Tip Môže to byť ďalší super doplnok
Z historických správ vieme, že starí ľudia a menšie národy často používajú na liečenie chorôb rastliny a byliny. Počas rokov snaženia sa im podarilo zistiť, ktoré rastliny majú liečivé sily.
Pravdepodobne existovali rastliny, ktoré mali vysoké koncentrácie určitých prírodných fenolových zlúčenín, ktoré sa bežne nazývali polyfenoly.
Inštitucionalizovaná medicína im však nevenuje veľkú pozornosť, pretože veci, ktoré títo liečitelia používali, jednoducho nefungovali dosť dobre na to, aby vyvolali záujem alebo dôveru. Žiadne množstvo odporných bylinkových čajov by neliečilo cukrovku, znižovalo telesný tuk alebo nezabraňovalo srdcovým chorobám.
Ale odvtedy bola veda schopná identifikovať, extrahovať, koncentrovať a používať tieto bylinné chemikálie spôsobom, ktorý ich robí hrdými na všetkých týchto starodávnych lekárov.
Medzi najbežnejšie príklady týchto polyfenolov patrí resveratrol, extrakt zo zeleného čaju, kvercetín, kyselina kávová, antokyány, ako je kyanidín-3-glukozid, a súčasný svetový polyfenolový miláčik, kurkumín. [1
Aké dávkovanie má Fisetin?
Ako mnoho polyfenolov, aj Fisetin sa javí ako rýchlo pôsobiaca komodita vo výžive, ako aj v oblasti výživy. Jeden problém - hoci bolo vykonaných viac ako 800 štúdií s fisetínom, iba jeden z nich zasiahol ľudí. Väčšina toho, čo vieme, je založená na experimentoch s myšami a potkanmi.
Ako Fisetin účinkuje?
Rovnako ako väčšina polyfenolov, aj fisetín je silný antioxidant, ktorý vysvetľuje alebo čiastočne vysvetľuje mnohé z jeho účinkov.
Po druhé, blokuje zápalový prepínač známy ako NF-kB. Blokovanie tohto proteínového komplexu môže zabrániť zlým plánom rakoviny, alergií a autoimunitných chorôb.
Fisetín ovplyvňuje aj mTOR, kinázu, ktorá funguje ako druh bunkového prepínača. Vyššie hladiny mTOR po tréningu sú dobrá vec, pretože podporujú rast svalov. Trvalo vysoká hladina mTOR je však spojená s rôznymi chorobami. Fisetin by sa mohol použiť na moduláciu hodnôt mTOR vo váš prospech.
Je to Fisetin bezpečné?
Zdá sa, že fisetín, rovnako ako väčšina polyfenolov, má na ramenách iba lepších anjelov, pretože nemá žiadne negatívne vedľajšie účinky, a to ani vo vysokých dávkach (aspoň v štúdiách na zvieratách).
Tehotné ženy a deti by sa však mali riadiť obvyklými varovaniami, pretože o látke nevieme dosť. Dobrou správou je, že klinika Mayo v súčasnosti vyšetruje Fisetin v troch samostatných štúdiách zaoberajúcich sa cukrovkou, chorobami obličiek a krehkosťou. Preto by sme čoskoro mali dostať viac informácií o jeho bezpečnosti a účinnosti. „/>
Zo všetkých potravín testovaných na pečeňovú hladinu obsahujú jahody najviac, ale mali by ste ich zjesť asi 37 denne, aby ste dosiahli lepšiu funkciu obličiek, ako sa ukázalo v štúdii na myšiach.
Používanie Fisetinu ako výživového doplnku je realistickejšie a v súčasnosti je na trhu niekoľko ponúk, ale nie sme si istí, aké sú optimálne dávky pre zdravie človeka.
Vyššie uvedené klinické štúdie Mayo používajú dávky medzi 1 000 a 1 000 2 000 mg. Každý deň, do pekla veľa. V štúdii jednej osoby, ktorá je v súčasnosti publikovaná v literatúre, je to však iba 100 mg. Jedného dňa sa ukázalo, že je účinný pri znižovaní zápalu u pacientov s rakovinou.
Aby sa situácia ešte viac skomplikovala, Fisetin, rovnako ako mnoho polyfenolov, sa zle vstrebáva. Užívanie rybieho oleja alebo olivového oleja vám však môže pomôcť dostať sa do vášho systému.
Samozrejme, zo začiatku nebolo známe kombinovať kurkumín s piperínom alebo kyanidín-3-glukozidom so samoemulgačným systémom na zlepšenie jeho biologickej dostupnosti. Veda nepochybne odhalí kľúč k problémom absorpcie Fisetina.