnečnicové semiačka, strukoviny a celozrnné výrobky.

životne

dôležité

Vitamíny skupiny B.

Vitamín B6 nám pomáha premieňať tuk na energiu, a je preto tiež užitočným nástrojom pri chudnutí. Energetický vitamín podporuje spaľovanie tukov a je tiež super zdravý!

Obsahuje hlavne: Živočíšne produkty, ale aj niektoré druhy obilia a jahňací šalát.

DOBRE VEDIEŤ:

Špeciálne Vegetariáni a vegáni by mali konzumovať vitamín B12. Tento vitamín je kvôli bezmäsitej strave často zanedbávaný. V obchodoch so zdravou výživou existujú špeciálne doplnky výživy, ktoré dopĺňajú rozpočet na vitamín B.

životne

tieto

železo

Najmä my ženy často trpíme prirodzene sa vyskytujúcim nedostatkom železa. Tento minerál je veľmi dôležitý pre naše zdravie. Železo je nielen dôležitým dodávateľom energie, ale aj nevyhnutné pre metabolizmus.

Obsahuje hlavne: Granátové jablká, rolovaný ovos, sezamové semiačko, tekvicové semiačka a mäso.