Tip pre; s Schudnite na bicykli - stačí sa prejsť mestom! KAY -50 libier s nízkym obsahom sacharidov

Už som písal, že cyklistika a chudnutie pre mňa úzko súvisia. Z dlhodobého hľadiska však nie je možné len fitnes štúdio. Je to veľmi efektívne a pri chudnutí môžete dosiahnuť veľmi dobré výsledky - ale v určitom okamihu vás to začne nudiť. Keď potom?

Známe zo SAT.1 raňajkovej televízie. ZAMERAŤ. RTL bod 12. OBRAZ .

libier

Schudla som 50 kíl - Môžete si prečítať moju elektronickú knihu/PDF (ideálne pre váš mobilný telefón),
ako to zvládneš bez hladu + moje najlepšie recepty + veľa trikov + tipy!
Stiahnuť ▼ kniha (iba 9,95 € PayPal) || Stiahnuť ▼ Recepty (2,99 € Paypal)

Pokračujte v jazde na bicykli! Ale vonku! Pretože na svojom „normálnom“ bicykli vždy absolvujem dlhé kolo mestom. minimálne hodinu. A to, čo (znovu) objavíte vo svojom vlastnom meste na takejto športovej udalosti v prírode, je prekvapivé, prekvapivé a vždy motivujúce pokračovať v jazde. Takže moje odporúčanie, ak vás vaše slabšie ja nepustí do športového štúdia: Sadnite si na vlastný bicykel (nech už je hrdzavý, chromý alebo hyperšportový) a cez mesto.

Žiadne rýchlostné preteky, žiadne krátke superšprinty, žiadne horské túry - stačí bicyklovať po okolí, jazdiť po parkoch a stále sa pozerať doľava a doprava. Prestaňte s tým iba vtedy, ak si to dvakrát rozmyslíte, pretože spaľovanie tukov sa začne skutočne až po pol hodine. Preto: pol hodiny tam, pol hodiny späť - a urobilo veľa pre vašu vlastnú váhu a vytrvalosť. Schudnite s malou prehliadkou mesta. Ideme na to!