Tiež otázka na pôrodnú asistentku Martinu Hцfel o chudnutí
Dobrý deň pani Hцfel a radi všetci ostatní!
Moja otázka:
Na SS som vstúpil, keď som mal nadváhu, 88 kíl o 1,69.
Pri narodení mala 150 libier. * baaaaaaaaaaaah *
Týždeň po pôrode som mala 150 kíl.
Potom som opäť pribral dve kilá.
Naša myš má teraz 3,5 mesiaca a ja som práve klesol na 94 kíl.
Viem, že nesmiem, nemala by som držať diétu, pretože dojčím! Ale pomaly ma tieto kilá navyše veľmi zvracajú.
Ako veľmi môžem obmedziť svoje jedlo bez toho, aby Noimi trpela na dojčenie?
Šport momentálne nie je možný z dôvodu nedostatku času. Okrem lezenia po schodoch (zabalíme sa do spálne na prvom poschodí;-) a ideme na prechádzku.
Veľa, veľká vďaka vopred!
Láska, Kerstin
od bellalotte 5. apríla 2009, 15:41 hod
Niekedy kvôli chudnutiu
čo môžete urobiť, je zmeniť svoje stravovacie návyky.
Namiesto čipsov alebo čokolády si medzi nimi vezmite mrkvu alebo jablko.
Celozrnný chlieb namiesto bieleho. Nutella, džem atď. Bez masla. Čerstvá zelenina namiesto MaggiFix a morka namiesto bravčového mäsa.
Varte si namiesto mrazenej pizze;-)
Dozviete sa viac o zdravej a vyváženej strave a podľa toho zmeňte svoje stravovacie návyky a uvidíte, že chudnete bez toho, aby ste držali diétu.
Úspešné „diéty“ sú zmeny stravovania. Nič viac.
od SilkeJulia 5. apríla 2009
Niekedy kvôli chudnutiu
Všetko sú to dobré tipy.
ale.
To všetko som robil už dlho.
Presne tie veci, ktoré boli uvedené, a nič sa nedeje:-)
Neznášam MaggiFix atď., Máme iba morčacie alebo rybie mäso a milujem ovocie a zeleninu!
Už dávno som zakázal čipsy, sladkosti atď!
Je to zlé, všetci hovoria: Schudla som počas dojčenia.
Pre mňa to nefunguje vôbec: - (((
Láska, Kerstin
od bellalotte 5. apríla 2009
Niekedy kvôli chudnutiu
Dobrý deň, vaše hodnoty SD sú v poriadku?
od kareen 5. apríla 2009
Niekedy kvôli chudnutiu
Potom by som sa s týmto problémom obrátil na lekára, ak by v ňom neboli skryté veci na vykrmovanie (syr s vysokým obsahom tuku? S veľkým množstvom omáčky? Pečený so syrom? Ako veľa príloh.) A boli by skontrolované hodnoty štítnej žľazy.
Silke (pribrala 5 kg počas dojčenia, pretože bola zjedená bez konca * g *)
od SilkeJulia 5. apríla 2009
Niekedy kvôli chudnutiu
Syr, aj keď len ľahký, ale zriedka.
Už som sa vzdal omáčky, väčšinou iba domácej paradajkovej omáčky!
Ako príloha zelenina, gratinovaná so syrom, možno raz za mesiac.
Mám zníženú činnosť štítnej žľazy. Testované pred mesiacom, hodnoty v poriadku!
Myslím, že je to naozaj hlúpe: - (((((
od bellalotte 5. apríla 2009
Niekedy kvôli chudnutiu
Takže veľmi príjemná rada: Uvoľnite zo seba tlak, aby ste čo najskôr schudli. Telo potrebuje 9 alebo 10 mesiacov na to, aby sa prispôsobilo tehotenstvu, a PRESNE dlho potrebuje, aby sa vaše telo preplo späť do „normálu“.
Existujú ženy, ktoré počas dojčenia chudnú veľmi rýchlo - iné si naopak svoju váhu strážia a chudnú až po odstavení.
