Tip na obrázok 1

Nový rok, nová postava! Chcete schudnúť - my vám prezradíme ako! Každý deň do konca januára bude nový tip na figúru od nášho odborníka Dr. Ilona Bürgel, ktorá vám okamžite pomôže.

Pamätáte si svoje posledné dobré predsavzatia? Spravidla sa začína „od nasledujúceho prvého dňa, od pondelka, od nového roku života“. Prečo nie okamžite? Väčšinou preto, že chceme robiť niečo, čo sa zdá byť ťažké, nepohodlné alebo nerealizovateľné - a krátka kocovina je celkom fajn. Pravidelne kontrolujte svoje ciele a stratégie, aby ste dnes našli malý (skutočne malý) uskutočniteľný prvý krok, ktorý urobíte DNES. A ak ste sa rozhodli začať s nami už dnes - potom pre vás máme veľmi dôležitý tip .

Najprv premýšľajte, potom konajte

obrázok

Aby ste dosiahli to, čo chcete, stojí za to si najskôr dobre premyslieť.

• Čo konkrétne chcete zmeniť?
• Prečo?
• Akými prostriedkami?
• S akým úsilím?
• Aké boli vaše doterajšie skúsenosti?
• Čo bolo pre vás dobré a čo nie?

Až keď budete mať všetko toto jasné, začnete. Trvá to trochu času, ale zdvojnásobuje sa pravdepodobnosť úspechu. V našich ďalších tipoch nájdete tieto a mnoho ďalších odpovedí - a spoločné vlákno samo o sebe.