Tim Wiese vysvetľuje svoj stravovací plán pre extrémny rast svalov

Wiese vysvetľuje plán výživy

Tim Wiese vysvetľuje stravu, s ktorou si za posledné dva roky dokázal vybudovať extrémne svaly. Jeden kilogram ryže denne môže byť na dennom poriadku.

vysvetľuje

Bývalý národný brankár Tim Wiese vysvetlil stravu, pomocou ktorej si za posledné dva roky vybudoval svoj extrémny sval.

"Cez týždeň jem hlavne bielkoviny a dobré tuky. Cez víkend som obmedzil sacharidy. Počas fázy budovania som zjedol 6 000 až 7 000 kalórií denne. Asi jeden kilogram ryže a 900 gramov hydiny. Plus početné proteínové a sacharidové koktaily." Išlo to dosť rýchlo, “uviedol Švajčiar Wiese Pozri.

Tridsaťtriročný mladík ešte nemal dosť a chce si vybudovať ešte viac svalovej hmoty: "Cvičím dva roky a pribral som 40 kilogramov. Dnes vážim asi 129 kilogramov."

Od jesene chce „vybudovať až 130 až 140 kilogramov“.

Wiese odštartoval návrat v Bundeslige: "Viem, že už niet cesty späť. Zmieril som sa s tým."

Napriek tomu si je istý: "Ak by som sa mal opäť dostať do fitka a dostať sa na brankársky tréning, stále by som patril k najlepším brankárom Bundesligy. Nie nadarmo som tak dlho patril k najlepším v Nemecku."

Svoju budúcnosť si vie predstaviť v dvoch športoch: „Kulturistika alebo zápas sú určite dve vzrušujúce možnosti,“ vysvetlil.

Wiese sa už v novembri predstavil na podujatí WWE vo Frankfurte. Po odchode z Hoffenheimu v roku 1899 ho to stále ťahá k veľkej scéne: „Každému, kto je zvyknutý na výslnie, to tiež nejako chýba.“