Ja sám patrím do tej druhej skupiny. Mám 5 skvelých detí. V každom tehotenstve som pribrala okolo 20 (niekedy aj viac) a schudla som až PO odstavení. Na hladovky veľmi nemyslím. Najmä keď sa musíte prispôsobiť dieťaťu a jeho potrebám, keď nemáte čas dobre sa najesť, máte tendenciu uchýliť sa k sladovému pivu a CO.
Podľa môjho názoru je dôležité, aby ste v maximálnej možnej miere dbali na zdravé stravovanie, dovolili si hrešiť a pohybovať sa. Lezenie po schodoch, chôdza, domáce práce atď.
Všetko ostatné prichádza samo, a ak nie, môžete po odstavení pokračovať v radikáli (FDH, extrémne športy atď.): O)
hormónmi 5. apríla 2009
ešte niečo, čo ti dá odvahu
Po KAŽDOM odstavení som znovu získala počiatočnú váhu - predtým, ako som opäť otehotnela.
Časový problém sa reguluje s pribúdajúcim vekom detí. Čím sú trpaslíci starší, tým je pravdepodobnejšie, že im muž alebo babička venujú pozornosť.
hormónmi 5. apríla 2009
Niekedy kvôli chudnutiu
Ahojte hormony!
Ďakujem za tvoje milé slová.
Áno, poznám vec o tom, že „9 mesiacov príde, 9 mesiacov pôjde“, ale považujem to za skutočne hrozné.
Nehladujem, viem, že by to pre myš bolo skutočne zlé!
To sa mi s radikálom nepodarí;-) Nie som dosť ambiciózny:-)
Zdravím vás,
Kerstin
od bellalotte 5. apríla 2009
Podobné otázky ako pôrodná asistentka Martina Hцfel
Schudnite počas dojčenia!
Dobrý deň pani Hцfel, momentálne uvažujem o chudnutí. Moja dcéra má teraz takmer 4 týždne. Počas SS som pribral 8 kg. Pred tým som vážil 56 kg. Musím povedať, že som vždy dokázala jesť čokoľvek bez toho, aby som pribrala. Teraz mám v .
podľa vreni29 04/05/2009
Schudnite dojčenie
Ahojte, pred 12 týždňami som porodila svoje štvrté dieťa, ktoré je plne dojčené a veľmi, veľmi často cez deň. Samozrejme, že som celý deň v akcii;) Niekedy sa nestravujem dobre. Vďaka tomu chudnem. Je to teraz pre malého škodlivé? Mať .
podľa ankchen1 20.11.2008
schudnúť počas tehotenstva
milá pani hцfel, prvé tehotenstvo som začala s 104 kilami a nakoniec som mala 120 kíl. toto je teraz dobré pred 2 rokmi a podarilo sa mi schudnúť na 91kilo. Robím zmenu v stravovaní, v ktorom počítam kalórie. Jem .
od arndti 11.7.2008
Chudnutie v RZ
Dobrý deň, zvyčajne priberám priemerne 700 - 1 000 g týždenne. Každý týždeň sa vážim a zapisujem si to. Takže dnes som sa vážil: bolo to mínus 500 g. Je normálne, že ľudia teraz chudnú alebo chudnú, aj keď inak to robím vždy .
do MD125 2. októbra 2008
Chudnutie v RZ
Dobrý deň, zvyčajne priberám priemerne 700 - 1 000 g týždenne. Každý týždeň sa vážim a zapisujem si to. Takže dnes som sa vážil: Bolo to - 500 g. Je normálne, že teraz chudnete alebo chudnete, aj keď inak som vždy pribrala .
do MD125 25.09.2008
Schudnite počas dojčenia
Dobrý deň, mám otázku ohľadom chudnutia pri dojčení. Aj keď má moja dcéra už 15 mesiacov, stále dostáva dve jedlá na dojčenie denne. Teraz si chcem pomaly dať slaninu, ale nechcem ešte prestať kojiť. Raz som ten čítal .